co na pompy przed treningiem

widzisz na temat POMPY już kiedyś rozmawialiśmy . ( nie musisz mi mówić od dobrodziejstwach dobrego napływu krwi ;-) Antoś każdy dobry trening którego wyznacznikiem jest progres ciężarowy , powoduje odpowiednią ( pompę ) , jeśli do tego jest sensownie dołożone rozciąganie ciała przed ( dynamiczne ) jak i po ( statyczne ) jest wszystko na swoim [...]

[...] jeśli chodzi o progresje kg co trening, zobaczę, czy uda się cokolwiek dorzucić za tydzień. Z resztą, z tego co Wodyn pisał, nie chodzi tu tak o ciężar. *Poza tym... takiej pompy jak dziś daaawno nie miałem!! Jeżeli w ogóle kiedykolwiek. Po skończeniu mialem problem zeby sie rozebrac, umyć i ubrać. Najbardziej spompowane były barki i łapy, [...]

[...] https://youtu.be/yAbCkCNUsIU https://youtu.be/RoqAWIN2rtw Chyba się tematy dobrze wkręciły, bo dzisiaj ledwo co kończyłem każde ćwiczenie. Nie z braku siły, a z takiej pompy/bólu mięśni, że na prawdę umierałem tam na treningu. W sumie co, chyba to dobrze %-). Ciężary w zasadzie te same co ostatnio, ale ból był taki, że i tak mnie to cieszy. [...]

[...] - PUSTO. Tylko 4 osoby z czego jeden dobry, doyebany znajomy i odrazu się kozak trenuje %-) Minus taki, że mam dziurę w brzuchu. GŁODNY GŁODNY GŁODNY. i brak pompy, no zero pompy. Ale schodzi, więc dopiero 11.06 ładowanie (oby). Na ursynalia w piątek muszę wyglądać dobrze. MINI SHREDDED and let the haters hate and the [...]

[...] hormonów anabolicznych, silnych roślinnych adaptogenów i antykatabolików. A.M.G. zawiera także pełen kompleks boosterów tlenku azotu, dzięki czemu znacząco nasila efekt pompy mięśniowej w trakcie treningu. A.M.G pozwoli zwiększyć intensywność i wydajność treningu co może spowodować szybszy wzrost siły i masy mięśniowej. " A.M.G. składa [...]

[...] elektryczną (elektrody samoprzylepne stosowane na odpowiednie grupy mięśniowe, najczęściej mięśnie łydek). Stymulacja odpowiednich grup mięśniowych powoduje uruchomienie „pompy mięśniowej”, która kurcząc się wpływa na przepływ w układzie żylnym. Jest to szczególnie istotne w obrębie kończyn dolnych, które poddawane są największym obciążeniom [...]

[...] samym poziomie. ZDJĘCIA: Przód luz Tył luz Bicepsy przodem Bicepsy tyłem Klatka piersiowa bokiem Najszerszy grzbietu tyłem Triceps bokiem Nogi Łydki *Zdjęcia wykonane bez 'pompy'.* INFO I WYMIARY: Pierwsze liczby: przed testem -> po 8 tygodniach Wiek: 22 lata -> 23 (rocznikowo) Wzrost: 177 cm Waga: 80 kg -> 82kg Barki: 116cm -> [...]

[...] na 22,5kg x10), 3)Uginanie o kolano kończyłem na 20kg x10, Triceps: 1)Unoszenie hantla zza głowy oburącz (30kg x10, 40kg x10, 55kg x 8), 2)Prostowanie na wyciągu dla lepszej pompy W celu zwiększenia intensywności treningu w tym dniu stosuję ruchy wymuszone (2-3 ruchy w niektórych ćwiczeniach na max). -->Więc tak dotychczasowe info z przed i w [...]

[...] Ostatnie 2 tygodnie kręciłem po 60 minut. Chociaż przyznam się, ze aero w nie treningowe zdarzyło mi się z 5-6 razy odpuścić. WYMIARY W obu przypadkach robione na czczo, bez pompy. Wiek: 22 lata WZROST: 184 cm 21.04.2011 / 30.06.2011 Waga: 110,0 / 101,3 -8,7kg Barki: 134 / 136 +2cm Klatka napięta: 122 / 121 -1cm Klatka luzem: 119,5 / 120 +0,5cm [...]

29.05 wtorek - 12 dzień / 8 treningowy Dzisiaj pzrez cały dzień strasznie sie czułem. Pracy chodziłem wqrw..ny - nie wiem czemu. w drodze powrotenj zaczeła mnie glówa bolec - myślałem że juz gorzej nie bedzie. A jednak było. Wyprałem sobie rekawiczki i położyłem na parapecie (tzan.przytrzasnąłem oknem żeby nie spadły) Jak wróciłem do domu to moja [...]

