ciasteczka

[...] 15.00 2 zrazy wołowe + pyzy + buraki gotowane = MEGA CHEAT MEAL ;) /SFD/Images/2015/10/17/3982d75285144b868ef0e7d5109ffb8f.jpg 18.00 ciasteczka z mąki gryczanej i zmielone pestki słonecznika 21.00 3 jaja + 200g ziemniaków + kiełbasa /SFD/Images/2015/10/17/3811e6dfe1c046769d4b373bef55cc28.jpg DNT [...]

[...] żurawiny + 35g masła orzechowego + 35g HI TEC WHEY C-6 /SFD/Images/2015/10/27/ae93273027554973ad207fad2f8db49e.jpg 10.00 120g razowca + 100g twarogu + 150g tuńczyka 11.00 3 ciasteczka owsiane + kawa /SFD/Images/2015/10/27/003d03a7666b4e3f8f5fecb5d1a46006.jpg 14.00 100g makaronu + 200g kurczaka + por + brzoskwinie [...]

Chopie 100g twarogu to sielanka, 2 gryzy i nie ma :-)). Białko po treningu najlepiej. I ogólnie fajne przepisy można z tym wykombinować np. placki omlety jakieś ciasteczka mmmm:-))

[...] płatków czy zmielonych migdałów. Są dwa rodzaje dziewczyn w tym dziale. 1. przychodzą, jedzą i trenują wg wskazówek, nie jęczą. Nie pyerdolą, a zapyerdalają. Rozumieją, że ważniejsza od ciasteczka jest zdrowie i boska dvpa. 2. rozkminiają, kombinują i ostatecznie kończą i z ciasteczkiem, i z dvpą - tyle, że nie boską, a oklapłą lub tłustą.

Dream na początku miałem to samo co ty z dietą. teraz od czasu do czasu wpadną jakieś ciasteczka owsiane, lub coś innego jak pizza \-)

Acela podaje link na ciasteczka :-) http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s22.html#post10 mis w połowie dupa już mi siadała do dołu, a spociłam się, jakbym nie wiem co robiła z tą sztangą%-) Już nie mogę się doczekać, kiedy się wybierzemy8-) Ruda Ty to masz oko:-) Moja wina, kurczę miałam na myśli ciecierzycę [...]

[...] to było w poprzednie dni. Ledwo wróciłam do domu %-) W domu wpadło trochę jedzenia ponad to co policzone, m.in kromka chleba z masłem, rodzynki, łyżeczka miodu. Zrobiłam tez ciasteczka ;-) Nigdy bym nie pomyślała, że będę przymierać głodem jedząc 2000-2200kcal 88-O Dziś się czułam, jakbym jadła 1000kcal dziennie %-) Od jutra dokładam do michy, bo [...]

[...] raz robiłam i super, na dodatek Młody lubi kolorowe makaroniki i często chce żeby mu kupować a teraz stwierdził żeby nie kupować tylko mu robić w domu ;-) "Świecące" ciasteczka też mu posmakowały. Paatik ja lubię. W sumie roboty nie ma dużo, tylko ogrom czasu potrzebny. Najdłużej się czeka, aż się upiecze i wystygnie. Dekoracja to fajna [...]

Dziś postanowiłem się wungli nawierdzielac i syfu. Poodgladalem czipsy i ciasteczka w biedrze. Koniec końców kupiłem chlebek tostowy i pistacje na przekąskę. Zawsze lepiej niż paka czipsów i piegusków. Dżemik AN bardzo smaczny. /SFD/2019/4/11/02ba2061ea4343d1ba64484920ee4380.jpg Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 11.04.2019 11:47:21

unplugged - plagiat najwyższą formą komplementu-smacznego Wklejam miskę z dziś- weekend to była masakra-prowadziłam dwa dni szkolenia, zaoferowano ciasteczka, buły z szyna itp, pożerałam własne zasoby ku zaskoczeniu gawiedzi, buły trochę skubnęłam, kalorycznie nie potrafię podliczyć. Ogólnie, chyba jestem przemęczona psychicznie, albo mi na rozum [...]

