SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

combo

  • Dziennik Oranż

    Post
    Ladies SFD

    Obliques dziękuję za tą podpowiedź, bo szczerze mówiąc wiedziałam, że trzeba dokładać ciężar, ale nie bardzo wiedziałam jaka jest zasada. Muszę jeszcze znaleźć tą regresję jak to się robi porządnie }:-( Uzupełniam notatki, bo od piątku bez zasięgu wifi bylam. Piątek 5/09/14 Trening Dzień 3. 1. Combo 4x4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko R + 22,5/ [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 14149 Data: 2014-09-08 23:25:29 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Oranż

    Post
    Ladies SFD

    A dobry wieczór, witam Kadrę Zarządzającą :-) Co dobrego? No dużo nie ma, zadowolona jestem bo siła mi sprzyja (jak się najem tuż przed treningiem \-) ) i ogólnie lubię te moje treningi. Wszystko mi leży, nawet ogarnęłam uginanie nóg leżąc i dzisiaj poszło sprawnie. Co do rozciągania to jest bardzo różnie, raz jestem skrętna w biodrach jak ta [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 14149 Data: 2014-09-19 22:08:39 Liczba szacunów: 0
  • zgłoszenia do testu rywalizacja

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Zgłaszam swoją kandydaturę na testera suplementów firmy HITEC Nick: grimly Wiek: 23 lata Staż: od sierpnia WAGA: 78kg OBWÓD BICEPSA: 36cm OBWÓD BIODER: 93cm OBWÓD TALII: zaraz pod pępkiem (najszersze miejsce) 87cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ W NAJWIĘKSZYM OBWODZIE: 104,5cm OBWÓD BARKÓW: 124cm POZIOM BF: ?? TRENING: Plan typu HSS 100 lub [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9606 Data: 2011-02-21 12:55:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Combo storm + shock bralem dwa razy, za pierwszym weszlo jak ta lala, za drugim efekty mocno srednie. Zawsze robie 3 m-ce przerwy miedzy cyklami. Zastanawim sie nad combo z BSN. Da rade czy moze ktos zna cos silniejszego? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa). kończę redukcje i planuje cykl na wrzesień

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-01 17:15:31 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    a kwas hialuronowy np. w moim przypadku ostro reaguje w organizmie z kreatyną. Serce mnie od tego combo bolało. Po odstawieniu kwasu H jak ręką odjął. Wszystkie próby łączenia tych dwóch supli zawsze się tak u mnie kończą.

    Odpowiedzi: 27527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-30 13:47:15 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    [...] słów, to teraz już nie ma oceny o nazwie mierna, jest dopuszczająca. tak w ramach poszerzania słownictwa:-D A co do kombo vel kombosa, to słyszałam od syna o "zabójczym combo", czyli połączeniu dnia matki z moimi urodzinami - odstęp czasowy 4 dni. Więc już wiem co to kombo. Posiadanie dzieci poszerza słownictw. Zwłaszcza takie, którego nie [...]

    Odpowiedzi: 27527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-17 11:23:12 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Kurcze nie ma juz miernych, dobrze. Deja vu ''zabojcze combo'' ograbi Cie z jednego prezentu. Pewnie dlatego powstalo ;)

    Odpowiedzi: 27527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-17 11:31:35 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Może któraś z Was stosuje jakieś combo witamina A+E, może coś polecicie. Ostatnio mi dentystka kazała brać w związku z moją parodontozą i nie wiem na co się zdecydować.

    Odpowiedzi: 27527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-26 09:24:55 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję cod i night:) kupiłam contratubex i jeszcze jedną maść z silikonami. Mam nadzieję, że takie combo pomoże co nieco :)

    Odpowiedzi: 27527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-07 22:36:27 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik Oranż

    Post
    Ladies SFD

    Tak właśnie myślałam, że te 2 kilo to dla mnie max, po prostu przesiądę się na ławeczkę w części dla kobiet i wezmę różową hantlę skoro to ma pomóc :-D 22/07/14 Trening Cardio 45 min (orbitrek + marsz na bieżni) Jedzenie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d6526cec40d4a158bf780633a04492b.png [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 14149 Data: 2014-07-23 14:40:19 Liczba szacunów: 0
  • NOUVEAUX Ltd Iniekcje 1ml x 10vial Testosterone Cypionate 250 Testosterone Propionate 100 Testosterone Combo 250 Testosterone Enanthate 250 Nandrolone Phenylpropionate 100 Nandrolone Decanoate 250 Boldenone Undecylenate 250 Drostanolone Propionate 100 Drostanolone Enanthate 200 Methenolone Enanthate 100 Rapid Combo 150 (master p 50mg + test p [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 13172 Data: 2019-09-14 09:21:26 Liczba szacunów: 3
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    nie no combo jest zabójcze bo trzeba dwóch prezentów w takim odcinku czasowym A widzisz nie zlapalam. Trzeba przecwiczyc jak zwykle nowe slownictwo na przykladach czyli w zdaniach ;)

