[...] dygający żołnierz:) Dodatkowo: trochę pleców na maszynach, "pojeździłam" sankami na rozgrzewkę - najlepsza forma cardio na świecie, szkoda ze moja siłka nie ma. Dokończyłam pompując tricka z warkoczem i zrobiłam tył barku. Godzinka nawet nie wiem kiedy zleciała. Potem do Mamy w gości - a tam ciasteczka, krówki, koniaczek... Masa w końcu, nie?
Sałaty ze śmietaną, podobnie jak mizerii - nigdy nie lubiłam. Daj spokój - jak Ty jakieś szalone ciasteczka, torty i inne mocno zdobione i kombinowane rzeczy zawsze robiłaś? Taki kurczak to pół godziny i do piekarnika:) Czym faszerujesz? Moja Mama robiła takiego z piersia z kurczaka, jajami na twardo, mnóstwo zieleniny i czasami pieczarkami.
Viki - to lekko licząc z 15 rodzajów plus lody plus takie suche ciasteczka w słojach - 5 rodzajów.ale te suche to stałe 5 rodzajów, a tamte się zmieniają. Podziwiam cukierników ze im się chce takie dzieła sztuki robić… i ze maja taka inwencję.
[...] czosnek, 10g oleju rzepakowego II (10:00): 83g ugotowanej kaszy gryczanej z 11g wiórków kokosowych O (16:30): miska zupy ogórkowej z ryżem BIAŁYM P (razem z Obiadem): ciasteczka cantucci ryżowe K (19:50): sałatka mocno czosnkowa z piersią z indyka i pieczonymi ziemniakami Zaraz idę robić wygibasy na macie. Pod koniec tygodnia będę zdawać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DZIEŃ 1 Jedzenie: 1.chleb z dżemem chleb z kiełbasą 2.spaghetti 3.ciasteczka "owsiane" 4.2 jabłka 5.ryba pieczona Tak by to dzisiaj wyglądało. Chleb oczywiście razowy, wiem, że dżemu nie powinno być, ale trudno. Jeżeli chodzi o ciasteczka, to tylko płatki owsiane, mąka jakaś sojowa, jajka i stevia, więc zupełnie zdrowe. Spaghetti też na [...]
Witaj Delfinka ! Zapomniałam napisac- wczoraj było bieganie,nieco ponad 14 km. Nie mam mozliwości dokładnego pomiaru odległości i tempa. Srednio 10 km biegam w czasie 55-60 minut, więc szału nie ma. Wiem,że warto byłoby popracowac nad zwiekszeniem tempa i interwałami. Biegam zazwyczaj j rano. Uwagi do miski : Miód wliczony do śniadania, ale używam [...]
[...] mnie nie zamulił :-P Ja dalej mam, a 200 g to tyle co nic ...%-) Z dawnych miłości do kupowanych słodyczy została mi głownie własnie ta do chałwy i oreo .... I chociaz chałwę i rózne ciasteczka tworzę od lat sama, niesty nic nie zastapi tych sklepowych smaków i od czasu do czasu kupuję. Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2017-03-24 22:08:35
Wczoraj teściowa przyniosła nam ciasteczka własnej roboty. Z rozpisanymi na karteczce składkami i makro. Można? Można :D Bry. daj jej medal za to - trafił Ci się unikat %-)
Mozesz sobie ciasteczka owsiane albo jaglane zrobić - wytrzymują nawet więcej niż 2 dni. Takie nie za słodkie - bardziej na prawie wytrwanie. A nawet muffinki z owsianej np. z jakimś owocem - 2 dni wytrzyma.
Znacie jakieś fajne przepisy na dobre ciasteczka "mocy"? Mogą być owsiane z dodatkami typu rodzynki, orzechy, nasiona, daktyle :-) fajnie jakby były raczej chrupiące a nie gumowate.
[...] i liczenie makro. Czyli taka tłuszczówka na skróty, dla Grażynki i Janusza:) Ale i przyszło w międzyczasie mierzenie poziomu cukru i zobaczyłam co z cukrem robi chleb a co ciasteczka/lody ze sklepu. I tu było wielkie zdziwienie. No, a teraz najlepsze - bo jestem już na etapie bardziej sophisticated - odkryłam ze można mieć cały talerz owoców i [...]
[...] szklanki cukru. Ja cukier utarłam z masłem najpierw, potem dodałam twaróg. Erytrytol moze tez byc. I kilka kropli olejku rumowego albo waniliowego. Gotową mase na biszkopty/ciasteczka i na to polewa z gorzkiej czekolady. Koleżanka jeszcze migdały wrzucała. Serio - pycha była. A mogłam kupić juz przemielony twaróg, ba - mogłam gotowy sernik w [...]
[...] w tym tygodniu opuszczac. Nie do konca bylam zadowolona- ale nie zawsze wychodza super treningi. 13.04.18 DNT Miska: 1, 2. Rosol, warzywa korzeniowe, kurczak, ziemniaki, ciasteczka 3. Platki z amarantusa, krem z awokado i odzywki, gruszka, borowki Rolowanie/rozciaganie: plecy Kroki: 13431 Pierwszy dzien @, samopoczucie z biegiem dnia- coraz [...]
Anubis ciasteczka nie pomogą w zejściu z masy %-) Są bez cukru, są zdrowe %-) I nawet smaczne, nawet w biedronce je kupiłem. Jednak jak zjadłem ponad paczkę, to pierwszy raz od niepamiętnych czasów ledwo o 3 nocy do kibla zdążyłem %-) Więc Anubis uważaj :-) Tomasz, bo tutaj chodzi o to by zjesc 2-3 ciasteczka do kawki, jako element nieco [...]