[...] Wieczorek w Gliwicach -Shrimp House i deser obok w super miejscu "Same Maszkety" Czy jakoś tak. Mega smacznie i super czas z Rodzinką. Dzisiaj dnt, białko + tłuszcze cały dzień. Wieczorem teraz tosty z mozzarellą light i szynką z kurczaka, 4 ciasteczka f***ing delicious i jutro push z rana. /SFD/2021/8/28/799e78914a284371864ff7e314d81c56.jpg

[...] mg/100 g) fosforu (90-113 mg/100 g), witamin z grupy B, zwłaszcza B2 (0,159-0,203 mg/100 g), oraz niewielkich ilości witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A i E). Ciasta i ciasteczka: oprócz cukru dostarczają dużej ilości tłuszczu, zazwyczaj pochodzenia zwierzęcego (masło) lub utwardzonego tłuszczu roślinnego, często nie najlepszej jakości. [...]

[...] były nieregularne i mało kiedy, tak samo jedzenie, oprócz normalnych czystych "obiadów" dużoo słodyczy; taaa na stres... waga jakieś 62 kg - Potem byłam chwilę w domu, ciasteczka, pożegnania i takie tam. - Przez ostatnie 5 tygodni byłam na "wczasach". }:-( Praca, jedzenie, spanie, opalanie, pływanie, opalanie. Wzięłam ze sobą te gumy [...]

[...] tu i tam 8-), a później w ukochane bieszczady pod namioty \-) trochę się obawiam jak to będzie z jedzeniem, ale tak dumałam i dumałam. Efekty są następujące: - upiekłam ciasteczka owsiane z odżywką białkową - na śniadanie biorę płatki owsiane, cynamon + owoc - sery różne (camambert do ogniska, żołty, twarogi...) - rolada drobiowa z [...]

[...] polubil robic giry i poszly mu znacznie bo mial 2 kijki. Jutro nogi! Jeszcze dzis bylem u sponsora otworzyl bcaa 7nutrition i kreatyne ale smaki mu nie podeszly to wzialem jak swoje %) i 2.27 kg mieszanki wpi i wpc o smaku ciasteczka %) /SFD/2017/7/1/8e223dd40c554f5cae9014975bcfd076.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 01/07/2017 23:09:27

Tak, zamiast jednego posiłku, planowo raz na 2 tygodnie w dwóch dniach treningowych po sobie. Ponieważ wcześniej "liznąłem" ciasteczka itp. to tylko jeden dzień tym razem. Następne ładowanie za 2 tygodnie :)

[...] sobie placuszki z ryżu żeby nie jeść torta ,bo do takiego malucha na urodziny jadę . Po wczorajszym ,muszę bardzo na siebie uważać i nie ulegac pokusom więc będę sobie piec ciasteczka owsiane ,biszkopty gryczane byle tylko nie jeść cukru i mąki białej .Trochę się prochem bedę ratować . [...]

Opad zawsze będzie mniej kg, bo to bardziej techniczne (łatwo o koci grzbiet). Jak chcesz bodziec siłowy to zrób nachwyt w pochyleniu. Tam ładnie kg można dokładać. Ładnie sztangielką niedługo 35 pójdą pewnie. Mc też sporo. Dużo tłuszczu mają te ciasteczka :D.

[...] sam woła czego mu brakuje, stad zachcianki warzywne. Dziwi mnie czasami zawartość lodówek/koszyków w sklepie, dziwią mnie stukilowe kobiety, które wciskają czekoladki i ciasteczka w tłuste rączki swoich pociech z wyraźną nadwagą W ubiegłym tygodniu byłam na imprezie, na której podali tort po północy. Mnie zemdliło na sam widok.... dochodząc [...]

[...] z kawusia tak do 17 i do tego "danonek" , wracaja do domu i obiad z dwoch dan a na deser ciacho, lody i co tam jezcze, pozniej siedza przed telewizorem, orzeszki, ciasteczka, chipsy i mimo, ze pol dnia nie jedli nic konkretnego to na liczniku maja ponad 3000kcal. Moim zdaniem najgorszy jest ten styl jedzenia i brak ruchu. A uwazam, ze [...]