chlopaki

[...] - lata sparingow z ojcem,ktory mial osiagniecia w mistrzostwach Polski jakies 20 lat temu ;]). Tym sposobem zostalo ich czterech. Wtedy probowalem sie z nimi dogadac "chlopaki no co wy.pogadajmy moze"... ale na nic sie to zdalo ("pogadac moglismy wczesniej"). Skonczylo sie na tym,ze dostalem kilka gongow i kopow,jednak [...]

wielkie dzieki chlopaki za porady (oczywiście się dostosuje ;) apokalipsa i plś jak kupie nie długo odżywki w sfd to distaniecie sogi ;) mam jeszcze jedno pytanko odnośnie robienia nóg, bo miałem skręconą stopę i dopiero co zacząłem chodzić (jeszcze kuleje) i nie mogę jej zbytnio przemęczać więc sądzę że wspięcia na palce chyba na razie odpadają [...]

nie tylko dieta odgrywa tutaj role wlasciwy trening i regeneracja wszystko razem daje wymierny efekt wklej ta swoja diete do odzywiania chlopaki doradza co do tematu złamaleś regulamin

No jak tam? kto krave trenuję. przyznać się chłopaki! ci kolesie o których napisał zmacek nie przyjda do was możecie się przyznać bez obaw. Dam przykład i powiem : ja trenuję.

Czesz postanowilam wlaczyc sie do rozmowy, mimo ze nie wiele o tym wiem. Kolego tego kolegi o ktorym jest ta cala rozmowa, przekaz mu te rady, bo czytajac to -widze ze chlopaki bardzo madrze pisza, ale Massgain, nie zniechecaj go tak, napisales zeby nie bral sie za cos w czym nigdy nie bedzie dobry, ale jak ma chlopak checi, to niech sobie cwiczy, [...]

no właśnie o tym zapomniałem napisać... oczywiście pierwszy trening jest gratis tak aby się przekonać czy w ogóle jest się zainteresowanym Dziewczyn/kobiet żadnych nie było jak na razie (jedna raz przyjechała razem z trenerem na jeden trening ale to gościnnie raczej było tylko). Grupa generalnie jest cała początkująca (niektórzy mają jakies [...]

Dobra dzięki chłopaki za podpowiedzi, sogi poleciały Sory za moje głupie pytanie powyżej, nie pomyślałem

Dzięki za gratulacje chłopaki.Torba,której zdjęcie wstawiłem wcześniej,ma się dobrze i nosi już moje "szmaty" na treningi

mam dietę :) powiem szczerze, że mam kompleksy czasem na siłce ja taki mały a chłopaki co nie które z 50 w łapie :) hehe

[...] ciezary do naprawde minimum. Pokusa z czasem bedzie ogromna bedziesz czul ze wciaz jest za malo kg i bedziesz chcial dokladac az w koncu za jakis czas odczujesz ze chlopaki na forum mowili dobrze. Ze kolana bola, stawy chrupia , w plecach ciagle jakies bole itp itd. Samo kangorohoops jest juz bardzo obciazajacym kolana treningiem [...]

Dobrze dopięta dieta jest do tego potrzebna by maksymalnie wykorzystać potencjał środków które stosujemy z zamian za to ryzykujemy swoje zdrowie, i twoja pół kryminalna propaganda mało tutaj wnosi do tego tematu. Kto ci takich nagadał baśni ze na zakładach karnych meta leci przeważnie?! Jest wszystko gorzej z pompkami etc. Zdarzało się ze chłopaki [...]

z tego co wiem bede celowal w razaka, ale cos czuje ze zostanie mi tylko BRD(ostatnio chlopaki brali cypio i dece i dzialalo) wiec niewiem co on tam jeszcze za firmy ma... cykl 1 1-6 prop 100mg/e2d cykl 2 1-12(chyba najlepiej tak dlugo pociagnac) bolda e3d 200mg czy lepiej 400mg co 7dni czy mniej?? niewiem ja to tak ukladam z tego co wyczytalem [...]

Ja nie gram w żadnym klubie a i tak niemiał bym czasu chodzić na treningi,ale w piłkę lubie sobie pograć jak jest okazja,co ciekawe zaczynałem grę jako prawo nożny a teraz potrafie grać obydwoma nogami,fakt prawa troche lepsza ale lewa też niczemu sobie a co do koleżanki co lubi grać w gałę to odradzam dziewczynie ten sport,od piłki nożnej robią [...]

[...] Co do kawy przed treningiem, pije ja w celu podwyzszenia cisnienia i dostania powera w czasie biegania, a takze lepszej wydajnosci. Badz w kazdym razie dzieki za dobre rady chlopaki. Co do spalania bialka, to przeciez moge miec, a raczej powinienem miec te 2g/kg masy ciala, nie liczac fatu, wiec sadze, ze raczej pijac dziennie kolo 80g odzywki [...]

Heh trojboistów z wymiany tak się to tylko nazywało "wymianą" Nie ma Co się oszukiwać - za darmo nikt z Białorusi na zawody nie przyjeżdża. Chłopaki przyjechali zrobili co mieli zrobić i pojechali z powrotem. A co z tego mieli - tego możemy już się tylko domyślać

[...] z atomikiem mam. prop - znam z 10 osob ktore biją, kazdy zachwala, jeden znalazł włosa w środku, ale jak wiadomo moze to sie zdarzyć. najwazniejsze, ze dziala jak trzeba chlopaki mowia nawet ze ma wieksze stezenie niz 100mg. Nikt nie skarzy sie na ból deka - 3 kumpli bije razem z prolką. Kazdy bardzo zadowolony. Zero bolu sterylnosc taka jak [...]

oczekiwalem 4 godzin na pelnych obrotach rozczarowalem sie .. zreszta poki co jestesmy zbyt mlodzi i piekni by zarzywac takich rzeczy (sprobowalem raz i tyle ) baby nie narzekaja wiec nie jest zle chlopaki niech MOC BEDZIE z WAMI !!!! i Bycze jaja na koksie !!!!

Zawsze możesz spróbować góra/dół albo push/pull. Pamiętaj, że katowanie bicepsa i tricepsa przez 40 minut na jednej sesji treningowej nie zawsze przyniesie pożądany efekt. Łapy jako dźwignie angażujesz przy wyciskaniach, przyciąganiach więc o ile nie zależy Ci na głębokiej separacji to nie widzę sensu poświęcania im osobnej jednostki treningowej. [...]

suchy mięsień zrobisz i nawet na mecie, wystarczy michę trzymać i estro kontrolować, ja osobiście bardzo polecam npp ale bij te minimum 3x week, jak nie lubisz dupki kłuć to poleć dekę i bij sobie to x2 week, cabasser pod ręką i jak chłopaki piszą będzie dobrze :-)

Tylko nie wiem czy ładowac dalej ta oxe . Wydaje mi się ze lepiej ją już olac . Powiedzcie mi jeszcze czy cos dołożyć do propa bo widze na apce jak chlopaki na testach rosną trochę ich podlewa a ja tearz po redukcji nie mam fatu prawie wogóle widac wszystko ajk an dłoni nie chciałbym tego stracić .