combo

Ja bardzo polecam wspomnianą już Olivia Garden. Sama mam taką https://www.hairstore.pl/olivia-garden-ceramic-ion-szczotka-ceramiczna-supreme-combo-rozowa-p9093.html i ją kocham, a trochę świruję na punkcie włosów, bo z racji rozjaśniania potrzebują więcej uwagi niż przeciętnie. Tej samej firmy seria Finger Brush jest też podobno świetna. Ja [...]

[...] w mds-ie. pasi CO WCZEŚNIEJSZYCH TRENINGÓW: ostatnio w splicie: dipsy rampa 12 wyciskanie sztangi skos rampa 12 rozpiętki 4x12 wcześniej dipsy 5x10 wyciskanie sztangi na skosie rampa 8 combo con eks 4x10 wcześniej wyciskanie na skosie rampa 12 wyciskanie hantli lezac rampa 12 rozpietki 4x12 Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-02-07 19:05:39

[...] 3. sciaganie drazka gornego 4x12 49kg 4. wisoło sztangą 4x8 tu z kolei szło tak dobrze, ze dołożyłam 5-tę serię 40kg x8 / 42,5kg x8 / 45kg x8 / 47,5kg x8 / 50kg x6?? 5. combo na skosnej 30st.: wyciskanie mlotkowe+rozpiętki 3x10 2x10kg 10/8/6 pow. 6. wznosy z opadu 3x12 15kg i być może coś na barki 7. bieznia 30min 10km/h ok. 2500kcal 1. [...]

[...] x8 szlo tak dobrze, ze dodalam piata serie: 40kg x5 (bez asekuracji, nie podchodzilam do 6tego pow.) 4. wisoło sztangą 4x8 42,5kg x8 / 45kg x8 / 47,5kg x8 / 50kg x8 5. combo na skosnej 30st.: wyciskanie mlotkowe+rozpiętki 3x10 2x10kg 10/6/7 pow. (z tego co pamietam biceps przy wycisakaniu mocno mnie ograniczal) 6. wznosy z opadu 3x12 15kg [...]

[...] rozgrzewka 20kg 2x10 32kg x6 / 35kg x6 / 37kg x5 (pomoglam tricem), 30kg x6 -> komentarz nizej 4. wioslo sztanga 4x8 40kg x8 / 42kg x8 / 45kg x8 / 47kg x8 jest zapas 5. combo: wyciskanie mlotkowe + rozpietki 3x10 zmniejszylam ciezar o 1kg, ruch pelniejszy, wolniejszy i bardziej palilo: 2x9kg 10/10/8 6. przyciagnie drazka dolnego do brzucha [...]

[...] powtarzać), ew. opuszczać inne dni dzień 1: tyłek 1. RDL 5x6 2. uginanie nog w lezeniu 4x8 3. odwodzenie nogi do tyłu (wahadlo) 2x12 4. wznosy z opadu GHR 4x10 (czyli combo na lawce rzymskiej: wznosy z opadu + zuraw) 5. odwodziciele (fotel) w pochyleniu do przodu 3x15 30sek 6. uginanie nog w lezeniu x100 (2 i 4 wolałabym nie robić parami, [...]

[...] nogi TRENINGI do końca września: dzień 1: tyłek 1. RDL 5x6 2. uginanie nog w lezeniu 4x8 3. odwodzenie nogi do tyłu (wahadlo) 2x12 4. ew. wznosy z opadu GHR 4x10 (czyli combo na lawce rzymskiej: wznosy z opadu + zuraw) 5. odwodziciele (fotel) w pochyleniu do przodu 3x15 30sek 6. uginanie nog w lezeniu x100 dzień 2: plecy + klata 1. [...]

[...] 3x12 3x12 2x6kg mialm ochote sie relaksowac malym ciezarem 4. wyciskanie lezac 5x6 rozgrzewka na skosnej 20kg x12 27,5kg x6 / 30kg x6 / 32,5kg x6 / 35kg x6 / 37,5kg x6 5. combo: wyciskanie mlotkowe/rozpietki skos 30' 4x8 2x8kg x8 / 2x8kg x8 / 2x8kg x6 / 2x6kg x8 masakra ok. 3000kcal 1. grzanki z serem 2. jajka, warzywa, winogrona 3. kura, [...]

