co do owsianki

[...] moment, a tak na rowerku liczę każdą minutę do końca z nudów rogale dobre, ale gdybym wiedziała, ze mi wpadnie taki cheal meal, to nie wpierdzieliłabym rano rodzynek i tyle owsianki właśnie Obli-bo Lalus się pytałam-co z tymi enzymami na trawienie-gdzie mogę nabyć takie specyfiki?-może polecasz jakaś firmę? mam brzuch jak balon -non stop [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Nie jem mięsa, mleka Rzadko jem ryby i jogurty. Często jem warzywa, owoce. Każdy dzień zaczynam od owsianki. Niestety lubię słodycze i muszę się mocno kontrolować (prowadzić dziennik), żeby po nie nie sięgać. Ciężko jest mi zrezygnować z nich raz na zawsze. CZY PRZY [...]

[...] jest aż tak źle? Przecież białko "zbieram" z nabiału np twaróg, jajek, mięsa tak jak jest napisane w temacie skąd czerpać białko A węglowodany z ryżu, owsianki, pieczywa np.. Więc przez co jest ta "tragedia"? Aktualnie nie jestem na redukcji tylko na masie, i chce przejść z niej na redukcję, ale z prośbą o pomoc [...]

Odchudzanie to temat bardzo złożony i nie ogranicza się do jedzenia lub niejedzenia owsianki. Napisz coś o sobie, co jadasz prócz owsianki mleka i cukru

[...] zwolnił i po dołożeniu kalorii organizm pakuje je w tkankę tłuszczową? Aktualna dieta jest w 1 poście i profilu. W weekend spróbuję wyrzucić to nieszczęsne mleko z owsianki, w tygodniowym rytmie nie chcę tego robić żeby w razie niezjadliwości nie kupić jakichś śmieci :D Nie wiem czy ma to znaczenie ale mięśnie rąk i klatki dalej mam [...]

[...] zwolnił i po dołożeniu kalorii organizm pakuje je w tkankę tłuszczową? Aktualna dieta jest w 1 poście i profilu. W weekend spróbuję wyrzucić to nieszczęsne mleko z owsianki, w tygodniowym rytmie nie chcę tego robić żeby w razie niezjadliwości nie kupić jakichś śmieci :D Nie wiem czy ma to znaczenie ale mięśnie rąk i klatki dalej mam [...]

Jarus i BL to najpierw micha.. wiec nie ma wam co wrozyc .. chyba ze z owsianki jak juz nie dacie rady do konca Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-09-10 22:22:46

[...] ale niech cię nie odstraszy). Ja przestałem praktycznie pić alkohol, a już na pewno nigdy nie piję w dniu treningu, jem zdrowo. Pizza, moje ukochane wielkie burgery z frytkami ... wszystko poszło w niepamięć. Zamiast tego sałatki, owsianki, hard bread, ogólnie wszystko tylko pełnoziarniste. Z odżywek to jem tylko białko. Powodzenia, Jacek

jak do tej owsianki dodam jeszcze WPC to już w ogóle kosmos :P Szczerze, to jak uda mi się "myśleć" przy kolejnym cheacie to właśnie tak polecę. Wejdzie pewnie mniej kalorii, a smak tak samo satysfakcjonujący co po śmieciach z marketu

[...] , ale mam je przemęczone troche , z tego powodu jutro nie robie HIIT , może na czczo zrobie 30 minut aero na rowerku wróciłem na godzine 13 do domu ... no i poszło 150 gr owsianki 300 ml mleka 30 gr miodu 25 gr baton musli 100 gr tywarogu 250 gr surówki ... zwariował ? przeciez tego nie ma w planie ! ale już jest z tego miejsca chce [...]

