co na pompy przed treningiem

[...] przypadku nigdy wina nie siedzi po stronie miski ;) Obecnie testuję A.M.G. Po pierwszym tygodniu stwierdzam o wiele lepsze pobudzenie i koncentracje na treningach... co do "pompy" to mogę powiedzieć, że jest jeszcze lepsza, ale to również za sprawą przejścia z treningu fbw na dzielony split. Dzisiaj robiłam plecki i triceps: Plecy MC na [...]

[...] 531, przestań robić małe grupy, 531 zaczynasz też nie od razu od maksów, wiec małe grupy będą miały troche czasu na dojście do siebie. Po skończonym 531 znów ze 2 tygodnie pompy na łapy i łydy, a potem to już czas pokaże. Na pewno w ten sposób ci obwód w łapie pójdzie, bo jakoby zaskakujesz mięśnie i meczysz maksymalnie przez co muszą zwiększyć [...]

[...] zostają przekształcone w glikogen i zmagazynowane w mięśniach. Z tego względu polecam stosowanie boosterów NO wraz z węglowodanami zarówno przed treningiem, dla wzmocnienia pompy mięśniowej, a także bezpośrednio po nim – dla zwiększenia biodostępności glukozy. Proces wychwytu składników odżywczych do mięśni po przeprowadzeniu treningu [...]

[...] niedobor wegli... Co do tej odrzywki nie wiem czy jest w 100% tak jak podaja na etykiecie z wartosciami odrzywczymi czy czasem nie zawyrzaja, dlatego od kazdej porcjii odejmuje 20%, czyli np jak sporzywam 100g to zapisuje sobie jako 80g... fotki i filmiki porobie w nastepnym tygodniu a narazie wrzucilem po wyzej fotke przed treningiem, bez pompy

[...] mięśniowa sama w sobie jest narzędziem do odżywiania mięśni - w krwi jest od groma składników odżywczych, jest ona pożądana by mięśnie rosły, ale istnieją dwa podziały samej pompy mięśniowej: a) krótkotrwała b) długotrwała Pompa krótkotrwała bardzo często dotyczy osób początkujących, mianowicie osoba zje coś przed treningiem i za 10min jest już [...]

[...] to wina mojego organizmu. Dopiero przy 2 miarkach cos kopalo mimo ponad 6 miesiecy bez przedtreningowek Koncentracja/wytrzymalosc 7/10 jakosciowo i objetosciowo dobre treningi, dodatkowa motywacja Pompa ??/10 w tej chwili ciezko stwierdzic co jest dokladnie przyczyna duzej pompy- t-100 czy shock, przy najblizszych treningach sie przekonamy

[...] dalej robię źle. Że nie dochodzę tam, gdzie powinienem z tym ćwiczeniem. Wiosło – Tu całkiem inaczej tym razem. Po każdej serii czuć było efekty ćwiczenia. Nie było żadnej pompy, bo nie ma IMO czego pompować, ale sam mięsień czułem, że pracował. Szrugsy sztangą –w szrugsach standardowo. Wydaje mi się że dobrze je robię. Można ewentualnie [...]

[...] Pare Fotek Aktualne Wymiary (które zmierzyłem/zwarzyłem) Waga 88-89 z Rana 120 kg w 3 serii - 11 ruchów 12 do połowy 130 kg w 4 serrie - 7 ruchów Biceps 43,7 cm bez pompy AKTUALNE SUPLEMENTY TO : WHEY PROTEIN I ANABOLIC PROTEIN NA ZMIANE 40-45 Gram na porcje co 2,5- 3 godziny ULTRA AMINO 5100 - 10 TABLETEK RANO I 10 TABLETEK NA NOC [...]

[...] niego tylko ser biały. Nitrox - to chyba najbardziej odczuwalny i efektowny suplement całego zestawu.. polecam z czystym sumieniem.. 2 paczki przed treningiem i lepszej pompy nie potrzebuje, energia , wytrzymałość , chęć do treningu , jednym słowem SUPER ! zjadłem prawie ponad 2 opakowania przez cały test, nieraz jedną saszetke dodawałem [...]

