w tym temacie CLA i roznych oplat to niejestem zabardzo zorjetowany bo nigdy nieplacilem czegos takiego dokladnie jakie to sa oplaty to Ci nienapisze bo niechce w blad wprowadzac ktos kiedys na forum pisal jakie to sa dokladnie stawki % od wartosci paczki,ale dokladnie niepamietam czy zawsze sie placi CLO?-NIE niezawsze placisz wtedy jesli sam [...]
jak bierzesz w bagaz to skonfiskowac albo cla dac to raczej nic z tych rzeczy niebedzie-przynajmniej nieslyszalem o takim przypadku no chyba ze jakies koksy chcesz przewozic i beda miec podejzenia to moga cos sapac a tak zwykle suple to luz z przewozeniem a przewiesc mysle ze mozesz duzo ,pewnie kilkanascie kg supli mozesz sobie wziasc
Witam wszystkich. Mam pytanie do znawców w temacie przesyłek z USA. (może Bull albo Anabol coś podpowiedzą będę super wdzięczny.) Brat zamierza przesłać mi trochę produktów z USA - waga ok 30 kg wartość ok 600$ Jak byście to wysłali żeby przeszło bez problemów przez Urząd Celny?, a może wcale nie musi to przechodzić przez Urząd C.? Nie wiem ile w [...]
Jest do czego dążyć. :-) :-D wczorajszy trening i dzisiejsza micha do sprawdzenie ______________________________________________________________________ TRENING 4 INTERWAŁY 50 sek. wolno / 10 sek. szybko przez 18 min OPÓR: 5/10 WOLNO: 33 - 30 SZYBKO: 43 - 40 ______________________________________________________________________ UWAGI po 10 [...]
Iza, pomiary będą w niedziele :-). 28 czerwca 2012 / dzień 12 z 21 DT TRENING 4 INTERWAŁY WIOŚLARZ :-D 40 sek. wolno / 20 sek. szybko przez 20 min OPÓR: 5/10 WOLNO: 31 - 29 SZYBKO: 41 - 39 ______________________________________________________________________ UWAGI Koncówka - ja pitole #-P#-P#-P [...]
29 czerwca 2012 / dzień 13 z 21 DT TRENING 5 Obwody: 4 Powtórzeń: 15 Przerwa między ćwiczeniami: 55 sek. (skrócona o 5 sek.) ROZGRZEWKA powtórzenia x ciężar -"Good Morning” 20x -Wyciskanie sztangi na płaskiej 20x -Woodchopper 20x na każdą stronę -Wypady w tyl 20x na każdą nogę -Ściąganie drażka szeroko nachwytem 20x WŁAŚCIWE / obwody x [...]
Marta, mam już prawie wszystkie suple, a dziś przyjdzie paczka z resztą, więc możesz już pisać jak to brać. Te, które sugerowałaś z Olimpu, to wzięłam, czyli CLA+ziel.herb+l-karnityna i hepaplus. Tran to pewnie standardowy jest, ginko biloba było tylko w kapsułkach z magnezem (ginko 40mg i magnez 150mg), wiesiołek w kapsułkach po 510mg i witamina [...]
Wczorajszy trening: Rozgrzewka 1. przysiad 10x20kg 10x40kg 10x50kg 8x55kg 4x60kg 3x60kg 2a. wejście na podest (wysoki) z hantlami 10x16kg(8kgx2)- 3 serie 2b. wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 10x8kg- 2 serie 8x8kg 3a. wypady 10x16kg(8kgx2)- 3 serie 3b. pompki 10, 9, 8 (miałam bardzo zmęczone ręce po wtorkowym treningu) 4a. plank 50s, [...]
Dzisiejszy poranny trening: Trening C 1. MC na prostych nogach 20kgx12 40kgx10-2 serie 40kgx9 50kgx6 2. Przysiad przedni (strasznie słabo dzisiaj, nogi mi się trzęsły jak nigdy...przy 40 kg to normalnie ciemno mi się przed oczami zrobiło i ledwo sztangę odłożyłam...) 20kgx12 30kgx7- 2 serie 40kgx2 3. Wyciskanie sztangi leżąc na klatę [...]
Dzisiejszy poranny trening: Aero na orbim- 50 min. tętno: 140-155. Wczoraj byłam jeszcze na rowerze godzinę i dzisiaj z uwagi na piękną pogodę też pójdę :-) Dzisiejsza miska: + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona, czerwona herbata, 1 kawa [...]
Jutro rano idę na trening ze sztangami, w niedzielę zrobię sobie dzień odpoczynku, chociaż pewnie i tak na jakiś rowerek pójdę. Dzisiejsza miska: + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3, multiwitamina + około 3 litrów wody, zielona, czarna herbata, 1 kawa, 150ml czerwonego wytrawnego wina [...]
mhmmmm powiem tak, ze mi styka suplementow nigdy nie bralam wiecej i pewnie nie bede dieta+trening, to jest klucz a tse, karnityna, cla, omega(podstawa)&inne maja wspomagac/przyspieszyc redukcje w sposob "fizyczny" jak i jak najbardziej psychiczny a jak mnie wspomogą, to sie okaze w tescie Pozdr.
Danone: to zależy, jest to sklep nie opodal mojego domku (jakieś 15minut drogi), kumpel jak brał CLA (dostał ulotkę - nie wiem czy tylko na 1 raz, czy już stale...) z 10% zniżką, dlatego jak będę brał Carbo to korzystam z tej zniżki i do tego gratis: "guarana". Ogólnie typ w sklepie okazał się miłym i dokształconym sprzedawcą (nie to co [...]
[...] dzis kupiłem z hitec, jade na siłe, jak na razie w ciągu 5tyg, 12,5kg na klate na dwa powtórzenia, i 20kg w przysiadzie na 3 ruchy, prócz tego animal pak, białko, minerały, cla z zieloną herbata z olimpu codziennie, a przed treningiem dodatkowo animal cuts i muscle juice, hyperfuzion brałem praktycznie tylko po treningu 6kap i czasami w [...]
PART II - dzień 27/28 - 15-16.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h Sobota: Energia: ~1700kcal Białko: ~180g Tłuszcz: ~72g Węglowodany: ~97g 1. Omlet z truskawkami i czekoladą 2. Sałatka z kurczakiem 3. Polędwiczki wieprzowe w sosie pomidorowym z pieczarkami Niedziela: Energia: ???kcal Białko: [...]