Cahir - http://mma.debolaz.com/Fedor%20Emelianenko%20Highlights%20(Keiron).avi *** MINO VS FEDOR Ludzie Zacznijcie posługiwać się DATAMI. Oni spotkali się 3x: 3. PRIDE-Shockwave 2004 12/31/2004 (powtórzona walka) 2. PRIDE-Final Conflict 2004 8/15/2004 (No Contest - Accidental Cut - TU BYŁO ROZCIĘCIE FEDORA.) 1. PRIDE 25-Body Blow [...]
W takiej sytuacji na lekko dodatnim bilansie kalorycznym warto być co najmniej 2 miesiące plus badania hormonalne. Dodatni bilans, to chyba jednak masa tak? I pozostać tylko 2 miesiące, czy dobić do 3-4 i potem mini cut?
Myślałem, żeby maj i czerwiec wbić na zero i dać testa z winkiem a w lipcu troszkę zrobić mini cut. 4 tyg. Poźniej zrobić most i w listopadzie wbić na masę. A 2 opcja od maja wskoczyć na dece z testem i ciągnąć do bólu.
Żyje Panowie koniec mini swiniomasy od dziś mini cut 4-6tyg i dalej masa waga 88 szału nie ma ale coś macham:-) /SFD/2018/9/24/10740d20f6c2426aa2e10c6af742bd7e.jpg
Ostatni dzień mini cut teraz trochę świątecznego luzu :-) W miarę jestem zadowolony ale brzucha nie udało się odkryć całego ale może na lato. Na siłowni też światło do dupy ale jakby była forma na 100% to nawet w huyowym świetle by było ok;-) /SFD/2019/4/19/11eb08b684c041e885675de155bb15f4.jpg /SFD/2019/4/19/6f67a9f7c9be45d88e19e7db1fa7c813.jpg [...]
Gorgio ulani wczoraj z wizytą u trenera na przeglądzie. Grudzień zaczynamy mini cut A do grudnia trening góra dół /SFD/2019/10/25/a4445069bc3a477fbb3f08be0dd6832b.jpg /SFD/2019/10/25/40cddcbdac404431a578e5f3aa2b8edd.jpg /SFD/2019/10/25/3881d7e9d75a46699eb87e4c45e61d27.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-10-25 17:55:24 Zmieniony przez - kaczo [...]
CELE I ZAŁOŻENIA: 1WRZ-30 LIST ROzbudowa masy mięsniowej/gęstości umięsnienia. Tutaj kombinuje z ćwiczeniami staram sie jechac w zakresie 6-12 powt.Robić różnego rodzaju "szoki" typu. klatka raz skosy raz płasko zmiana hantli na gryf itp... Suple-Tylko Gainer po treningu ,Zma na noc. 1GRUDZIEŃ - 15 STYCZEŃ.Rozbudowa Siły Mięśniowej. [...]
[...] vindicated while on tour for UFC 116. “I’ve been saying it for years, Fedor is not a top 10 heavyweight. He just got beat by a guy who couldn’t cut it in the UFC in the first round. There’s at least 10 fighters in the UFC right now who would beat Fedor even worse.” Despite the harsh criticism [...]
Want to know what's deceptively possible? Jake Shields gets cut and Nick Diaz gets a title shot. That's where the UFC is these days. Polowa przepowiedni sie sprawdzila. Ej kojarzycie, czy UFC od dawna zwalnia 'nudziarzy'? Bo z tego co pamietam idiotyczne zwalnianie zaczelo sie od wyrzucenia Fitcha. Wczesniej tez tak robili?
Od Lew Polleya w skrócie, lekkie pranie brudów: "Junior had never coached before, and fights and trains as a heavyweight, which means he doesn't cut weight, nor has he fought at a pace that isn't conducive to a heavyweight fight. Junior has a limited understanding of English. This and my wrestling is why I was brought in. In the season [...]
[...] dyni cały grejpfrut, 18.30 50g kuskus, 200g rolady wołowej, brokuły, marchew z jabłkiem, pomidor 21.00 trening (BCAA przed i po) 22.00 shake proteinowy + otręby 23.00 fresh cut salsa + 3 białka, 1 żółtko kromka ciemnego pieczywa pół dnia w pociągu - stąd te godziny dzisiejszy obiad: TRENING: chwytotablica (10-10-8-8 + przybloki + krawądy i inne [...]
za 110 juz mozna animal cut nabyc i tak nawet tyle nie jest wart ten dopalacz sa o wiele lepsze gratis pudeleczko na tabletki Piekne zrobiles zakupy ale to twoja kasa mogles zaoszczedzic jak bys bral pod uwage rady ktorych ci udzielali
Lufa mialem ut mana przy jednym z zawodnikow a pomimo tego po wace mial on przy tym 1,85 ... wiec sie w....ilem i zwolnilem cut mana ;) The laws of the Octagon: No Rounds, No time limit, No way out!
Spodziewałem się dzisiaj że będzie ciężko a tutaj niespodzianka...trening wszedł po prostu super 8-) Barki przenoszenie hantli bokiem oburącz w staniu 20kg x 10 x 6 serii Biceps uginanie ramion z hantlami na przemian uchwyt młotkowy 32kg x 8 x 6 serii Triceps prostowanie ramienia w tył w podporze , ze stopem / reha 20kg x 8 x 6 serii Brzuch [...]