czasu

[...] i własnie to jest dla mnie smieszne bo skupiaja sie na tym bardziejniz na treningu... osobiscie daje z siebie tyle ile mam ochoty i mam swój cel konkretny i wiem ze mam ful czasu zeby go osiagnac jak tylko chce... Wiec chłopcze jak mnie obserwujesz to fajnie ciesze sie ale POPROSU ZAJMIJ SIE SWOJIM TRENINGIEM A NIE ZUCASZ SI NA INNYCH... [...]

troche malo czasu ale bijmy brawo dla autra postu ze poprasil o cos do czytania a nie prosi o ulozenia planu czy diety http://www.sfd.pl/temat273747/ prosze tu masz wszystko na temat treningu http://www.sfd.pl/temat264769/ a tu masz troche na temat diety polecam post qazara Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-07-17 22:53:52

Czy wy ludzie czytać nie umiecie, te 10 miesięcy to były 2 lata temu, pozatym profil był aktualizowany później i 110 poszło po roku i 2-3 miechach, nie po 10 miechach. NIE KOMENTUJCIE nie chodze już na siłownie kawał czasu

Wystarczy ci gryf, szeroki drazek, lawka i hantle. Od sierpnia do konca roku troche czasu jest jesli sie postarasz do 80kg dojedziesz. Ale po pierwsze musisze miec diete przez ten okres non stop, cwiczyc wolnymi ciezarami, dbac o technike, trenowac nogi, wprowadzac co 6-8 tyg 1 tydz regeneracyjny. Co do diety to moge ci podrzucic swoja bo mam [...]

sorki ze zmieniam temat ale mam pytanie ile syfy trzymają czasu?????

[...] wogole nie napisalem) Chcialbym wiedziec ile dokladnie osoba jak ja (16 lat /staz 4 mce wzrost 187/82kg)powinna robic seri aby przy odpowiedniej diecie (ktora od niedlugiego czasu posaidam i co najwazniejsze STOSUJE Z DUZYM ZAPALEM) miesnie rozwijaly sie... Zdaje sobie sprawe ze na niektore partie zastosowalem zbyt duza liczbe cwiczen dlatego [...]

a ja to czasu nie mam na weekend nad morze pojechac i tym sie martwie ze nie dojem i zabaluje a parde to sobie z glowy moge wybic ale zycze milej zabawy

Ale to może i lepiej Świat się nie przeludni, zostaną tylko mądrzy... w miare... Ja w trakcie szkoły nie mam czasu za bardzo na trening, ale to się zmieni. Także nie wyobrażam sobie jak się malolacie bedziesz uczyl, jak wiekszosc dnia bedziesz spedzal na silce. Lepiej inaczej zaplanuj sobie resztę życia ;-P Z reszta obecni tu fachowcy juz cie [...]

[...] jestem po przeczytaniu masy postow na temat diety redukcyjnej i aerobow. kupa tematow, kupa odpowiedzi. musialbym spedzic kolejne 4 godziny na czytaniu, a niestety tyle czasu nie mam wiec prosze was o szybka odpowiedz. 1. czytalem ze bieganie nic nie daje ale mimo wszystko chce sprobowac. co jest najlepsze na pozbycie sie tkanki tluszczowej [...]

[...] ale nie powiem dokładnie jakim bo unikam tego (chyba przy unoszeniu nóg w zwisie) wysuwają mi się ze stawu biodrowego. Nigdy nie dopuściłem by mnie opuściły Po 3. Raz na x czasu zablokuje mi się noga w kolanie, a to straszliwie boli i nawet najmniejszy ruch to katorga. A znalazło pewno by się coś jeszcze Nigdy tego nie leczyłem, ale muszę coś [...]

Obecnie mam dużo rzeczy na głowie i nie mam czasu na przeszukanie forum. Nie oczekuję że ktoś zrobi to za mnie, proszę chociaż tylko o napisanie kilku podstawowych rzeczy w skondensowanej formie, które już od jutra będę mógł stosować.

bylem w ciezkim stanie czasu bylo malo poszedlem do kibla na silce a konkretnie basenie przygotowalem strzaly hehehe mowie w bark ostatnio aga 0,5 wlazla pieknie***** wiec ja ***iemy hehe wiec jade pyk potrzaslem ampe na szybko heh wbilem zacielo sie to biore 2 reke barku hehe znow sie zacielo wqr sie to mowie stestuje udo 0,8 na szybko i wlazlo [...]

Dopiero od 1,5 roku mnie to dotyczy, a cała przeszłość spred tego czasu była w porządku. Poza tym, naczytałems ię na mleku i sam nie wiem co mam myśleć, bo wiele osób ma to co ja,a ja prócz biegunki mam inne objawy, ktore moga wynikac ze spozywania mleczka, no ale to juz nie w tym temacie...

Daj sobie trochę czasu, co nagle to po diable. Jak ja zredukowałem za mocno dietę, to najpierw, nie powiem - ładnie spadło mi sadełko - a potem 3 razy zasłabłem na ulicy Może robisz za ciężkie treningi, a pogoda jest średnio korzystna ze względu na wysokie temperatury.

[...] bo w pierwszej kolejności sięgnie po dostarczone aminokwasy, ale lepiej żeby sięgnął po te dostarczone przed bieganiem niż te które są w mięśniach. I lepiej poświęcić ten mały procent niespalonego tłuszczu na korzyść zachowanych mięśni a tak wogóle to ile czasu trwa ten bieg?? Bo to ważne Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-18 09:17:05

Witam Typer fajne masz sny,tylko pozazdroscickiedys tez takie mialem ale od jakiegos czasu snią mi sie tylko takie sny w ktorych sie z kims bije

Jak miales ujemny bilans lub kolo zera i jeszcze tyle czasu go brales to na pewno.

[...] po jeździe na rowerze, tak żeby jak najmniej mięsa stracić. Jutro z kumplem jedziemy na morze, a mieszkam pod Toruniem czyli czeka nas ok 210 km czyli ok 10h jazdy. Nie mam czasu by kupować aminokwasy. Na stanie mam tylko carbo,gainera i jakiś batonik proteinowy(matrix z olimpu) no i do jedzenia co chce. Czy carbo do bidonu, posiłek co ok 2-3h [...]

[...] Strzelińskim, gdyż nie widac nic tutaj o jego osobie i nalezy to jak najbardziej zmienić, ponieważ to najlepszy Polski zawodnik i za***isty gość... Proszę, nie pisać do czasu, az zakoncze dzialanie - troszki to potrwa, z gory dzięki... Kilka słów o osobie Mariusza Mariusz Strzeliński - genetyczny cud, wszystko wspaniałe i na swoim miejscu, [...]

Od jakiegos czasu bola mnie miesnie brzucha(prosty),przy robieniu jakichkolowiek "brzuszkow" czuje bol.Jeli chodzi o granie w p.nozna jak sie dobrze rozgrzeje to nie boli,ale po wysilku wtedy boli,czy sa jakies cwiczenia ktore wzmocnia nadciagniety brzuch tak zeby nie rezygnowac z treningow p.noznej?