[...] uuzpełnienie diety (pewnie jej nie masz - stad takie ilosci - staraj się jesc go z rana i tylko po treningu) do tego kreatyna z tauryną Treca 280g na 4 tygodnie + na nastepne 4 - cell pump 665g biogenix, ew. reactor 3 pro 300kaps Trec/ ultimate crea-max 1000g po cyklu dorzucasz białeczko 2x30g do gaienera. obojetnie ktore - moze byc i te tansze
Nitrobolon/6pak nitrition crea pak/x treme detonator/ betabolic albo jakieś inne dobre które polecacie pod mój wiek i na 2cykl bo nitrobolon chyba ciśnienie podnosi
Odżywki czyli białko/gainer to wg braków w diecie co do suplementów to jaki twój cel masa/redukcja? Co do crea fusion mega caps to tak jak na opakowaniu
tutaj cos bylo -> http://www.sfd.pl/Tri-creatine_complex_1000g_-_stosował_ktoś_-t283794.html kolejna opinia: "tri-crea complex sam obecnie teraz wcinam i powiem ze jest za***... kretką.Szybko zaczniesz ją odczuwac zarówno jesli chodzi o siłe jak i o pełnosc miesni.Tez eksperymentowałem z dawkowaniem jej.Że jest jej dużo to zaczołem [...]
crwicze rok z małymi przerwami.trenuje 4 razy w tygodniu.diete staram sie zachowac choc nie zawsze jest to mozliwe a i dodam ze mam 17 nie dlugo 18 lat:)myslalem jeszcze o crea massie hitec moj kolega po 1.5kg przytył 4 kg.ale co ty bys radzil do tego?w miare za rozsądną cenę:)moze jakies aminokwasy(chodzi mi o mase)
Crea shota sie bierze przecież w dni treningowe i nietreningowe takze myśle że nie można uznać go za przed treningówke(tak podaje producent) biore go rano w dni treninowe i w dni nietreningwe a shotguna tylko przed treningiem takze wydaje mi sie ze takie połaczenie jak najbardziej może byc
widze ze nawet w sklepie sfd. jest to tyle ze wykupione Crea PHos ( citrat i phosphat - 45 porcji) 500 g 125,00 ja dalem w przeliczeniu 70zlotych wiec jest porownanie
Ale względem czego potrzebujesz rady? Czy opłaca się kupić Crea shockpak+ dekstrozę? Jakie korzyści on przyniesie?? To zależy od wielu czynników, mianowicie: - treningu - diety - regeneracji Jeżeli to Twój pierwszy kontakt z kreatyną i dopiero zaczynasz przygodę z siłownią, proponowałbym się wstrzymać. Kreatynę powinno się stosować w momencie [...]
jesli chodzi o boostery to na mnie nie dzialają wgle:/ gaspari sp250 ,crea shot , massacra , nox pump 2 , dlatego nie wiem co do tego CM3 np dać , bo do tej pory te boostery to kasa w błoto a cm3 chwalą i myśle zakupic wlasnie je + cos do tego
wiec tak 1 cykl jabłczan kreatyny (jakies 7kg+ ) 2 cykl mono 3 cykl crea shot staż jakieś 2lata z małymi przerwami jem dużo nabiału staram się jeść co 2 godz pije dużo wody waga 60kg (na jesień planuje zwiększyć wagę )