[...] 30kg x8 / 35kg x6 / 40kg x4 / 32,5kg x8 / 37,5kg x6(+1pow) / 42,5kg x3* (+1pow) *-nie walczylam o 4-te pow powtorze dzisiejsze ciezary na nastepnym treningu, ew. zatakuje 45kg 5. combo: wyciskanie mlotkowe/rozpietki skos 30' 4x8 - nie zrobione ok. 2300kcal: 1. kuskus, wol 2. wol 3. kasza, kura 4. j.w.+jablko 5. warzywa, oliwa, indyk 6. ew. whey

Ostatnio wszędzie pełno świątecznego choreo, także i ja na jakieś trafiłam. Z ciekawych combo było coś takiego (nie wiem na ile będzie to zrozumiałe nie znam wszystkich IPSFowych nazw }:-( ) Jak najwyżej outside leg hang do żaby, zdejmujesz nogę z góry do przerzutki tak aby biodra były przed rurką, wiatrak od zewnętrznej nogi do dropa 8-) U Ciebie [...]

Ostatnio wszędzie pełno świątecznego choreo, także i ja na jakieś trafiłam. Z ciekawych combo było coś takiego (nie wiem na ile będzie to zrozumiałe nie znam wszystkich IPSFowych nazw }:-( ) Jak najwyżej outside leg hang do żaby, zdejmujesz nogę z góry do przerzutki tak aby biodra były przed rurką, wiatrak od zewnętrznej nogi do dropa 8-) Świetne [...]

[...] dokładnie tak jak sobie to zaplanowałem! Mam nadzieję, że to wszystko zaowocuje i w końcu uda się osiągnąć to wszystko co mamy z Przemkiem zaplanowane! Aktualnie z pre leci combo cytrulina + arginina + beta alanina ale to też nie na każdym. Żadnych mózgotrzepów nie biorę na naprawdę mega gorsze dni mam uchowaną jeszcze gdzieś paczkę efki inj %-) [...]

Od jutra zaczynamy kolejną suplementację : Nitro Caps Bcaa Xtra Gainbody 30 Machine man Recovery Hot CarboMax Machine Man Combo Beta Alanina TCM później wrzucę fotki :)

[...] No osobiście to ja tego nie widzę. Jeden pan na YT np łapie się za głowę, że ktoś leci 600 bolda i 75 Antka i jaka to zupa we krwi, że d****. No a ponownie, ja po takim combo nie widzę jakiejś drastycznej różnicy. A pisze i bolda i Antka jak najbardziej i żeby ktoś miał burdel w czerwonych prowadząc się dobrze to jest burdel. Także dla mnie [...]

[...] kg x 10 / 20.0 kg x 10 / 20.0 kg x 10 10.0 kg x 10 / 10.0 kg x 10 / 10.0 kg x 10 Myślę czy by nie rozłożyć jednak osobno przysiad, osobno pp, bo mam wrażenie, że w tym combo strasznie gubię technikę, tracę dobrą postawę i wychodzi kaszana, walka o każde powtórzenie i chwianie się w każdą stronę. 25.02.2018 DNT (???) Miska: [...]

[...] If you must have a rough comparison to something already out there, one tester described the quality of gains as being akin to those from fina or a test/halo combo, but such comparisons are bound to be inexact. Gains are very dry, and it makes muscles noticeably more hard and dense. The explosive gains from Anadrol are accompanied [...]

zapewne ale w combo pewnie mocno taniej wyjdzie

[...] 2tab omega 3 1tab Diet Booster 1tab l-karnityny 1tab żeń-szenia 1tab ginkoflavu 4tab lecytyny Do drugiego śniadania 1tab zielonej herbaty Po aerobach 8tab machine man combo Akurat mam 4 woreki po 8tab. Mag + cynk + b6 przed snem Trening Po prostu nie mogłem wytrzymać i o 11.40 wsiadłem na rower i jechałem do 12.10 Odczucia Straszne [...]

[...] czasie. %-) Piątek, trening 15, 400 gram ryżu, 2 banany i miód Uwagi do treningu: 1. Dzisiaj po raz pierwszy robiłem Jerka z nożycami, także jest co oceniać. Takie combo WYSYSA CAŁE POWIETRZE w ciągu 2-3 powtórzeń, a więc nadaje się idealnie na kompleksy sztangowe, jeżeli się na nie zdecyduję podczas zbliżającej się redukcji. Myślę, że [...]

Piątek, trening 21, węgle bez zmian Dzisiaj było tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1298c14e3d34f98bfc1283f1bd1bad1.jpg Uwagi: 1. Zmniejszyłem zakres powt w jerku i cleanie, za to zwiększyłem ciężar. Generalnie staje się to jednym z moich ulubionych ćwiczeń. 2. StB- też fajnie, wstawało się w porządku. Dodatkowo rozstaw nóg wydaje się być szeroki. 3. [...]