L-arginina - wpływ na erekcję

Tak brałem dotychczas, kreta z betą codziennie, a tauryna z cytruliną tylko przed treningiem, arginina to dla mnie nowość, nie wiem jakich efektów się spodziewać -przyrostów.
Wiem że dieta i bilans kaloryczny buduje mięśnie ale ludzie chwalą argininę.
Czyli branie codziennie nie poprawi budowania masy ?
Problemów zdrowotnych nie mam.

L-arginina to jeden aminokwas i w dodatku niebiałkowy, więc tutaj nie ma w ogóle dyskusji o hipertrofii mięśni w wyniku jego dostarczania. Tylko i wyłącznie pośrednio jego stosowanie wspomoże budowę masy mięśniowej. Argininę stosuje się przed treningiem siłowym w celu uzyskania efektu pompy mięśniowej. Dokładnie tak samo, jak w przypadku cytruliny. Z resztą metabolizm tych dwóch aminokwasów jest bardzo zbliżony i jeden wynika z drugiego.

https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/arginina-kompendium-wiedzy-5118

Dzięki serdeczne :)

To sie czas przygotowania i spożycia ma znaczenia, ale dawka.
Po przekroczeniu 8g dzieją się cuda :)
Nie wiem skąd dawka na opakowaniu 3g, jak i podwójna 6 g nic mi nie dawała.

Każdy z nas inaczej odczuwa. Jedni potrzebują większej dawki, inni mniejszej

Ogolnie l-arginina nie jest aminokwasem bialkowym, mozna wiec wywnioskować ze nie bierze udzial bezpośrednio w funkcji odżywczej naszego ciala, a co za tym idzie jej zwiększona podaz bezposrendio nie bedzie budowala mięśni. Jednak arginina moze miec to dzialanie posrednie... sam jak mam na treningu fajna pompe, to duzo lepiej sie trenuje i trening jest intensywniejszy, intensywniejszy trening to wiekszy bodziec dla miensi i byc moze bedzie to mialo przelozenie na wzrost masy miesniowej, oczywiscie pod warunkiem, ze odpowienio jemy :)

na opakownaiu zazwyczaj sa dawki sugerowane, dla osobnikow, ktrzy wczesniej nie korzystali z produktow tego typu by wiedzieli, jak je jesc