cut

[...] z niepełnym wkręceniem biodra, początek z wysoko uniesionym kolanem również jak do kopnięcia frontalnego. Specyficzną formą w WTF jest odmiana zwana czasami po angielsku cut kick - bardzo krótkie kopnięcie boczne, z niewielkim ugięciem nogi, czasem stosowane jako swoisty blok - kopane na wysokość pasa dla wytrącenia z równowagi przeciwnika [...]

Musze coś zmienić, ostatnio oglądałem materiał Sebastiana sudera o mini cut i z tego co mówił to można nawet progresowac ciężarem podczas tej krótkiej redukcji, a później wrócić na masę i będzie lepiej szła.. Aktualnie jest 3500kcal zapotrzebowanie mam około 3100 wejść od razu na 2700kcal czy stopniowo zmniejszać? Planuję 4 tyg tej krótkiej [...]

[...] after the release of Growth Hormone has abated… when your body’s ability to synthesize new protein (build new muscle mass) is drastically cut. NPMC affects everyone… reducing muscle growth during what should be the most productive muscle-building cycle (sleep). So why haven’t you heard much [...]

Ciac dalej w tej ketozie czy przejsc juz na mase z weglami? 4 tyg leci ten mini cut jest 2200 kcal, waga po dorzuceniu 25mcg t3 i yohimbiny spadla nagle o kilogram mimo ze myslalem ze, bardziej sie odwodnic i wyplaszczyc nie da. 76.3 kg /SFD/2020/6/15/ec94c316d43c407baa6a6a2359ddad8f.jpg 10-8mm faldomierz pokazuje 2cm od pempka Zmieniony przez - [...]

,,mini cut'' napisalem w cudzyslowiu , by zaznaczyc ze tylko nazwa bedzie sie z tym zgadzala, dobrze to ja juz dziekuje wszystkim za pomoc, i zrobię redukcje po deloadzie

No a moja sylwetka http://screenshot.sh/m8S4igfVg21q3 Z miesiąc temu pytałem się o ocene bfa z tego zdj i większość odp 17%. Więc myśle że szybki mini cut do 12 będzie git :) Może tu nie widać bo zasłoniłem rękami albo boczki mam tak k****sko ulane że tragedia xd Zmieniony przez - kolololo w dniu 2016-06-17 18:05:54

Cut: A term used to denote a bodybuilder who has an extremely high degree of muscular definition due to a low degree of body fat. Definition: The absence of fat over clearly delineated muscle masses. Definition is often referred to as “muscularity”, and a highly defined bodybuilder has so little body fat that very fine grooves [...]

[...] Na szczescie nic mu nie jest. Tutaj daje link do stronki na ktorej sa fotki rozbitej fury Ensona: http://blog02.yapeus.com/users/yamatodamashii/ oraz krotki opis: Enson wrecked his car pretty bad yesterday in Japan.He's ok but check out the damage to the vehicle,he was very lucky. Speed kills ! Nobody is a Superman. He has only cut hand.

[...] lub też po jakiejś dłuższej przerwie od treningów. W takich sytuacjach, jak najbardziej możliwy jest nawet i progress siłowy, gdy układ nerwowy dopiero przyzwyczaja się do ciężarów. Skrajny deficyt niestety zawsze będzie miał swoje przełożenie na wyniki siłowe. Im dłuższy, tym większe. Dlatego też np. mini-cut z reguły trwa dość krótko.

Pić dużo wody - OK, ale grejpfrut czy acard nie pomogą niestety. Znajomemu prócz mostka bardzo pomógł mini-cut. Męczył się z hematokrytem dość długo. Miał 56, spadło do 50. Już planuje bombę. ;-) Powodzenia!

to moze zamiast typowej redukjci robic sobie przeplatankę z mini cutem i ewentualna zmiana srodka anabolicznego. Ja wlasnie teraz bede robil co 8 tygodni minicut, no chyba, ze wszystko bedzie szlo idealnie i szkoda bedzie czasu na wycinki. u mnie jest to test+npp a po 8 tygodniach bedzie zmiana na test+ment, na mini cut ostra ucinka kalorii i [...]

