chaos

ja nie rozumiem tego - rano, popołudnie w wypiskach edit: doczytałam, rozumiem poza tym, bardzo mało tłuszczy chaos troche przez te węgle - jw nie wiadomo czy przed czy po obróbce Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-07-09 18:39:01

masz swój temat z dietą, tam wszystko analizuj, bo potem będzie chaos i nie wiadomo o co chodzi, jak Ci redukcja nie będzie szła, a pytania i odpowiedzi porozrzucane po całym forum.

De Niro zauważ że ludzie trenujący już swoje mają rozbudowane mięśnie i siłę którą umieją wykorzystać w walce. Zawsze nażekałem na siłce na najszersze grzbietu i barki których nie lubilem ćwiczyc a tymczasem po roku intensywnego bjj i zapasów a takze treningu z własnym ciężarem urosły mi i dały profity siłowe. Takie mięśnie są naprawde bardzo [...]

[...] ludzi co wiedza tyle co przeczytaja. Wynik walki ulicznej zalezy w 70% od okolicznosci w 20% od umiejetnosci w 10% od szczesica. Zazwyczaj taka nawalanka , to jeden wielki chaos tyle powiem ^^. Ahha sila jest wazna , tylko ktos kto sie nigdy nie bil nie wie co to znaczy sila , nie rozumie tego pojecia tak jak osoba ktora dostala swoje po buzi. [...]

[...] zaś ważysz 60 i masz technike a koleś poprostu wbiegnie w ciebie i wprasuje w ziemie to nic z ciebie nie zostanie i nic ci nie pomoze chyba ze jestes ekspertem od BJJ. Oczywiście od każdego rodzaju sytuacji są wyjątki. Walki nie przewidzisz więc lepiej być rozwiniętym wszechstronnie. Sorry za chaos ale nie chcialo mi sie ogarniac wypowiedzi:P.

[...] styl, którego nie poznałeś? Ja dopiero po 2-3 latach dałem radę opanować niemal wszystkie techniki, tak obszerny jest zakres materiału. Po paru miechach to i dla mnie to był chaos.więc łaskawie nie p... jeśli sie nie orientujesz, bo było dla ciebie za trudne. A "pomieszane z poplątanym" nazywa sie "styl mieszany", jeśli tego [...]

przepraszam za taki chaos ale dopiero teraz zobaczyłem ,że zły zrzut wkleiłem }:-( oto ten właściwy :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adeb892502ae4788bbd39c93f77e967c.png

nie Zanim sobie go w ogole ułożysz poczytaj czy jest trening w ogole i w jaki sposob dobierać poszczegolne ćwiczenia, ilość serii i obciązenie stosownie do celu. Narazie widze spore braki. Dla mnie to ni9e jest trening, ale chaos. Bierz sie za czytanie pozdrawiam

Polecam skupić się na tych witaminach i minerałach, których możesz mieć niedobory a nie wrzucać wszystko. Np witamina D3, omega 3, magnez, cynk. Poza tym pisz w jednej wypowiedzi, bo wprowadzasz chaos.

Ten plan to jeden wielki chaos (oczywiście oprócz tego, że jest bezsensownie przeładowany). Najpierw robisz martwy ciąg, potem brzuch i na końcu przysiady ? Jaki masz staż, że popełniasz tak karygodne błędy w planowaniu treningu ?

[...] mialem odchylone tylko odcinek szyjny byl na podlodze... nogi mi drżą podczas tego cwiczenia, czy dzieki temu cwiczonku tez troszke mi sie wzmocnia nogi? jakie moge jeszcze cwiczenia robic aby w przyszlosci wykonac poziomke? narazie wykonuje na nogi 50/60/70 przysiadow +3 razy takie mini poziomki na podlodze reasumujac jeden wielki chaos:)

[...] Sapp i Piliafas, każdego Pudzi obalał na krócej czy dłużej dlatego powinien nie olewać treningu siłowego a zwłaszcza zapaśniczego i imo trenować tą kontrolę, bo stójka Pudziana to jeden wielki chaos poza tym KO pancza nie ma a o poddaniach to raczej może zapomnieć.. ciekawe kogo w czerwcu dostanie, jak forma ogólna i po operacji kręgosłupa..

[...] znajomość parteru. Kazdy kto widzial jakies walki na ulicy wie że najczesciej 2 kolsi bije sie na piesci a jak juz jest klincz i przewracaja sie na glebe to tu juz panoje chaos...... Ktos z nhb kto ma parter we krwi łatwo by porobił ulicznika ktory najczesciej konczy walke i zaczyna w stójce. ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ [...]

[...] (oczywiście to jest założenie teoretyczne bo jest to nie realne) to zajmowali by sie wlepianiem mandatów i łapaniem drobniejszych przestępców. Prawda jest taka, że policja bedzie potrzebna zawsze bo bez niej był by totalny chaos!!! Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

odnoszę wrażenie że zmieniasz poglady po lekturze każdego nowego postu i w twoim toku myślenia brak jakiejkolwiek systematyczności i logiki miałem jednak rację prosząc cię abyś poswięciła tydzień na usystematyzowanie i przemyslenie wszystkiego zanim się weźmiesz za układanie diety - ten obecny pośpiech i chaos prowadzi donikąd

[...] stracę kilogramów, ale nie brałam pod uwagę, że może stracę nie te kilogramy, o które mi chodzi... i inne, takie tam common misconceptions... Teraz mam w głowie absolutny chaos, z którego - mam nadzieję - wyłoni się jakiś pogląd bliższy PRAWDY ;) W sumie, to podoba mi się w tym wszystkim to: "…dać sobie odpoczynek od głupich [...]

aż strach pomyśleć co wy tam jeszcze na tej siłowni robicie. Tak to jest trener na chwile wyszedł i zapanował chaos i anarchia treningowa.

chaos widzę. zacznij od lektury postów podwieszonych- masz tam wszystko czego ci trzeba, zeby choc troche ogarnąć temat redukcji i ulozyc sobie diete. jak juz to zrobisz, to wklej ją tu do oceny

Rozumiem, że chaos. Ale tańczę i chcę isć w tym kierunku, ale potrzebuję stracić z swojego ciała większość tłuszczu, gdyż wyglądam jak jakiś "balon" można ograniczyć węglowodany, zwiększyć intensywny trening w postaci ( taniec, biegi, basen ) i taki wysiłek może spowoduje że bedę tracił z swojego ciała tłuszcz

[...] x 5 77 2 x 5 wiosło hantlem 3 x 8 cudo zwane Ahrens press 3 x 6 bicek sztanga prosta 3 x 10 zabawa tempem 16.05.24 z angielskiego medball thoracic back extension 3 x 6 chaos single arm suitcase carry .9czyli spacer z kettlem zawieszonym na gumie) 24 3 x 20m przysiad rampa do 85 x 4 prostowanie nóg maszyna 3 x 10 zabawa tempem i coś, co mi [...]