cytrulina

Cytrulina uczestniczy w syntezie hormonu gazowego - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO rozszerza światło drobnych naczyń w tkance mięśniowej !!!!! i tym sposobem zwiększa napływ tlenu, KREATYNY i składników odżywczych!!!!! do komórek mięśni szkieletowych i mięśnia sercowego. Jednocześnie, wspólnie z adenozyno [...]

Mi sie wydaje, ze aero2 to nie arginina, a cytrulina Z aakg moze byc to trecowskie, moze byc arginine^3. Ogolnie rzecz biorac, dobrym polaczeniem jest aakg z cytrulina i ewetualnie kofeina, dla pobudzenia

na siłe imo: dobre mono np kaizena lub jabłczan do tego bcaa 1-1.5g na 10kg masy ciała przed treningiem cytrulina (np areo2 lub bodyoctane) 6-8g przez co najmniej tydzień przed - pisałeś, że nie lubisz pobudzaczy, ale cytrulina powina być dobrze tolerowana sama w sobie nie pobudza

witaj. Wszystko tak zalezy od celu suplementacji i jaki produkt by tutaj sprawdzil się lepiej. Rozpatrując popularne suplementy, ktore wspomagają wydolność mięśni, to najbardziej efektywną formą będzie połączenie beta-alaniny z kreatyną. Cytrulina solo będzie tutaj mniej efektywnym pomysłem na wsparcie biegania. Tym bardziej, ze moze powodować [...]

arginina i cyrulina sa na pompe. Warto dac beta alanine poprawia wytrzymalosc. nie tylko argi i cytrulina sa na pompe, wytrzymalosciowo tez sie sprawdza cytrulina

[...] w Diecie.. Jabłczan cytruliny jest źródłem cytruliny do syntezy tlenku azotu, która przemienia się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny; kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w formie fosfokreatyny, ale [...]

na jednego lepiej działa arginina, na drugiego cytrulina, a na innego połączenie w różnych stosunkach, finalne działanie takie samo, bo wpływają na syntezę tlenku azotu, czego arginina jest prekursorem, zaś cytrluna wpływa na zwiększoną koncentrację tego związku :-) osobiście na mnie lepiej działa cytrulina+ewentualnie minimum argininy, zaś [...]

ale ja jestem dzisiaj zakrecony biernol dzieki male sprostowanie chodzilo mi o aakg(treca)+cytrulina nie skaplem sie ze napisalem aero, myslalem, ze napisalem aakg dlatego jak napisales, ze ma juz cytruline, to napisalem, ze malo jak dla mnie. Ale jak zobaczylem, ze napisales, ze to jedyny skladnik to mowie: "co do chu.." patrze a tam [...]

[...] tułowia, chwyt neutralny 2x15 Trening wyszedł fajnie, barki aż bolały od pompy, podczas aerobów miałem towarzystwo to zleciały momentalnie. Suplementy: kofeina 200mg przed aerobami na czczo i 300mg przed treningiem witamina c 1g do śniadania i po treningu witaminy i minerały przed snem przed treningiem cytrulina 3g, agmantyna 2 porcje,

to w aakg treca chyba jest cytrulina, jak się nie mylę? to krete, beta-alanina i cytrulina czyli aakg powodują przyrost siły i nic więcej???:D

witaj, osobiście bym zainwestował w nieco inne skladniki kreatyna beta alanina cytrulina cordyceps w powyższym artykule masz opisane fajne produkty, jakie mozna zostosowac pzy budowaniu wytrzymalosci, cytrulina jest tylko jednym ze skladowych budowania wytrzmalosci. jest to zagadnienie dosc skomplikowane, wiec samo dodanie jednego/dwoch [...]

Bierz aakg z cytrulina ..... pomiedzy cyklami swiete rozwiazanie. Cytrulina pobudza organizm do produkowania wlasnej KREATYNY :) przy okazi wyreguluje ci cisnienie i poprawi uklad krwionosny :)

Cytrulina przyjmowana bez argininy niekoniecznie będzie powodowała efekt pompy mięśniowej. Jednak ryzyko takie istnieje. "Zaobserwowano też, że suplementacja cytruliną zmniejsza uczucie zmęczenia u przyjmujących ją uczestników badań naukowych, umożliwiając tym samym dłuższe kontynuowanie wysiłku (tutaj znakomicie uzupełnia się z beta-alaniną, [...]

wale to prosto z działu olimp... nie testowałem więc się nie wypowiadam... wygląda nieźle i może być dla Ciebie pomocne: AERO-2 - EXTREMALNA POMPA, SZYBSZA REGENERACJA CITRULLINE MALATE-JABŁCZAN CYTRULINY Gros energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych dostarcza metabolizm tlenowy. Dlatego też [...]

Jeśli chodzi Ci o wytrzymałość to dałbym beta alanine z cytruliną, aakg jest bezpieczne tak samo jak cytrulina.

A co jeżeli po treningu siłowym kreci cardio ?:-D Nic o tym nie napisał. Wyróżnił tylko suplementację przed i po treningu. a ja bym lekko zmodyfikowal: cytrulina mozna zaczac od 3-4g, jednak dawka sprawdzajaca sie wg badan to 8g i w to bym celowal. bcaa niekoniecznie tylko przed treningiem, rowniez w trakcie bardzo dobra opcja. beta alanine dalbym [...]

[...] sylwetki, to badania zalecają stosowanie jej okołotreningowo w ilości 4-8g przed a nawet i dodatkowo po treningu. Polecam Tobie poczytać więcej na ten temat w artykułach: https://potreningu.pl/articles/5670/cytrulina---nowe-badania https://potreningu.pl/articles/2257/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy

OK. Czyli rozumiem, że l-arginina i cytrulina działa doraźnie skoro ładujemy tylko w DT? Nie lepiej lecieć stałą dawkę(3g) 7 dni w tygodniu? I ewentualnie podnosić o 1g przypadku stagnacji... co do cytrulimny to tutaj moasz dość nowe badania opisane https://potreningu.pl/articles/5670/cytrulina---nowe-badania

[...] biore 1 tabletke kofeiny,ktora daje mi energie i troszke wiekszy zapal do roboty + czasem dodam jablczan cytruliny ktory dobze energetyzuje Taki prosty mixik Carbo+kofa+cytrulina i sprawdza mi sie najlepiej gdy ciezko robie.Ale najwazniejsze to dostarczyc kalori -bo jak jestem glodny ,to nic mnie niezenergetyzuje,zadne kofeiny,staki [...]

a w xpandzie jest cytrulina Myslałem ze tylko jabłaczan kreatyny Nieśmeijcie sie Mozecie pokazac które słowa w skąłdzie o tym mówią ze ejst tam cytrulina