co najlepsze na mase

[...] dieta jest tzn próbuje ją trzymać i do tego dość dobrze się odżywiam .Teraz zastanawiam sie nad zakupem suplementów na mase . Białko Matrix 5 plus , mass xxl horse power ( najlepsze podobno :P) i do tego cell pump z [...]

[...] skończony na no-xplode. Dieta oczywiście jest do tego białko i carbo. Teraz mam zamiar wziąć jakąś arginine ale nie wiem jaką bo pare ich na rynku jest wacham się między: -NOX-VX -aakg z olimpa -aakg z treca Pomóżcie i podpowiedzcie co by było najlepsze. I co by można było ewentualnie jeszcze sobie kupić do tego, może jakieś witaminy czy coś??

[...] boli brzuch, mianowicie miesnie. Nie moge sie normalnie połozyc zejscie z łozka zajmuje tez dużo czasu, chodze przygarbiony bo nie moge sie wyprostować. Kiedys słyszałem ze najlepsze na zakwasy jest oblewanie tego miejsca raz z lodowatą wodą raz gorącą. Zrobiłem tak, jednak to także był błąd poparzyłem sobie brzuch i jaja :/ Nie wiem co robić sa [...]

[...] - http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html wyszlo mi, ze pownienem spozywac dziennie 2651 kcal na samo zachowanie wagi... Bardzo prosze o pomoc co bedzie dla mnie lepsze. Bardzo zalezy mi na tym aby ta dieta przynosila jak najlepsze efekty dlatego tak sie wypytuje. Pozdrawiam!

[...] lato trzeba sie wsiąść za siebie a nie tylko gadać. I tu powstaje pytanie i prośba do was o opinie i jakieś porady Myśle zacząć jakiś cykl na masę. Jakie połączenie było by najlepsze, myślałem o: Kreatyna mono z Olimpu BCAA z Olimpu AAKG mega z Trec Beta alanina z Trec Dibencozide Force z Trec Do tego gainer mass xxl (Trec) i białko. Whey 100 [...]

[...] hantle i jestem w trakcie układania diety lecz chciałem się mniej więcej dowiedzieć w jakie dni jakie partie cwiczyc? czytałem dużo tematów i w jednym było, że na mase to są najlepsze cwiczenia PRZYSIADY ZE SZTANGĄ, PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU, WYCISK LEŻĄC, MARTWY CIĄG, WIOSŁOWANIE SZTANGĄ, HIGH PULLS, ZARZUT, CIĘŻKIE "SZRUGSY" ZE SZTANGĄ jakie można [...]

[...] dokupić do Pure Whey-a 80 Olimpu (mam teraz trening na mase, a zaraz po treningu biore Gainera)? Zastanawiałem sie żeby kupic albo BCAA albo L-Glutamine albo HMB. Co będzie najlepsze waszym zdaniem? >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": [...]

Mam pytanie, jezeli trenuje na mase to co jest najlepsze? Serie... 1) 4x12 ze stalym ciezarem 2) 4x12 ze zwiekszajacym sie ciezarem co 5kg 3) 1x12 , 1x10 , 1x8 , 1x6 i zwiekszajacym sie ciezarem co 5kg Z gory dzieki pozdrawiam.

[...] Hi-Tec TST 500g witaminki -Dymatize Elite Whey Protein 2,3 kg białko -Olimp Carbo 4kg węgle Chciałem dokupić jeszcze coś w stylu gainera na mase tylko nie wiem co jest najlepsze i wychodzi tego dosyć dużo i tanio. Staż: 6 lat,przerwy łącznie może z 3 lata Wzrost:1,77 Waga:74 Bic:35cm Proszę o rozpiske jak to wszystko brać i co byście mi [...]

Witam,w temacie planuje cykl na mase i siłe, co polecacie? Budżet koło 170zł + mam juz w domu 1500g XPand + Jakie odzywki są najlepsze (kreatyna + białko) Stosowane wcześniej preparaty gainer 3miees temu. ANKIETA Wiek : 16 Waga : 78 kg Wzrost : 181 Staż treningowy: 13miesięcy Obwód pasa 86 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna [...]