Kabo - właśnie tyle co przeczytałem taki test: "AMG a BIEGANIE A więc tak, dzisiaj przed bieganiem zarzuciłem 35g AMG oczywiście wielkie boom i jeszcze większe chęci na trening, a to się ceni, ponieważ bieganie nie jest dla mnie najmilszym treningiem ;) tak że wielki plus dla AMG za to że wzmógł chęci w stosunku do biegania :) + Pierwsze 20 [...]

[...] samym poziomie. ZDJĘCIA: Przód luz Tył luz Bicepsy przodem Bicepsy tyłem Klatka piersiowa bokiem Najszerszy grzbietu tyłem Triceps bokiem Nogi Łydki *Zdjęcia wykonane bez 'pompy'.* INFO I WYMIARY: Pierwsze liczby: przed testem -> po 8 tygodniach Wiek: 22 lata -> 23 (rocznikowo) Wzrost: 177 cm Waga: 80 kg -> 82kg Barki: 116cm -> [...]

[...] energetyzującej oraz BCAA. Każda z nich została skomponowana tak, aby maksymalizować główne założenie produktu, jakim jest osiągnięcie zadowalającej, długo utrzymującej się „pompy mięśniowej”. Przy niezwykle silnym kierunkowaniu produktu, nie zapomniano o pozostałych istotnych aspektach wpływających na intensywność treningu, czyli m.in. energii i [...]

[...] POMPA- 10/10 POBUDZENIE- właściwie nie odczuwalne 3/10 (choc z super pumpem miałem takie samo) OCENA: jako pomper 10/10 jako przedteningowiec od którego oprócz pompy spodziewamy się mega intensywnych treningów 5/10 2.CreaCola- co tu dużo mówic- mój faworyt od tej pory wśród prostych form kreatyn. Cudowny produkt w swojej klasie [...]

[...] energetyzującej oraz BCAA. Każda z nich została skomponowana tak, aby maksymalizować główne założenie produktu, jakim jest osiągnięcie zadowalającej, długo utrzymującej się „pompy mięśniowej”. Przy niezwykle silnym kierunkowaniu produktu, nie zapomniano o pozostałych istotnych aspektach wpływających na intensywność treningu, czyli m.in. energii i [...]

[...] domu razem z tym kolegą. Musiałem go zapytać co on robi, że jest tak pobudzony i pełen mocy na każdym treningu, a jego mięśnie są napełnione krwią jakby były podłączone do pompy motorowej . Zdradził mi swój sekret - "kupiłem nowego staka z OLIMPu - MASSACRE". Powiedział, że działa już od pierwszej porcji i żebym wpadł do niego przed [...]

[...] sprawiają, że "czuć" ten suplement już od pierwszej porcji - warto sprawdzic to ,przed 1 treningiem (zaczynając ten cykl z no-cre-x3) na pewno odczucie sporej 'pompy' na treningu was nie ominie I co takze bardzo ważne, uczucie to utrzymuje się jeszcze na długo po treningu. Poza tym jak przy wiekszosci staków kreatynowych głównym [...]

[...] uczucie pobudzenia, jak dodatkowa kawa. Nie posiada beta alaniny, nie ma uczucia mrowienia po spożyciu. Krótki skład jest też plusem, bo nie było tzw. potreningowej pompy, a tego nie lubię. Dla mnie niestety jest to za słaba przedtreningówka i nie sprawdziła by się przed cięższym treningiem. Ocena: 4/5 CHOCO MUFFIN [...]

[...] Bierzni. Trening dobry i mocny, w kilku cwiczeniach progres silowy co mnie bardzo cieszy. Pot lal sie litrami bo staralem sie nie robic dluzszych przerw jak 45-60sek.Uczucie pompy swietne tyle ze szybko mija. Barki dobrze palily wiec weszlo gdzie powinno. Po treningu wjechaly nalesniki z platkow ryzowych z dzemem malinowym i miodem %-) Malo spie [...]

[...] zwiększ liczbę WW przed samym treningiem lub w czasie jego trakcie (ja pije często soki kartonikowe co mają po około 20 g węgli). Wtedy dajesz bolus przed odłączeniem pompy na pokrycie 5 WW (wiadomo bierzesz pod uwagę wysiłek i redukcję dawki). Przy tak jak piszesz 2 WW może bywać różnie, bo przy wysilku może być zbyt niskie stężenie [...]