L-arginina - wpływ na wzrost

Siema, mam 16 lat i ćwiczę na siłce od roku, rozważam suplementacje kreatyną i l-arginina, myślicie ze pomoże mi to w uzyskaniu większej pompy i zwiększeniu hormonu wzrostu? Dajcie jakieś swoje polecajki czy to w ogóle zdrowe w tym wieku? Zależy mi także na zwiększeniu samego w sobie wzrostu, mam 179.
Ćwiczę regularnie 5/6 dni w tygodniu, biegam i śpię 8 godzin na dobę



Zmieniony przez - kracyowacy w dniu 2024-03-06 11:11:55

Zmieniony przez - kracyowacy w dniu 2024-03-06 11:12:25

Kreatyna i Arginina to bardzo dobre połączenie, dzięki któremu na pewno masz szansę zwiększyć produkcję tlenku azotu, co za tym idzie spowodować większe zjawisko tzw, "pompy mięśniowej" , rozszerzyć naczynia krwionośnie, dzięki temu dostarczysz szybciej makroskładniki z posiłku potreningowego, czy suplementy do komórek mięśniowych i nie tylko. Kreatyna to najskuteczniejszy suplement na rynku od ponad 30 lat. Napisano o nim praktycznie wszystko i został przebadany na każdy możliwy sposób.



Niestety muszę Ciebie zmartwić ale wpływ argininy na produkcję hormonu wzrostu jest marginalny, a już na pewno nie ma absolutnie żadnej szansy, że dzięki jej stosowaniu urośniesz. Jeśli jest Ci to jeszcze dane - to nastąpi, ale nic tutaj nie zmieni suplementacja argininą. Mimo wszystko warto ją brać z powodu wielu innych korzyści, którą daje jej suplementacja.

Siemka. Samo stosowanie kreatyny, l-argininy nie wpłnie bezpośrendio na zwiększenie poziomu hormonu wzrostu, ani na samo zwiekszęnie wzrostu, jednak w tym wieku jak najbardziej, prowadząc aktywny tryb życia warto zadbać o suplementacje takimi specyfikami. Poprawiają one zarówno regenerację powysiłkową, jak i przyczyniają się do poprawy paramatrów wysiłkowych. Podsumowując, nie ma przeciwskazań do stosowania wyżej wymienionych suplementów, ale nie oczekuj od nich czegoś ponad to, do czego zostały wyprodukowane ;)


Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2024-03-06 13:14:21

Mam świadomość tego, że suplementacja nie wydłuży mnie o 10cm ale chciałbym ten wzrost jakoś przyspieszyć. W wieku 13 lat mierzyłem około 176cm więc rosnę teraz bardzo wolno. Zadam pytanie czy są jakieś leki/suplementy, które jednak ten wzrost będą w stanie wesprzeć, póki mam jeszcze chwilę zanim zatrzymam się w jakimś pułapie

Niestety, ale nie istnieją na rynku suplementy, które miałby realny wpływ na to, ile urośniemy. Jest to uwarunkowane genetycznie, uzależnione od wzrostu naszych rodziców i dziadków. Bez względu na to jakich zabiegów byś się nie podjął, to nie jesteś w stanie nic w tym kierunku zrobić. Rośniemy maksymalnie do 21 roku życia. Często nawet do 18. Mając 16 lat jest nadzieja jeszcze na kilka centymetrów i w zasadzie tyle.

Pod kątem wpływu tego aminokwasu na sylwetkę, to zwiększa ona napływ krwi do mięśni i poprawia jakość treningu. Jeżeli potrafisz trenować, to odczujesz jej działanie w tym kierunku.