Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Można. Jednak jest to obarczone sporym ryzykiem. Im wyższy poziom tkanki tłuszczowej, tym więcej jej przybędzie w czasie budowania masy mięśniowej.
...
Napisał(a)
To dodam hiitbi cardio i zmniejsze objetosc treningu silowego a deficyt jaki mam dac?
...
Napisał(a)
Przy tym otłuszczeniu(zalania w ch**, a nie poziomie na mini cuta) zacznij samym treningiem siłowym bez kombinowania z cardio i hiitem. Tak jak pisałem delikatny deficyt z 300 kcal, FBW i Ci styka.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-11-07 13:15:24
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-11-07 13:15:24
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
,,mini cut'' napisalem w cudzyslowiu , by zaznaczyc ze tylko nazwa bedzie sie z tym zgadzala, dobrze to ja juz dziekuje wszystkim za pomoc, i zrobię redukcje po deloadzie
...
Napisał(a)
Facet na foto ma też więcej mięśni niż u Ciebie.
Jakiś tam zarys mikro żyłki nie oznacza, że masz niski poziom tłuszczu.
Jakiś tam zarys mikro żyłki nie oznacza, że masz niski poziom tłuszczu.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Poziom tkanki tłuszczowej ocenia się po całej sylwetce a nie tylko po przedramieniu. Poza tym, składa się na niego nie tylko ilość tkanki tłuszczowe ale też ilość mięśni.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ilość mięśni chyba wpływa na końcowy wygląd i to czy wypchaja zyly itd na zewnatrz a nie na poziom tkanki tluszczowej? Przeciez jak masz 20% fatu i zrobisz chuda mase np 4 kilo i bedziesz mial dalej 20% tluszczu to dalej bedziesz mial 20% tluszczu nie? XD czy sie myle?
Polecane artykuły