Witam po świętach, Aktualnie plan taki że do końca miesiąca jestem na 0 bilansie kcal (taki mały mini-cut). W tle leci 400mg/week Mix testa. Od lutego chciałbym wejść na masę i do testa dodać jakieś 2 środki. I lecieć z masą do końca kwietnia, a potem wycinkę zrobić. I pytanko jakie środki dodać w jakich dawkach i kiedy je wlaczyc do cyklu? [...]

[...] ku temu, żeby jeść więcej białka. Nie uchroni to w żaden sposób mięśni. Wbrew pozorom wcale nie jest tak łatwo się ich pozbyć. Jak sam stwierdziłeś masz sporo tkanki tłuszczowej na brzuchu. Nie ma więc sensu wchodzić na tak niską podaż kalorii i robić w zasadzie vlcd, czy też krótki okres okres mini cut. Ilość kalorii bliska 2600 i 2g białka.

[...] available because it increases the production of thyroid stimulating hormone and thyroxin, two substances that may increase your body's metabolism. So if you're trying to cut down while maintaining lean mass, soya may be the best protein for you.(..)If fact a study by the University of Texas showed that both oestrogen and testosterone levels [...]

[...] ulać. ogolnie nie zakladaj sobie planow az tak dlugofalowych, zaloz sobie, ze wykonasz 14 tygodni solidnej masy, gdzie prztlozysz sie do tego co robisz, apo tym okresie ocenisz jak sylwetka sie prezentuje i ewntualnie bedziesz redukowal czy wykonasz sobie mini cut. zbyt dalekie plany sprawiaja, ze nie trzymamy sie zalozen juz po kilku tygodniach

a ja bym to zrobil zupelnie inaczej. masz aktualnie 3990 kcal (z podanego makro w pierwszym poscie). chcesz robic krotkiego mini cut'a 4 tygodnie to zetnij kalorie z dnia na dzien do 2600, ostatni tydzien daj 2300, a pozniej zrob rebound'a wskakujac na ok. 20% plus kaloryczny na 10 dni, pozniej w zaleznosci od tego co pokaze lustro wskoczysz z [...]

[...] to nie ma sensu przerywać masowania. Natomiast jeśli masa nie idzie już tak dobrze lub stanęła w miejscu, ewentualnie bf wzrósł to wówczas warto zrobić takiego mini cuta. To przełoży się na poprawę poziomu bf, a po zakończeniu powinna masa ponownie iść lepiej do góry. Więc jeśli są sprzyjające warunki ku temu żeby taki mini cut robić to [...]

[...] piszesz mam wrazenie ze sam nie do konca wiesz co robisz, bo szukasz rozwiazan bardzo skomplikowanych. byc ucial nieco wegli, trzymal sie podstaw makro i dorzucil nieco cardio/.interwalow i fat poleci bez problemu, poczytaj o mini cut https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Mini_cut_spos%C3%B3b_na_czyst%C4%85_mas%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85-a747.html

jak to bedzie Twoj pierwszy spalacz to wybierz cos lajtowego, np. revex 16 sciteca, animal cut's, itp. mocniejsze zabawki zostaw sobie na potem, jak juz wytniesz sie do tych 10% .. poza tym obcinales kalorie, dodawales aeroby ? moze zamiast kupowac spalacz co imo jest stratą kasy w Twoim przypadku, lepiej ogarnac te dwie sprawy :p

[...] jednak wytrzymałem 17 tygodni na masie, co jest tez dla mnie jakimś rekordem, bo zazwyczaj po 14 tygodniach juz mnie mdlilo%) obecnie bede wchodził na dosc agresywny mini cut aby organizm sobie odpoczal i bede walczl dalej, choc okres letni moze byc ciezki pod typowe budowanie masy, no, ale wyjdzie w praktyce tak naprawde :) licze na to ze nie [...]