cla

[...] rower tak 100km tygodniowo odzywianie: bardzo duza slabosc do slodyczy cel: redukcja ograniczenia zywnosciowe: nie lubie jajek :D stan zdrowia: zdrowy preferowane formy aktywnosci: silownia + rower stosowane aktualnie i wczesniej preparaty: witaminy, cla czy mozliwe jest wprowadzenie suplementow: tak stosowane wczesniej diety: zbilansowana

[...] zminimalizowąlbym ilośc węgl. a zmaksymalizował bialek w diecie; tluszcze mozna pozostawić "w spokoju" w stosunku do przeciętnej. spalacz, lecytyna, green tea, hmb/cla, cos co zaoszczedzie mase i wspomoże regenerację -bcaa, zma to kilka dobrych pozycji- mozna takze wrzucuc kreatynę, no-booster- ale trzymając sie podsytaw to z supli [...]

Aby oceniać dietę trzeba wiedzieć dla kogo jest ona ułożona. Zacznij od wypełnienia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% [...]

Absolutnie - nie!!! W ciemno można babci polecić L-karnitynę i CLA. Ale lepiej i to niech skonsultuje z lekarzem.

Możesz do tego dołączyć jakieś dobre witaminy, ewentualnie CLA. Xpand to dobry środek(alternatywna droga No-Xplode). Oczywiście suple to tylko uzupełnienie. Jak napisali wyżej podstawa to dobra dieta i trening.

mozesz brac, przy diecie redukcyjnej miesnie chroni duza ilosc bialka, ale trzeba dac tez antykataboliki(np:tauryna, bcaa, cla) będą chronic miesnie przed katabolizmem, wtedy straty beda zminimalizowane. spadek sily zalezy bardziej od treningu i regeneracji

Najpierw uloz sobie odpowiednia diete + trening Suplementy: l-karnityna, termogeniki, cla, hmb, bialko(jesli dieta uboga w bialko).

...jednak lkarnityne i cla bym sobie podarowala, prosze i tak jak powiedzial bulmastif, tse lub tight (ktorego nie stosowalam, but widzialam relacje, pomocny) nie mozna tez zapomniec o suplementacji witaminami, omege3, magnez+potas ale jednak dieta+trening najpierw :)

Osobiście wziąłbym chrom (na zmniejszenie łaknienia) + green tea. Chyba nie muszę wspominać ,że bez diety i aerobów kupno owych produktów to kasa wyrzucona w błoto... btw: nie długo na rynek wchodzi cla - również przez wielu chwalony suplement na pozbycie się fatu Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2004-02-01 14:22:34

Ja jestem wlasnie po dłuuugiej redukcji. czyli poczatek wrzesnia 85 kg i teraz skonczylem wlasnie na 77. Chce teraz zapodac kreatyne zeby troche podpuchnac ale bez zalewania sie woda w pasie. a tak mam na kretce. Kcal pilnuje raczej cały czas. chodzi mi o to czy na tym miksie cla poleci woda z pasa hehe.

omega3 moze byc przeciez z ryby; multiwitamina bedzie izotonik .. chyba zbedny a reszta to spalacze, cla i karnityne juz brala... thermo speed extreme wystarczy chyba a kofeina, albo guarana?

[...] przeciwskazan zeby dziewczyny nie braly scorcha . Z tym ze kobiecie polecilbym zaczynac od dawki typu 2x1(kapsulka). I patrzec co sie bedzie dzialo. Ja przy wadze ok 100 kg 2x3 kapsulki czulem ostro jego dzialanie wiec dosyc mocna zabawka. Z tym ze polecam go dla kobiet ktore trenuja juz troche z glowa, na 1 raz to dieta ewentualnie tse,cla itp.

Proszę zapoznać się z postami podwieszonymi w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Suplementy takie jak CLA mogą być użyteczne w procesie pozbywania się tkanki tłuszczowej, natomiast kluczową rolę odgrywa sposób odżywiania - konieczna jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, a także aktywność fizyczna - szczególnie pomocne są aeroby, o których [...]

Więc może ten sprzężony kwas linolowy (CLA), ewentualnie kwas hydroksycytranowy (HCA), albo coś na wzmocnienie metabolizmu i wspomagający hormony tarczycy. Albo wspomniane wcześniej.

ok, dziekuje Biniu, od jakiegos czasu biore CLA( nc..), wiec moze zaczac od dwoch? oczywiscie sog za mila wspolprace

ja mysle inna droga - surowce beda sprowadzac bez cła i to moze obnizyc koszty.. konkurencja to 2 sprawa, ale czekam na wypowiedz Olimpowskich ekspertow od marketingu ;) (inne firmy (nie robie reklamy) zapowiadaja 20% tansze odzywki po integracji)... ale pozyjemy zobaczymy w kazdym razie czekam na jakakolwiek plotke od OLIMPA

witaj, kwestiajaki jest cel, aby CLA realnie wplywalo na poziom otluszczenia trzeba dac okolo 2-3g na dobe substancji czynnej, wiec troszke trzeba wrzucic. osobiscie bym dal okolo 2-3 kapsy dziennie, w DT okolotreningowo w DNT rano

mam CLA z zieloną herbatą i L-karnityną OLIMPA.

CLA nie da rezultatów jak to się mówi, przy których będziesz widział efekty z dnia na dzień/z tygodnia na tydzień. To nie znaczy, że nie działa... zadbaj o witaminy, minerały, tłuszcze omega-3, ale to chyba jasne? Nie wiem dlaczego ciągle przewiją się: redukcja = aeroby... są pomocne, praktykowane, ale czy najważniejsze, niezbędne? chyba nie.

3100 wymien na bcaa jakies, nitro moze byc po treningowo tribulus w tym wieku? szkoda kasy. paka bym wymienil na CLa http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Orange_Triad-opis1581.html pump moze zostac jak chcesz