[...] już bez polotu (ostatnie ćwiczenie) – powód – brak regeneracji w nocy, po trasie długiej. Punktacja: Siła: 10/10 Skupienie: 9/10 Pompa: 9/10 Pobudzenie: 7/10 Potliwość: 9/10 Media: Sweet focia w hotelowym kiblu %-). Bez pompy, już po kolacji z prawie dwoma piwkami w tle. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a610072842704a0fb779f0ceac19d7ed.jpg Pozdrawiam

[...] w łeb bo tego nie zrobi (W skutek czego mamy kolejny brak sensu przed treningiem by brac solo ten produkt) po co arginina - sama arginina nie daje zadnej zaj.e.bistej pompy a te 0,9g+1,6g to bardzo mało jesli chodzi o nasilenie zjawiska pompy arginina ma dzialanie regenarujące, korzystnie wplywa na nią kolejny fakt - po co komu przed [...]

[...] Dużym plusem jest to że śpię bardzo dobrze, pewnie dzięki tej dawce węgli na noc |-O Brak WW w czasie dnia powoduje że nie jestem jak ,,zombi" i nie zasypiam cały czas :-D Co na duzych WW zdarzało mi się często. Nie ma także jakiegoś wielkiego spadku mocy czy pompy więc jest dobrze :-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-08-20 09:40:52

16.08.16 Siema! Dzisiaj pierwszy dzień w pracy po tym długim wolnym i.. ledwo wstałem %-). Odczuwam jeszcze skutki weekendu :D. Trening ciężki, bez pompy, siłowo nieco słabo.. Chyba dopadają mnie już pierwsze symptomy deficytu, ale za to forma z dnia na dzień nagle zaczęła się poprawiać, a że zmieniłem focus w głowie i teraz jestem bodybuilderem, [...]

[...] zaliczony. Cały czas fajne zakwasy mam po każdym treningu, więc wydaję mi się, że coraz to lepsze postępy z techniką robię, bo pamiętam jak w styczniu płakałem, że nie czuję pompy, pracy mięśnia itd. Teraz jest wręcz na odwrót. Jeśli chodzi o dietę, to potreningowo wpadło tiramisu, bo po prostu musiałem zjeść coś słodkiego. Wszystko uwzględnione [...]

[...] produkcji tlenku azotu (NO). Połączenie kreatyna i tlenek azotu daje świetny efekt jeśli chodzi o zwiększenie siły, tempa syntezy protein oraz osiąganie niesamowitej pompy podczas treningu. Produkuj znacznie więcej kreatyny: Nasz produkt nie tylko zawiera najefektywniejsze, dokładnie przebadane formy kreatyny, ale także GLIKCOJAMINĘ i [...]

[...] na jakieś 20 minut przed treningiem, rozkręcił się dość późno(w zasadzie już po maksach ), zresztą tak jak większość stacków i spalaczy w moim wypadku. Pobudzenie lekkie, pompy nie było jak sprawdzić, po treningu brak zmęczenia, choć sam w sobie specjalnie męczący nie był. Co do smaku – nie wiem jaki mam, bo nie mogę znaleźć na [...]

[...] ogolnie trening jeden z lepszych, czułem moc po treningu nawet sylwetka wygladała na fajnie z pompowana i wmiare to dobrze wygladało ale jednak odczucia pompy nadal nie czuje, ani jakiegos pobudzenia, tylko ciut wieksze skupienie bede juz musiał sie chyba ztym pogodzic ze ten stack mnie nie kopie na któryms treningu [...]

[...] łyknąć 20minut przed treningiem,nie mam zastrzeżeń Pobudzenie: 4/10-wydaje mi się że byłem bardziej skoncentrowany na treningu,dodatkowo bardziej wzmożona potliwość Pompa: 0/10-brak jakiejkolwiek pompy ale jak już zauważyliście mam taki po prostu organizm Ogólne odczucia: 4/10-na innych pewno lepiej działa niż na mnie ale już tak po prostu jest

[...] co ukrywac ale po kilku sesjach organizm 'przestawie sie na taki tryb' i porpostu treningi zycia Pomimo tego ze redukja,ze ciazra bardzije jak dla dziewczyn,to czucie miecha,pompy,ogolnie samopoczucie - rewelacyjne zaraz po szama bialko podstawa do tego wegle - jesli ktos redukuje to nie mokiecznie pozniej szama i nie koniecznie 30g bialka nie [...]

[...] gorsza ale i waga większa. Wczoraj za to poszły łapy,pospałem tylko 3h i jak zawsze śpie mało robię zaj**iste treningi %-) Trening poszedł konkretnie,łapy aż rozrywało od pompy. Wąsko ostatnia seria 100kg,w podciąganiu +22kg,Francuz i Uginanie 38kg w ostatniej serii na 6p. Łap silnych nie mam więc jak na mnie to dobre wyniki :-) Dieta 1. [...]