    Odpowiedzi: 27527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-17 11:38:28 Liczba szacunów: 0
  • Kurde coś mi się zwaliło i niemogłem pisać ze znakami interpunkcyjnymi :) Także w głowie mam trochę pokręcony plan , takie combo ala Lafay i FBW ;p Będzie to plan , traktowany jako dodatkowy - ułożony pod inne aktywności fizczyne , tj. gimnastyka , szkoła( AWF ) i na te mma mnie bardzo korci . Także trening będzie 2x w tygodniu jak już wdrąże się [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-25 00:05:05 Liczba szacunów: 0
  • TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 16 - 4.12.2012 Dieta 2405kcal, 172B, 101T, 201W 1. płatki owsiane, truskawki, białko jaja, twaróg chudy *trening 2. płatki owsiane, jabłko, rodzynki, ryż brązowy, polędwiczka wieprzowa, pomelo 3. jajka, odżywka białkowa, migdały, kakao 4. jajka, awokado, olej z orzechów włoskich, masło 5. ryż brązowy, polędwiczka wieprzowa Trening [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-04 22:55:08 Liczba szacunów: 0
  • jak chcesz dac samą metkę to daj min 40 mg przez cały cykl lecz combo metki z winem jest naprawdę fajnym combo i to nie jest duża ilość nie będę pisał w jakich ilosciach to combo leci zza oceanem ;-)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3745 Data: 2014-09-02 20:12:42 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    @Fighter - zawsze do GB i HT mam gumę. Moje pytanie dotyczyło ćwiczeń z samą gumą. @Bziu - no właśnie Contreras dawał takie combo wyłącznie na gumach i mówil ze klientów po tym strasznie pieką tyłki, ale że on sam nie potrafi w kontekście hipertrofii powiedzieć czy to coś daje. mimo tego niezaprzeczalnego efektu "dania sobie w tyłek":) miałam na [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-02 14:38:19 Liczba szacunów: 1
  • TYDZIEŃ 8, DZIEŃ 51 - 8.01.2013 Dieta 2376kcal, 174B, 100T, 202W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, jabłko 2. ser mozarella, orzechy laskowe, migdały 3. kasza gryczana, mięso z udźca wołowego *trening 4. kasza gryczana, mięso z udźca wołowego, banan 5. jajka, masło, olej kokosowy, migdały 6. bataty, mięso z piersi kurczaka Suplementacja - ZMA - [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-08 16:59:56 Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję dziękuję:-) :-D TYDZIEŃ 11, DZIEŃ 72 - 29.01.2013 Dieta 2197kcal, 171B, 92T, 176W 1. płatki owsiane, jabłko, odżywka białkowa 2. jajka, olej kokosowy, wiórki kokosowe, orzechy laskowe, kakao 3. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka *trening 4. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka, pomelo 5. mięso mielone z indyka 6. płatki [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-29 17:57:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dzień treningowy 1. Combo 4x4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wasko 4 x 37,5/40/42,5/45 2. Combo 4x4 MC snatch grip/Romanian/Sumo 4 x 40/50/55/57,5 3a. combo3x8 na noge krotki wypad/dlugi wypad/ przysiad wykroczny ze sztangą 20 kg 3b. uginanie nóg 40kg 12/11/10 (12/12/12) 3. suwnica nogi wysoko x100 50 kg x 100 (40 kg [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-08 22:58:30 Liczba szacunów: 0
  • Problemy z klatka

    Post
    Trening dla początkujących

    nie to ze jest to zle cw. poprostu lepsze niz WL jest wycisk w skosie dodatnim ze sztanga. na prostej proponuje uzywac sztangielek poniewaz pozwoli to na wiekszy zakres ruchu miesnia. o to cwiczenia ktore zaproponowal puma w e5 Grubość klatki: 1 Wycisk wąski młotkowy 7/5/3/7/5/3 2a Póltorak na skosie ujemnym sztangą 3* 6-8 2b Dwu-pozycyjny [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2009-07-20 13:21:25 Liczba szacunów: 0