[...] treningi boksu po półtorej godziny i staram się chodzić na siłownię w wolnym czasie czyli wtorek piątek niedziela tak aby się nie "przetrenować". I właśnie myślę że burn4all będzie na początek dobry :D no to zdecydowanie b4a będzie dobrym wyborem, osobiście nawet wolę go od przedtreningówek - porcja b4a + cytrulina i nic więcej nie potrzeba :-)
właśnie miałem pisać o bcaa, ale widze ze stosujesz cały czas ;-) ew. możesz dorzucic coś na lepszą pompe jeśli lubisz oczywiście - wtedy argininka lub mix argi + cytrulina
[...] w nietreningowy, przyjmujesz w dowolnej porze dnia beta alanina w treningowy 3-4g x2, w nietreningy 3-4g o dowolnych porach dnia, możesz dla ułatwienia razem z kreatyną brać cytrulina i aakg razem przed treningiem,ale 3+5g może być za dużo na start, zacznij od np 3+3 i jak bez reakcji to dodawaj raz jednego więcej raz drugiego zeby ustalić [...]
[...] w tym dziale , a zaraz wyskakujesz z pytaniem cytuje "A mozna by zamiast no-boostera kupic sama arginine lub cytruline? Albo aakg?" ... a co to jes arginina lub cytrulina jak nie NO? gotowe no-boostery to jest wlasnie polaczeie tych skladnikow w roznych ich formach... prosze Cie o to ys nie doradzal ludzia w tym dziale przy okazji , [...]
HMB szkoda kasy, w Twoim wieku booster teścia to samo. Kreatyna + Beta Alanina i do tego cytrulina i kozak trening:) białko też w porządku jako uzupełnienie diety. Zmieniaj trening, zwiększaj ciężary, jak do tego ppodniesiesz zdrowe kcal to masa pójdzie do przodu:)
Anabol mam jeszcze jedno pytanie jak jest po angielsku cytrulina, bo cos nie moge na 1fast400 sie doszukac carbo tez nie wiem czy dobrze szukam pod carbohydrates. Jakbys mial chwilke czasu to zapodaj jakis link, ablo przybliz. Super dzieki za pomoc.
[...] -potezne ciezary dwigane w pracy mocno mnie zahartowaly i praktycznie nic nieschudlem a miesnie staly sie bardziej zbite i wytrzymale jablczan cytruliny to masz Citrulline(cytrulina) malate(jablczan) tu masz duze opakowanie ,ale jest jeszcze w 200 i 100 gramowe http://www.1fast400.com/?products_id=1677 pzdr. Zmieniony przez - anabolX w dniu [...]
Generalnie stacki mają inne, niejako "uboczne" właściwości. Substancje w nich zawarte (jak arginina/cytrulina na przykład) wpływają na procesy regeneracji również. Ale prosta forma zawsze będzie w modzie, bo jest to skuteczne. Czy mono, czy CM3, każdy wybór jest dobry.
Zrób przerwę 5 tygodniową (ok. 1 miesiąca), podczas przerwy możesz np. stosować beta alanine albo pompery (cytrulina, aakg) albo przedtreningówki bez kreatyny
No boster bedzie dobry. AAKG, arginina, cytrulina i inne dopalacze. Poszukaj. Nitrobolon I moze - jest tam troche krety ale to sladowa ilosc. Poszukaj to nie boli.
Badania będą na dniach. Puki co daje kofeinę przed treningiem z cytrulina i kreatyna. Spalacz chciałem wrzucić za jakieś 2 tyg i zastanawiam się nad testo skoro i tak poleci kilka miesięcy. Pod ręką mam cabaser i exe
Unikaj wszystkiego co ma kofeinę (bardzo podbija ciśnienie) natomiast boostery NO takie jak arginina czy cytrulina potrafia nawet cisnienie obnizyć, tak że ok. Z kreatyną byłbym ostrożny, są osoby którym po niej ciśnienie podbija. Wśród zwykłych lekarzy suplementy sportowe są z reguły między sterydami a wynalazkiem szatana... Chociaż bywają [...]
na mase to raczej tylko dieta w okresie przerwy chyba, ze chcesz "ulepszyc" trening to bostery bezkreatynowe typu: whiteflood, aakg,vasobolan/cytrulina
też od razu pomyślałem o beta alaninie, działa synergistycznie z kreatyną, możesz także pomyśleć o cytrulinie https://potreningu.pl/articles/5670/cytrulina---nowe-badania Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-06-05 15:12:56
Pompa: agmatyna, cytrulina, arginina Pobudzenie: kofeina/guarana itp a mrówki Beta Alanina (najlepiej stały cykl - np. 5g przed treningiem a w DNT 5g z rana)
Próbowałem swojego czasu guarany(odstawiając całkowicie kofeinę) i szczerze mówiąc, nie widziałem jakiegoś większego, dłuższego pobudzenia. Na dzien dzisiejszy stawiam na kofeinę i tylko na kofeinę jeśli chodzi o pobudzenie z dawkami - dobrać pod siebie, przy większych zajazdach biorę i po 600mg na porcje(wazę 110kg). Możesz śmiało to łączyć z [...]