[...] 4. Kurde tego nie umiem dokładnie opisać. Jest ciężar przyczepiony linką do małej rurki i podnosze ta rurke- 4 serje po 10 powtórzeń. NA KONIEC DOBITKA MAŁYM CIĘŻAREM Moje pytanie jest takie. Czy nie zadużo tego na bicka i na bary? Zostawić czy zmniejszyć coś? Dzieki za odpowiedzi. Za najlepsze odpowiedzi, które jednoznacznie mi pomoga SOGi

Witam! W końcu przyszedł czas na kolejny cykl bo niemal 8 miesięcznej przerwie! Co najlepsze wzrósł również budżet,tak więc mam pieniążki na kupno czegoś ciekawego. Puki co planuj: Animal Pak + Animal M`Stak + Animal Flex Kreatyna(OLIMP)+ Białko(OLIMP) + Universal-Animal Nitro G no i zwykłe witaminy, tylko czy nie doprowadzą mnie one do [...]

Witam czy może ktoś mi napisać co musze robić (ćwiczenia dieta itd) żeby były najlepsze efekty na mase rzezbe biceps chciał bym ćwiczyć z rok. nie znam się za bardzo na diecie oraz ćwiczeniach dlatego bym prosił kogoś żeby mi wszytko wytłumaczył co musze robić. Wiek 15 Waga 60 Wzrost 167cm Cel do osiągnięcia Masa Rzeźba.. Staż - Aktywność fizyczna [...]

[...] lub dwa przerwy od siłowni zanim przejdę do rzeźbienia? -nie mam dostępu do maszyn(siłownia nie wchodzi w grę), a z tego co wiem to właśnie ćwiczenia izolowane są ku temu najlepsze(rzeźbieniu), czy to znacznie utrudni założony cel? -z dietą nie będzie problemu bo wiem, że białko to podstawa przy redukcji i znam ogólne zasady diety redukcyjnej [...]

Mam 185 cm wzrostu przy 65 kg wagi, ćwicze juz wytrwale 3 miechy, chciałbym złapać mase od czego zacząć????. Czy da cos jak zastosuje diete i wezme Gainera + kreatynke + carbo ? Prosze o jakies podpowiedzi co bedzie najlepsze na szybki przysrost masy??? Zmieniony przez - droph w dniu 2006-11-16 23:37:03

[...] mam hantelki i sztange .. no ale niewiele moge takim sprzętem , więc chcę się chwycić jakiś odzywek , przy których nie będę musiał wiele ćwiczyć. Prosze o rade co bedzie najlepsze . Białka , Kreatyna ... ? . Prosze rownież jeśli łaska o jakiś link do allegro do danej polecanej odżywki w rozsądnej cenie . Wyrobieni kulturyście dobrze wiedzą co [...]

[...] początku chodziłem raz w tygodniu teraz już dwa. Podnoszę zazwyczaj hentle po 7 - 9 kg, na plecy biore 50 kg, na klatę też. Ważę 58 kg, 172 cm. Zastanawiam się jakie ćw będą najlepsze dla mnie, na mase. Chce przytyć do 65 - 70 kg max. Nie biorę białka oraz innych suplementów. Nie wiem jak dokładniej co robię na siłowni. Na siłownie chodzę od paru [...]

[...] Mega Mass takze zalezy mi tylko na dobrym polaczeniu kreatyny itp;p dam kilka moich sugestii: xp+nitrobolon 2 hp+nitrobolon 2 Storm+ nitrobolon 2 co o tym myslicie ktore najlepsze rozwiazanie?? Ps. Jestem takze otwarty na wasze propozycje... Oczywiscie sogi beda pozdrawiam Wiem co to funkcja szukaj , szukalem ale nie dowiedzialem sie tego [...]

Witam jak powinna wygladac typowa dieta na mase ? chce sie do tego zabrac a nie wiem jak : ile posilkow co najlepsze itp.,Jest to dla mojego brata ktory ma 16 lat 1.80 wzrostu,wazy 57 kg staż bylo 7 miechow ale jesttera po przerwie z gory dzieki

[...] http://www.sfd.pl/OLIMP_Creatine_Mega_Caps%26reg%3B-t294838.html c)białko http://www.sfd.pl/OLIMP_X5_Protein-t396021.html I tutaj pytania: 1. O co chodzi że AAKG daje dobrą pompe? 2. Które z podanych aminokwasów będą najlepsze? 3. Czy aminokwasy dużo dawaja? 4. Czy przy doborze tych odżywek można się spodziewać przybrania czystej masy mięśniowej?