cytrynian

chelaty wchlaniaja sie lepiej niz fory nieorganiczne i tych drugich nalezy unikac, co nie znaczy ze są trujące, tylko po prostu gorsze. dla przyklladu: mleczan, asparagicznian, cytrynian - to są chelaty. węglan, tlenek, siarczan - chelatami nie są...

[...] takie moje zdanie bo raz jest wszechstronniejsze że tak powiem i działa również w podobnym kierunku/zwiększanie poziomu test. i igf1- hormonów wpływających na rozbudowę masy mięśni/. pozdrawiam! aha... i cytrynian mimo wszystko zamieniłbym na jabłczan/rano i po treningu po 4 -5g. na porcje/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-07-05 17:41:37

WITAMY PIROGRONIAN-65% CYTRYNIAN-68% JAKO CIEKAWOSTKĘ PODAJEMY WYNIK CZYSTOŚCI NASZEGO NOWEGO MONOHYDRATU KREATYNY/OLIMP MICRONIZED CREAPURE MONOHYDRATE/-HPLC=103,6% POZDRAWIAMY SERDECZNIE TEAM OLIMP

Kiepski ten magnez, tlenek magnezu to nieorganiczna forma która się przyswaja bardzo słabo, jedynie cytrynian jest ok czyli praktycznie mało co dostarczasz tego magnezu, czyli z 1 tabletki masz ok 60 jonów magnezu z czego niech się przyswoi te 20mg to musisz łykać ok 10 tabsów na porcję.

ogolnie to cytrynian i pirogronian sie nie oplacaja, lepsza i tansza alternatywa to jabczan, od doswiadczonych userow dowiesz sie takze wiele dobrego o mono

w sumie każda postac krety jest ok, ale cytrynian i pirogronian to troche za drogie, a efekty porownywalne z efektami po mono

witaj. celuj zatem w chelaty lub cytrynian;-) bez dodatkow http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_MagB6_ACTIVE-opis34823.html#opis Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-06 17:11:21

Ja laczylem cytrynian z monohydratem i efekty mialem zdecydowanie lepsze niz na samym mono.

Nie słyszałem by komuś się coś stało jak jesteś zdrowy to nie masz czego się obawiać. gdzie wyczytałeś że cytrynian kreatyny jest szkodliwy?

Nie przychodzi mi do głowy żaden, którego nie można. Osobiście stosuje również w proszku cytrynian magnezu do ust, który nieprzyjemnie piecze.

witaminy olimpu np, a magnez polecam cytrynian od polomag

Witaminy Olimp Labs a Magnez z HiTeca cytrynian

mysle że ma, creafusion móglbys stosowac rano i po treninngu, a cytrynian wieczorem przed snem

jablczan i cytrynian naprzyklad sa rozpuszczalne.

a co to jest wogule cytrynian????

aminki zostaw dla zawodowcow.. lepiej skoluj jakies bialeczko (chyba ze jesz go odpowiednio duzo )... mozesz zapodac jeszcze jakis cytrynian dla mocniejszego kopa kretki... carbo rowniez wskazane (po tr. z kretka)

hmm skoro tak sądzisz to ok. Zawsze myślałem że kreatyna z każdym cyklem słabiej anabolicznie działa widocznie sie myliłem. Również myślałem że jabłczan cytrynian są lepszymi formami kreatyny niż mono. W takim razie zrezygnuje z tych cudownych wynalazków jak xpand xplode i będę dalej jechał na zwykłym monohydracie bo do ogromej masy jeszcze mi [...]

proponuje tak na dobry poczatek gejnera kup np vitalmaxa g1 i pij tylko po treningu 100-150g mozesz mieszac z kreatynami ale jak zapodasz sam np cytrynian o ktorym mowilismy efekt bedzie ten sam a bedziesz mial mniej balaganu kup dobre bialko za dobre siano -lacma np i pij w duzych ilosciach 2,5g/kg łacznie z dieta to glutamina na niewiele ci się [...]

cytrynian jest ok , na allegro są dostępne w forme płynnej z witaminą B 6 za nieduze pieniadze - a przyswajalność wysoka

Tu troszkę polemizowali: http://www.sfd.pl/CITRO_i_PIRO-t63917-s7.html Nie chciałbym Cię wprowadzać w błąd ale CHYBA: cytrynian 3-5g rano w dni treningowe i nietreningowe monowodzian 5g przed lub po treningu (jak kto woli, niektóry i przed i po biorą).