cukierki

[...] 60 min (pn,wt,czw,pt) sztuki walki: 2 razy w tyg po 90 min (pon, śr) aeroby 2 razy w tyg po ok 50 min (pt, nd) Odżywianie: lubię słodycze, czasem pozwolę sobie na 2-3 małe cukierki. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: .. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] czczo na czco to sił na nic nie miałem po wczorajszym swietoweaniu koncxa redukcji jeszcze powiem jak moja dzisiejsza dieta wygladała paczka delicji tort z wedla czekolada cukierki wódka dopiero wieczorem az odzyskałem energie jak wszamałem czeko pizza lody kiełbaska z grilla a te foty robiłem nabity jak swibia słodyczami wiec efekt nieco [...]

[...] odsylajcie mnie do wyszukiwarki bo nie znalazlem postu z polaczeniem x-massa i epi. Cykl zaczynam za kilka tygodni ale wszystko chce miec zapiete na ostani guzik. Oto moje cukierki ktorych czesc juz posiadam reszta prawdopodobnie za niedlugo zostanie zamowiona: Na cykl: *x-mass *2x epi z gl Oslonki: *sylimarol/sylicaps 100 ?? *essentiale porte [...]

[...] zjem trochę twarogu. Pije ok 3 litrów wody dziennie. Ogólnie rzadko jem fast-foody, z pizzą to juz dobre 2 miesiące się nie widziałem, słodyczy czasem troche za dużo, 3-4 cukierki + 2/3 kostki czekolady dziennie i zdarza sie wypić kolę w puszce w szkole jak cukier mi spada :D. Pewnie niektórzy załamią ręce i pomyślą " CO ON WŁAŚCIWIE JE" no [...]

[...] nie licząc przygotowań. (Wyrobienie techniki, żeby poprawnie wykonywać ćwiczenie i równo podnosić ciężar.) Bez jakiejś szczególnej diety ( Z jadłospisu wyeliminowałem cukierki, chipsy, ziemniaki, fastfood'y i inne tego typu mało potrzebne rzeczy.) w miesiąc zrzuciłem 6-7kg. Nie wiem czy to dużo, czy nie zbyt no ale zawsze coś! :) Myślę, [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: nie jadam Co lubisz jeść na obiad : jesli juz jadam to jakas ryba, miecho i kuskus Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : zelki i cukierki owocowe :D Ograniczenia żywieniowe : brak, lub nieznane Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : implant antykoncepcyjny [...]

[...] nawet jak nie jesteśmy głodni, mamy ochotę na coś, co akurat znajduje się w zasięgu wzroku. Jeżeli w widocznym i łatwo dostępnym miejscu w kuchni umieścimy ciasteczka i cukierki („w razie gdyby jakiś znajomy nas odwiedził”) to nietrudno się domyślić, co się z owymi łakociami stanie, gdy kilkakrotnie obok nich przejdziemy - pokusa sięgania po [...]

[...] Piatek - Nogi 1.Przysiady 20,15,12,10 3.Prostowanie nog masz 3-4x 12 3.Uginanie nog masz 3-4x 12 4.Wspiecia na palce 3-4x 20 +Barki 1.Wznosy ramion bokiem 3x12 2.Arnoldki 3x12,10,8 3.Wznosy ramion bokiem w opadzie 3x12 Brzuch 2 ćwiczenia x 3-4 serie pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

[...] cenę. Czy może być jeszcze gorzej? Tak, większość mężczyzn sięga po farmakologię, nie mając żadnego pojęcia o cenie jaką mogą zapłacić. Sterydy anaboliczno-androgenne to nie cukierki, wiele z tych substancji przy bezmyślnym nadużywaniu może wyniszczyć układ sercowo-naczyniowy, wątrobę, nerki. Nie zraża to setek mężczyzn w Polsce i na świecie. [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica, kanapki Co lubisz jeść na obiad : mieso + warzywa Co jako przekąskę : jogurt, owoce, orzechy Co jako deser : ciastka, czekolada, cukierki Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia, rolki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - [...]

[...] piersiowej x40 DIETA: nie mam jakiejś diety ale uważam na to co jem nie jadam,nie pije chipsów,batonów,coli itd i jakiejś tam chemi słodycze w małych ilościach dziennie(2 cukierki czekoladowe) obiady: ryba,schabowy mielony,kurczak ziemniaki ryż,warzywa, zupy brokułowe itp i tak to wygląda przyznam że takie ćwiczenia sprawiają mi dużo [...]