[...] moze mnie troche podbudowac pomoc w czyms.? Jesli chodzi o diete trzymam dobrze na w miare dobrych produktach ale jem wszystko , makarony ryze miesa sledzie, owsianki, jakis slodycz wpadnie rzadko . Piecze swoje ciasta na kaszy jaglanej i erytrytolu , malo odzywek stosuje bialko raczej z normalnych posilkow dostarczam na poziomie [...]

naleśniki z owsianki właśnie robię:-D jeszcze dziś pokombinuje co można brać do pracy/na uczelnie dzięki za motywację;-))

kończe trening ok 20, co powinnam spożyć po treningu? 1)odrazu biały ryż i białko, po godzinie ryż brązowy z piersią i warzywami, przed snem białka jaj 2)odrazu po mix ryżu białego i brązowego z białkiem, potem białka jaj z warzwami Czy są jakies przeciwskazania żeby dodawac odżywke białkową do GORĄCEJ owsianki? białko traci coś na tym?

nie traktuj odzywki bialkowej jako posilek warzyw nie wliczaj do bilansu : ) sa jako dodatek na co Ci az 5 jajek ?^^ daj 3 w zupelnosci wystarcza wywal ta kromke wez 50g owsianki i zalej ją białkiem na wodzie : ) kromke mozesz wrzucic do 2 posiku na nia polozyc piers z kury + jakies warzywa do obiadow doloz jakies warzywa np salate + pomidory [...]

nie lubię mieć owsianki z dnia poprzedniego. Nie mam problemów z częstotliwością posiłków- raczej w odwrotną stronę, za łątwo mam dostęp do jedzenia. Wszystko mam zawsze i w zapasie. No ok rozumiem o co Ci chodzi. Ale nie sądzę, by np bieganie na czczo było taką szkodą, owszem, może przy niskim BF, ale nie u mnie.

[...] z oliwa z oliwek Co o tym sadzicie? Na obiad jem codziennie to co napisalem bo jem obiady w stolowce na miescie, innej mozliwosci nie ma. Na sniadanie nie jem owsianki bo slyszalem ze jest okrutna w smaku, a meczyc sie jedzeniem nie chce bo jedzenie to przyjemnosc ma byc ;) To samo odnosi sie do mleka i chleba. /z ta stolowka to [...]

[...] po poludniu...dzis zjadlam sporo bialka, tzn piers pieczona, zupka na piersi i kawalek piersi, 3 lyzki ryzu do zupy, rano omlet z jaja i 3 bialek z lyzeczka dzemu,3 lyzki owsianki na wodzie z lyzka tlustego mleka...pilam w uk pokrzywe, wiec ta waga mnie dziwi i troche czasem doluje :/ dzis nawet cwiczylam, 3 serie po 12 powt, mialam tylko [...]

wczoraj wpadła: owsianka z miodem i omlet, potem około treningowo 200g ryżu 320g kury podzielone na 2 posiłki , a później już kolacja z ukochaną ;p a dziś od rana powrót do tego co lubię czyli : micha owsianki na wodzie z miodem i wiśniami, omlet z jajec + kawa czarna jak murzyn w nocy

[...] ziemniaczki to wchodzą w 2 minuty, dzisiaj znowu jestem głodny mimo tego że jem torbe ryżu xD - co zobaczysz na zdjęciu No i rano śniadanko:6 jajek - 4 żółtka 6 białek 90 g owsianki + 15g miodu 15 g oliwy z oliwek 2 Posiłek: u Babci - ponieważ wczoraj nie byliśmy to dzisiaj musieliśmy iść -dużo ziemniorów -pieczeń nie wiem ile tego było ale [...]

[...] mega zaplecza żywieniowego - porządne śniadanie, u mnie niezmiennie od dawna sprawdzona jajecznica z 4 jaj na dużej porcji boczku, potem już tylko WW w postaci bananów, owsianki czy żelek. W moim przypadku ważniejsze od tego co jem jest to kiedy jem - trzeba znaleźć taki przedział czasowy, że posiłek już się strawi i nie będzie nas męczył [...]