cla

Rion - siady ostatnio próbowałem i udaje się powoli powoli ale tylko na 1\3 ruchu. Staram się schodzić niżej ale od razu pojawia się ból. Madu 24 - zabiegi krio - super pomysł muszę z niego skorzystać i zorientować się jakie to koszta i ile muszę poświęcić wizyt aby cuś pomogło. CLA - myślę , że mam mniejszy apetyt i szybciej podczas jedzenia [...]

Witam. Cieszę się , że zawiązała się ciekawa dyskusja na temat deca stack... Koluszek - dzisiaj trenowałem plecki w całości i było git. Ostatnie ćwiczenie to martwy na maszynie Smitha i nie było bólu w kolanach co oznacza , że będę mógł wykonywać co tydzień. Co do nóg to jedynie wyprosty nóg siedząc i leżąc. Suwnica zakończona na 80kgx2 [...]

Witam po dłuższej przerwie niestety miałem wyjazd i brak dostępu do netu. Zacznę od przemiłej niespodzianki , wygrałem w konkursie super odżywki jestem bardzo bardzo mile zaskoczony. Jeszcze raz dziękuję organizatorom... Z całą pewnością zestawik jest wypas i włączę do stałej suplementacji... Rion i Road King - dzięki chłopaki.. Martain - masz [...]

Sorki za opoznienie ale jakos mialem duzo spraw na glowie Trening wykonywalem z dwoma kumplami ktorzy trenowali wczesniej nie cale pol roku, ja ponad 2,5 roku ale trening cykliczny zaczalem dopiero od marca tego roku. Zaczelismy ten trening wykonywac chyba pod koniec wakacji. Cwiczylismy w piwni i wygladalo to tak: wytrzymalosc: poniedzialek klata [...]

Russell, czeka na Ciebie codziennie od 12.30 do 20.10 Nieistotna weź Kobieto wypluj te słowa!!!! @ mi się odrobine spóźnia, ale to niemożliwe... Jezus Maria A zostaliśmy z Kingiem rodzicami sukcesu Perazjusza Cośmy sie mu natłumaczyli ile % białka jest w białku... Ale pojął i ma pierwsze sukcesy ############ RAPORT ############ 5.30 2x [...]

A co z leviathanem? Można go spróbować jakos pierwszy spalacz? Ważę 96kg ale niedlugo zabieram sie za cykl i pewnie trochęprzytyje. Chciałbym zrzucic w brzuchu z 8cm, dodatkowo jeszcze posladki i nogi. Czy lepiej scorch'a z jakas cla+l-karnityna?

[...] = 321 kcal 5) twaróg półtłusty, jogurt naturalny, oliwa = 358 kcal RAZEM: B/T/WW, kcal 132 g/ 106 g/ 126 g, 2003 kcal 1 kawa z cukrem i śmietanką (5g) Suplementy: cla, glukozamina, omega - 3, magnez Dzisiaj po raz pierwszy zrobiłam placuszki z miodkiem - dodałam go do surowego "ciasta", wyszły pyszne, takie lekko słodziutkie [...]

[...] TŁUSZCZ - 1,5 g/ kmc WW - 1,8 g/ kmc, tj. dziennie: B/T/ WW --> 160/ 100/ 120. Dni pozostałe: 1800 kcal, wywalałm posiłek potreningowy: B+WW. Suplementacja: białeczko, cla, magnez, witaminki. TRENING: trening siłowy: 3 x tydzień, aeroby/ interwały - z naciskiem na interwały min. 2 x tydzień dodatkowo postaram się raz po raz o [...]

czy stosowanie zgodnie z instrukcją Thermo Speed ; L-Karnityna Forte Plus ; CLA przez okres 6 tygodni może mieć wpływ na drętwienie palców u nóg i rąk ?

4nn dobrze wpisałam ciężar robiłam sztangą i dokładałam ciężary tylko nie zrobiłam w jednym ciągu 30 powtórzeń push press tylko 15 i chwila przerwy i kolejne 15, później przy 23 kg zrobiłam 10 powtórzeń chwila przerwy i kolejne 10 ,a przy 25 kg zrobiłam 10 powtórzeń jednym ciągiem ale ostatnie to już tak ledwo myślałam że mi sztanga na łeb spadnie [...]

no 6-8 tydzien bo jak ktos jedzie zgodnie z rozkladem to teraz w niedziele konczy estrogenowy/kortyzolowy i od razu bierze cla/l-karnityne, ale jak masz poslizg to robisz dopiero jak skonczysz swoj protokol

mala_mi nie ma poślizgu zaczęłam estrogenowy w tamten pon czyli w ten pon zaczynam już chyba z CLA i l- karnityną dzięki

a faktycznie nie zauwazylam ze masz dokladnie ten sam dzien protokolu co ja...czyli od poniedzialku 2tygodnie cla/l-karnityna

no to super bo już się przestraszyłam, że coś nie tak robię przegapiłam czy cośa gdzie kupiłaś mala_mi CLA i L- karnityne w sklepie sfd?? Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-05-19 22:01:56

ja akurat bede troche przesunieta w czasie jesli chodzi o cla/karnityne, bo teraz bede protokol tarczycowy robic a to pozniej, wiec jeszcze nie kupowalam...ale jak co to popytaj dziewczyn bo one juz pewnie maja albo pytaj w poscie z suplami, co warto kupic

dzisiaj jeszcze protokół zrobiłam bo nie wiedziałam ale przeraziło mnie połączenie jabłka z kurkumą jak pomyślałam że tak będę musiała przez kolejne 2 dni... ogólnie dziś chodzę w****... na tych jabłkach jak nie wiem a tu jeszcze dwa dni i głowa mi pęka nie wiem czy z głodu czy przez pogodę i dziś jeszcze pracowity dzień był. Ta lewatywa wczoraj [...]

martasi ciągnę dalej bo wydaje mi się że tylko trzeba było dołożyć CLA i L-karnitynę a protokół cały czas dalej przynajmniej tak zrozumiałam to co obli napisała... Czy wszystkie uczestniczki konkursu robią przysiady z obciążeniem z wolnym ciężarem- nie na suwnicy?? Poczytałam właśnie trochę o tych przysiadach i na suwnicy to podobno lipa ale ja [...]

estrogenowy konczymy po 14dniach...bylo 2tyg insulinowy pozniej 2tyg estrogenowy/kortyzolowy a teraz juz samo cla/l-karnityna zdaje sie ze 3tyg bo mialo byc 6-8 tydzien to tak by wychodzilo Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2011-05-25 21:51:41

o kurcze to znowu coś nie tak zrozumiałam ale dziękuję za uprzedzenia to odstawiam te wszystkie inne i kurkume nareszcie ale omega 3 wapno czy magnez to chyba można sobie zażywać?co myślicie?? Jeśli CLA mi jeszcze nie przyszło to mogę od dziś samą L-karnitynę czy raczej czekać i razem brać? Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-05-26 07:06:52

werzgr oczywiscie ze mozesz sama L-Carnityne, czy CLa brac