cytrulina

Stosowanie wyżej wymienionych suplementów można praktykować na różne sposoby. Z reguły wygląda to w ten sposób; 1. BCAA minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała 20 minut przed treningiem i w jego trakcie. 2. AAKG 3-5 gramów 20 minut przed treningiem. 3. Cytrulina 3-5 gramów 20 minut przed treningiem. 4. Beta alanina 3-4 gramy przed treningiem. [...]

Dwójka albo nitro caps z activlaba lub aakg hardcore z treca, wszystkie te 3 produkty to arginina i cytrulina więc przelicz co najlepiej i opłacalnie wychodzi, vasobolan skład bogaty ale wszystkiego w dawkach kosmetycznych.

[...] czegos na pompe, polaczenie przed treningowki i kreatyy/n dobrym produktem jest https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html lub solo możesz cytrulina i/lub aakg +kofeina https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_Caffeine-opis36101.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html [...]

jw z innych, white flood, aakg, cytrulina

[...] będzie Ci potrzebna, bo poniekąd jako pobudzacz będzie działał spalacz, a chyba każdy ma w składzie kofeinę, więc możesz ewentualnie dokupić coś solo pompującego AAKG/cytrulina oraz beta alanina (warto dołączyć do kreatyny) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Beta_Alanine-opis27443.html [...]

możesz ją stosować, jednak główne co odczujesz to pompa na treningu, a przy "ostrych treningach" skup się przede wszystkim na odpowiednim odżywianiu https://potreningu.pl/articles/5670/cytrulina---nowe-badania https://potreningu.pl/articles/3854/siedem-ciekawostek-na-temat-cytruliny Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-07-18 08:44:41

fitmax bcaa + cytrulina.. super rozpuszczalność i smak rewelacja - dla mnie - jedynie skladowo troche ustepuje hitec'owi ... bierz w ciemno ;) wersja z gluta.. no juz lepiej hitec - ale to juz kwestia wyboru ^^ Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-03-04 13:59:27

wolałbym osobiście z cytruliną...

w takim polaczeniu j/w .. ale nie inwestuj w mixy z gluta - lepie czyste BCAA lub z cytrulina - ale to Twoj wybor

[...] przyrządzam. Mam też lodówkę w pracy, więc mogę to rano przygotować w domu i zabrać do pracy trzymając w lodòwne. Co do dawkowania to w czytałem aby brać cyklicznie np 4-6 tyg, ale wtedy chyba codziennie ? Cel to masa, od wrześcia dokładam krete, a już teraz beta, a przed treningiem tauryna, cytrulina i arginina. Ta co brać argininę codziennie ?

Tak brałem dotychczas, kreta z betą codziennie, a tauryna z cytruliną tylko przed treningiem, arginina to dla mnie nowość, nie wiem jakich efektów się spodziewać -przyrostów. Wiem że dieta i bilans kaloryczny buduje mięśnie ale ludzie chwalą argininę. Czyli branie codziennie nie poprawi budowania masy ? Problemów zdrowotnych nie mam.

ja tez sobie chwale aakg z cytruliną dobry dodatek do treningu.

Suple wymienione przez pana Szukałe mają... powiedzmy marginalne znaczenie. Tak naprawdę liczy się kreatyna, cytrulina, beta-alanina i ostatnio modny kwas orotowy . To wszystko masz w combo Clout + Body Octane. Chyba najlepszy zestaw szybko dający wzrost wydolności. Do tego efka, i nadkompensacja glikogenu przed zawodami. Jeszcze glutamina pomaga [...]

[...] ilości może być mylące, nie wiedząc jakim celu to robimy. Ja stosuję pro sporty walki, czyli bardziej sporty siłowo- wytrzymałościowe. 1. Około 5 gramów dziennie. Sypie na oko. 2. Tutaj można pisać sporo. Jako podstawa przez cały rok EAA, kreatyna, cytrulina. 3. Stale. Jedynie w okresie strategicznego roztrenowania odpuszczam na około 2 tygodnie.

[...] na celu...*** wie co. W kazdym razie pisza zeby brac 4 capsy dziennie wiec wychodzi mniej wiecej jak dzienna porcja AAKG treca...tylke ze zamiast alfa ktoglutaranu mamy l-arginine HCL... l-arginina HCL jest slabsza do alfa ketoglutaranu??? I jeszcze jedno pytanie - co konkretnie daje cytrulina? Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2008-02-18 18:51:29

skoro już to masz, to sobie zjedz ;] cytrulina chyba wspomaga produkcję tlenku azotu (znajduje się m.in. w no-boosterze "AerO2" z BX-a

[...] kilka ktore rzeczywiscie dzialaja i zostalo to potwierdzone badaniami na wiele sposobow wiec z tego bym komponowal: kreatyna, beta alanina, bcaa/eaa, samodzielna leucyna, cytrulina. Jak najbardziej w dzien treningowy mozna zrobic tak: przed treningiem: 5g krety, 2g ba, 8g cytruliny w trakcie: bcaa po treningu: 5g krety, 2g ba, eaa w tym z 4g [...]

[...] kilka ktore rzeczywiscie dzialaja i zostalo to potwierdzone badaniami na wiele sposobow wiec z tego bym komponowal: kreatyna, beta alanina, bcaa/eaa, samodzielna leucyna, cytrulina. Jak najbardziej w dzien treningowy mozna zrobic tak: przed treningiem: 5g krety, 2g ba, 8g cytruliny w trakcie: bcaa po treningu: 5g krety, 2g ba, eaa w tym z 4g [...]

[...] i zwyklych polecam redweiller focus shot, mysle, ze bedzie dla Ciebie w sam raz Informacja żywieniowa : 1 ampułka = 1 porcja dzienna (60 ml) Physical perfmorance blend L-cytrulina: 2400 mg Acetylo-L-karnityna HCl: 200 mg w tym L-karnityna: 159 mg Ekstrakt z pestek winogron (Vitis vinifera)( polifenole 95%): 200 mg Alertness & focus blend [...]

[...] (400 kap.) Universal Nutrition - Creatine micronized powder BIG ZONE - Pure arginine powder Domyślny (300g) XXL Nutrition - CITRULLINE MALAAT Domyślny (250g SFD - SFD Leucine Carboplus STRAWBERRY (1000 g) SFD - SFD PURE BETA ALANINE Domyslny (200kap) Rano-jablczan przed-argirina,cytrulina,beta alanina po-mono i carbo jest ok?