czarno

[...] z oparciem 3x12 12kg 12kg + aero 15 min Trening ogólnie udany, choć ból pleców chwilami dość mocno przeszkadzał. Mam nadzieję, że do jutra choć trochę przejdzie, bo inaczej czarno widzę ponad 4h w samochodzie... No ale znowu wszędzie progres, nawet na drążku ;-) Wiosło siłowo dalej z zapasem, no ale tu ciężko szło ze względu na te plecy. Dalej [...]

[...] na poprawę humoru usłyszałem dzisiaj od gościa na siłce, że mnie coś ulało %-) No coż... może i tak :-P https://zapodaj.net/images/740c66762c3ae.jpg Żeby też nie było tak czarno tylko - pracuję nad czymś nowym. Znaczy obecnie już nie ja, ale może uda mi się dzięki temu trochę rozwinąć :-) Po to prosiłem o zdjęcia przemian :-) Za kilka tygodni [...]

Co dzisiaj nogi zakwaszone to masakra... Podobnie jak tydzień temu po Opolu. Na dodatek jak zawsze po żarciu - zamulenie, ciężkośc na kichach, i jeszcze wstałem po 5 bo na 6 do pracy. Czarno widzę dzisiejszy trening :-P

PLECY 1 1. Podciąganie szeroki neutral 5x max 14x / 12x / 10x / 9x / 8x 2. Wiosło leżąc nachwyt R15 15x45 / 15x62,5 / 19x57,5 / 18x57,5 / 21x52,5 / 20x52,5 3. Ściąganie do klatki podchwyt 5x 12x57,5 / 12x57,5 / 12x57,5 / 15x52,5 / 20x47,5 4. Wiosło jednorącz hammer 4x 12x45 / 12x45 / 15x40 / 20x35 5a. Ściąganie hammer nachwyt 4x12 47,5kg 5b. [...]

mega są te czarno białe foty w stylu Animala! bardzo estetycznie to wygląda,a co ważniejsze z korzyścią dla zdrowia. Tak trzymaj

foto kozak, przerobiłes czy jakas opcja czarno-biala robienia zdj? bo ja w tym zielony a takie foto fajne do ramki:D a może i w niedziele ocenimi ale jeszcze nie wiem co i jak i o której, wiem ze siłka PAPAJ ....

Tylko dałem na czarno biały i lekko przyciemniłem. Też nie łapię się w tych efektach, więc tu Ci nie pomogę :-P Kurde, liczyłem na strefę formy... Do Papaja to z Tobą nie pojadę raczej :-( foto bez kitu jak profesjonalista ;-0 ty teraz masz samsuga s 9? co do sesji i silłki tez torche mnie to zmartwiło bo tal wlasnie myślałem;/ a co ci wpyada w [...]

[...] mimo kosztów to najlepsza opcja w sumie bo najdokładniej określi co jest pięć. Aczkolwiek na start samo usg też można zrobić jeśli są jakieś zmiany. Niestety z autopsji wiem, że plecy to takie kvrestwo które lubi wracać i czasami ciężko cokolwiek zrobić nawet jak masz czarno na białym co jest źle. Wierzę natomiast, że u Ciebie to nic poważnego!

Co jak co ale wyjątkowo dobrze wyglądasz na tych czarno-białych zdjęciach :-D nie wszystkim to pasuje :-)

No i Mario może być lipa... Właśnie mi powiedzieli, że poza rezonansem w pon, czeka mnie jeszcze w przyszłym tygodniu tomografia brzucha. Chuy wie kiedy, a że tutaj nie ma tomografu, to jeździ się do innego szpitala. To już czarno widzę to wyjście...

No i Mario może być lipa... Właśnie mi powiedzieli, że poza rezonansem w pon, czeka mnie jeszcze w przyszłym tygodniu tomografia brzucha. Chuy wie kiedy, a że tutaj nie ma tomografu, to jeździ się do innego szpitala. To już czarno widzę to wyjście... kurde szkoda, ale w takim razie ja jestem we wrzesniu ;)

[...] Trening poszedł dziwnie, bo spadków siły nie było, wręcz przeciwnie. Ale chęci słabe, pompa jakoś ledwo wyczuwalna, tylko taki dziwny ból mięśni... Do tego spieszyłem się, bo od razu po treningu jechałem na depilację, więc też bez takiego skupienia to robione. Jutro w planie nogi, ma wpaść Mati na trening. Ale na razie to czarno to widzę...

[...] 3x15 15kg + aero 20 min Taki sobie trening. Zapomniałem wbić insy przed, i już pompa odczuwalnie mniejsza. A ogólnie ot takie pompowanie, nie lubię takich treningów. Ogólnie czarno widzę te kolejne tygodnie, ciężko znaleźć motywację... No ale co mi zostało, robię co mogę na ten moment. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-01-16 13:35:44

[...] widać. A to co w ogóle udało mi się zrobić, i tak zrobione z wielkim bólem... A drugiego dnia przewrócił mi się kajak i zaliczyłem kąpiel w kanale, i dzisiaj już oczywiście jakaś choroba się zaczyna. Także ideolo %-) Trening wiadomo z dupy, nawet mi się iść na niego nie chciało, ale zrobiłem co mogłem. Jutro pull w planie, ale czarno to widzę...

pamietacie tamte niby szczurki... spojrzcie na nie tera... moze jaednak ktods z was chce jednego... 2 czarne , 1 czarno bialy, 1 czrno rudy... Ja1 (7:45) http://i6.photobucket.com/albums/y236/niunia-sfd/PHTO0075.jpg http://i6.photobucket.com/albums/y236/niunia-sfd/a18.jpg http://i6.photobucket.com/albums/y236/niunia-sfd/a11.jpg [...]

tak dobrze to nie ma, jak chcesz se posluchac to ubierz sie na czarno i siadaj w konfesjonal . ebook to ksiazka w postaci elektronicznej, cos jak sapkowski ktorego niedawno wysylalem do sachema. doc albo pdf, wazne ze za free . drukujesz albo gapisz sie w monitor . bodaj ze 20 tytulow kinga gdzies mam. swoja droga... usmialem sie ostatnio jak [...]

hieh to gratki. wisz wystarczy ze spojrze na brata 6 lat studiów i co ma z tego ?? sąsiad tez ma magistra ale wyjechal do francji i pracuje na czarno na budowie z arabami bez szkoly takie zycie.

Linxus, a nie jesteś może czarno-biały ? bo kiedyś miałem psa Kajtka czarno-białego... dobry był to druh, cierpliwy i lojalny... aż łza się w oku kręci :D A odnośnie tematu, na zmęczenie i urazy potreningowe dobrze jest popływać na basenie. Ja macham kilkanaście długości 2-3 razy w tygodniu i drobne wybicia i naciągnięcia mniej bolą.

W takim razie zamieszam osobno czarno- białą, w poście wyżej czarno- biała i kolorowa są sklejone. /SFD/Images/2015/9/6/30eb4d8293ae44a7b8d24031cd8bfe9f.jpg Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2015-09-06 13:59:34

heh, zebys Ty wiedzial ile razy ja na czarno ugotowalem kurczaczka ...