puma666 Szkoda ze nie masz poreczy - najlepsze cwiczenie masujace rozwijajace caly piersiowy wiekszy ??? 1.To po co wykonujemy takie ćwiczenie jak wyciskanie sztangi ? Skoro pompki na poręczach są lepszym ćwiczeniem? 2.Pompki na poreczach są dobrym ćwiczeniem na klatke ale w szerokim rozstawie łokci tj.daleko od tułowia ( ale wiesz o tym zapewne [...]
Macie jakis wzór na te procenty? W walce wszystko moze sie wydarzyc i wielokrotnie zdazalo sie ze faworyt przegrywal. Ktos z was przewidzial ze Coleman tak urzadzi Shoguna albo ze Gołota ucieknie z ringu? Wątpie. Chyba że powiedziały to wam wqasze tajne wzory ktorych niestety nie mialem mozliwosci poznac.Jako ze jestem fanem wanda to stawiam na [...]
Może nie tylko o SAA, ale ogólnie temacie siłowni, z mojej kolekcji: 30 days on steroids Dominator - Mariusz Pudzianowski Doping w sporcie - Polsat Raport Specjalny Dorian Yates - Blood And Guts HBO Real Sports Steroid Special Ronnie Coleman - The Unbelievable Testosteroneboys Pumping Iron - Arnold Schwarzenegger znacie jeszcze jakieś tytuły? btw [...]
Ciekawe o kogo chodzi;-) Pewnie Ronnie Coleman};-) a tak juz calkiem powaznie to moglby ktos kto dlugo bije inse wypowiedziec sie na temat pogarszania wzroku przez ten srodek? Jak to jest w praktyce? Czy gdyby np stosowac czasami po treningu z 5jednostek to istnieje REALNE ryzyko uszkodzenia wzroku? Mowa o malych dawkach nie stosowanych czesto [...]
[...] domu. Często zawodnicy się przetrenowują bo ćwiczą bardzo długo i wykonuja duzo ilosc ćwiczeń i seri a tam bylo napisane ze mozna cwiczyc wykonujac np: tyle seri co arnold, coleman itd ale sesja ma trwac max 40 minut wtedy unikniemy przetrenowania jak znajde artukuł to go przepisze a wy oceniajcie fotki moze cosd pokrecilem ale jak znadje to [...]
dzieki szarek za motywacje A co do Bugara to jest niesamowity hehe pierwszą walke wygral przez balache w stylu Fedor vs Coleman wiec wiesz oco chodzi hehe A co do motywacji to podobalo mi sie dzisiaj to jak wybilem ten kciuk a juz mialem isc na drugą. To muwie do kumpla ze nie umie rekawicy zalozyc bo tak mnie bolu palec a to on" Nic Cie [...]
W Pani Domu tak napisali? Metody o których mówisz są dla zawodowców, ze stażem przynajmniej kilku lat z porządną dietą i świetnym pojęciu o treningu! Zobacz w dziale dla zaawansowanych, chociażby eksperyment Pumy666. Przeciętniak nie będzie nawet wiedziało co chodzi, a sam trening by go zabił. Jeśli Ronnie Coleman robił na przykład 21 serii na [...]
Po tych wystajacych brzuchach zaraz widąć, kto najwięcej koksuję - Coleman z pewnością nie stroni od hormonu wzostu i sterydów. Ciekawe, że w 1997 roku na Mister Olimpia był 9 i miał czarną czuprynę, a już rok później zdobył Mister Olimpia, wyhrywajć ze świetnie przygotowanym Wheelerem i włosów na głowie już nie miał? Wyszły mu od stresów, czy [...]
No dobra wyjasnilem. Tessh moge taki przyklad podac. Luknij na plan Doriana heh. A Coleman to chodząca apteka jest... Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy
[...] z dupy tematy powinny byc usuwane na starcie. "trenuje 1 rok i 7 miesięcy regularnie z tego co wiem to słabo z dietą ale do cyklu chce ja podciągnąć co do suplementacji nigdy nic nie kupował i nie brał od paru miesięcy kupuje białko surowe w takich workach chyba z 300 jajek" a coleman nigdy nie startował, chociaż fajnie wygladal...
Bufon???????Przecież sam sobie tego przezwiska nie wymyślił!Poza tym kto jak kto, ale mówienie o Sakurabie per bufon jest totalnie nie na miejscu. Prosty chłopak co sobie wypić lubi i w kółko uśmiech od ucha do ucha...No wybacz,znam wiekszych bufonów,jak dla mnie Ortiz i Rampage biją wszystkich na głowę.No a w temacie, to też mam nadzieję że teraz [...]
1. Fujita - DSE chce go widzieć na GP http://www.sfd.pl/temat244541/ 2. Nakamura - młody skos promowany przez władze DSE. 3. Gomi - jako reprezentant wagi lekkiej 4. Silva - raczej na pewno TAK 5. Cro-Cop - j.w 6. Henderson - jako reprezentant wagi średniej. 7. Coleman - mimo iż ostatnia walka powinna się w moim mniemaniu zakończyć NC to i tak ma [...]
Zobaczcie profil , gosc cwiczy 1 miesiac ... przyjdz z takim problemem za rok jesli nadal nie urosnie ... Musze cie zasmucic , nie , nie w ciagu miesiaca nie bedzie mial klaty jak ronnie coleman , bicepsu tez...
A ja mam dosc zawodnikow takich jak Sonnen, Leben, Edgar, Evans itp. itd. wszyscy oni sa dla mnie tacy sami, walcza tak samo, piepszą takie same głupoty w wywiadach, ogolnie bezpłciowi zawodnicy. Ze niby Sonnenowi nalezy sie rewanz? Za co sie pytam? Padl przez submission, a nie zadna decyzja. Dal sie zlapac. Jak facet, ktory nie ma opanowanych [...]
moim ulubionym ćwiczeniem do polepszania wyników w przysiadzie (oprócz przysiadow offcourse) jest marsz wykroczny (taki jak coleman robi na końcu unbelivble)
Chwilowy masz racje jak zawsze ale czy myslisz, ze ktos to rozumie? Ludziom trudno jest sie przestawic, tym bardziej, ze Coleman cwiczy inaczej :). Co do planow to co cykl zmniejszam liczbe cwiczen. Nie mowie, ze to dobrze czy zle. Poprostu mi to odpowiada. W HST nie ma zakazow co do stosowanych cwiczen. poprostu stosuje sie wielostawowe zeby [...]
to zależy co sędziowie by oceniali Frank Zane pomimo 80kg wagi pokonał Arnolda ? Jak to możliwe ?? Dlatego wygrana Colemana z 99 wcale nie jest oczywista, gdybym ja był sędzią oceniałbym inaczej niż większość z was ,stawiałbym na proporcje a swoją drogą ,ten brak włosów to racja za sam ich brak Coleman nie powinien stać na podium bo [...]