[...] FBW aby nie lecieć w kółko to samo. Teraz reszta: Na początku lutego ważyłem ponad 67 i kalkulatory BF'a pokazywały mi 17,5% fatu. Przestałem jeść niezdrowe jedzenie typu cukierki,czipsy, co sprawiło, że zeszło 2kg i później do końca miesiąca ważyłem 65. Od 2 tygodni dokładnie liczę kalorie i makroskładniki i waga ciągle spada.Obecnie około [...]

[...] każdym razem, kiedy przyjdzie Ci chęć na coś słodkiego możesz sięgnąć po Whey & Nut Cream bez wyrzutów sumienia. Wyobraź sobie smak gęstego kremu, który przypomina ulubione cukierki lub czekoladę. Tak właśnie smakuje Whey & Nut Cream! Jeśli raz go spróbujesz, na stałe zagości w Twojej diecie. Teraz nie musisz rezygnować ze słodyczy w obawie [...]

[...] Za każdym razem, kiedy przyjdzie Ci chęć na coś słodkiego możesz sięgnąć po Nutwhey bez wyrzutów sumienia. Wyobraź sobie smak gęstego kremu, który przypomina ulubione cukierki lub czekoladę. Tak właśnie smakuje Nutwhey! Jeśli raz go spróbujesz, na stałe zagości w Twojej diecie. Kokos jest bardzo smaczny i do tego bardzo wartościowy – [...]

[...] 125 w szkole średniej i spaść do około 110-115 rok później. Jeszcze parę miesięcy temu ważyłem około 130 kg, ale siedzący tryb życia, brak ruchu, niezdrowe odżywanie(chipsy, cukierki, ciastka, jakieś tosty itd) przyczyniło się do wzrostu wagi do poziomu obecnego(czyli tragedii). Mój staż na siłowni to jakieś 4 miesiące(ostatnio chodziłem 3 lata [...]

[...] białka, owoców, warzyw. Nie mam ułożonej dokładnej diety. Od początku biegania (początek czerwca) z jedzenia wyłączyłem prawie w całości słodycze (zdarza mi się zjeść 2-3 cukierki na tydzień). Ponadto pijam w większości wodę niegazowaną lub kompot (czasem zdarza się wypić piwo lub jakiś napój). Posiłki mam niestety bardzo nieregularne i często [...]

[...] jeść na obiad : nie jestem bardzo wybredna, tak więc jem wszystko Co jako przekąskę : batoniki, owoce, słonecznik, chipsy Co jako deser : czasem jakieś ciastka, ciasta, cukierki, batoniki Ograniczenia żywieniowe : nie jem dużo warzyw gdyż wielu z nich nie lubię, ani zup Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

[...] - przekąska - musli crunchy z biedronki na sucho 20-21 - kolacja - jogurt, mleko lub przekąska typu kabanos, papryka, pomidor, kawałek sera Dwa, trzy razy w tygodniu piję alkohol - piwo lub whisky. Czasem jem przekąski typu czipsy lub cukierki - raz w tygodniu. Proszę o pomoc:) Zmieniony przez - sylwusia-bez-usia w dniu 2014-09-30 07:41:41

[...] nie uważam że wiem na tyle by nie posłuchać waszych rad i opinii na ten temat. Mam skłonności do słodyczy, uwielbiam czekoladę, orzeszki w panierce paprykowej, chipsy, cukierki i czasem po nie sięgam. Mam 180cm wzrostu i ważę 63kg, jestem szczupły do tego wykonuję ćwiczenia na rzeźbę (klata, brzuch, jazda na rowerze, nogi i uda) Staram się [...]

[...] zrobic sobie krzywdy. Koniec Dalej były juz tylko zapewnienai autora ze nigdy nie brał koksu i teksty typu "osobiscie uważma ze sterydy są złe" więc tego juz nie pisze bo to nic nie wniesie do tematu. Moze komus to uswiadomi ze koks to nie cukierki i ze trzeba chociaż troche uwarzac jak sie go stosuje. Mam tu namysli nowicjuszy oczywiście pozdr