Z zainteresowaniem będę śledzić :-)) A odwiedzające panie proszę, żeby nie gdakały tutaj jak kwoki "powodzenia", "wpisuję się dla powiadomek" etc., bo takie coś wprowadza chaos i w niczym nie pomaga :-> Ten dziennik ten będzie na pewno zbiorem istotnych informacji dla pań zmagających się z endometriozą, nie tylko tych bytujących w dziale, ale i [...]
[...] cieszyć na sali przyjemną ciszą, samotnością i w intymnym wręcz klimacie skatuję sobie nogi... ta... jak to mówi mój kolega " tyś widziała spokój" dzicz... tłum... i ogólny chaos... przez co nie miałam możliwości ogarnięcia Hip thrustów, bo ławeczki wolnej niet, step za niski, a konstrukcja ze stepów wydała mi się mało stabilnym ponysłem [...]
5 x 5 mnie rozwalilo ! nie cierpie nie cierpie ! wole mój chaos i maksowanie 2 x w tygodniu , plany i powolne dochodzenie do wyniku to ja sobie w KULKACH moge planowac :-D siad mnie zgniata , przy martwym sztanga sie przykleja do ziemi itd }:-( poza tym mam chamski dzien i nic mi sie nie chce /-)_ siad 10 x 20 5 x 30 40 60 80 3 x 100 110 3 x 1 [...]
po prostu nie zmieniamy nic jak dobrze idzie a jak zmieniamy to jedna rzecz i nie szybciej niz raz na 2 tygodnie. W innym przypadku wkrada sie chaos i nie wiemy co działa dobrze a co nie... Co do wagi-nie sa zbyt dokładne,inna pozycja podczas ważenia itp-róznica 1 kg to zadna różnica....liczy sie tendencja w dłuzszym czasie.
[...] takie samo jak ściąganie do klatki i wiosło....i wznosy bioder? Zaznaczaj też czy podajesz wagę hantli łącznie, czy pojedynczo. Wagę hantli podaję łącznie. Trening robiłam pierwszy raz, niektóre ćwiczenia są dla mnie nowe (wcześniej rzadko je robiłam). Jeszcze muszę dopasować obciążenie. Hmm...chaos mam w głowie, brak pomysłu jak skorygować...
[...] zawsze szło opornie, może teraz pójdzie za ciosem i dobije do 35+, czego sobie życzę! Siłowo... ciężko powiedzieć. Na pewno do przodu, bo to czuję i widzę, ale konkretów brak, z powodu braku wypisek. Obiecuje, że przy następnym treningu wszystko będzie troszke bardziej czytelne i złożone, bo tutaj panuje chaos i brak prawdziwych porównań. pzdr
[...] się sceneria w terenie robi swoje. Niby słuchałam podcastu, a jakoś dziwnie. Nie mogłam tak jak w terenie odpłynąć myślami, bo bałam się, że zlecę z tej bieżni :P Miska chaos, bo miał być omlet, ale zonk, bo jajek nie było. A potem zagadałam się z koleżanką i posiłek przed treningiem też taki na szybko. Po treningu imieninowy batonik. Nawet [...]
[...] da się schudnąć "przy okazji" i po kosztach. Ami jest zdeterminowany i silny psychicznie. Wkręcił się w jakieś zakłady estetyczne, zapalił do LC, maratonu... Trochę za duży chaos. Myślę jednak, że da radę. --- Zdjęć na początku nawet nie zauważyłem. Dopiero dyskusja zwróciła na nie moją uwagę. Marcelu - LCHF działa nawet na ludzi bez aktywności [...]
[...] i na nich ćwiczę(to chcę zmienić). Suplementy w moim przypadku to jest coś co mnie mobilizuje - może działać tylko jako placebo. Jeśli chodzi o obciązenia to jest chaos i porażka(brak postępów spowodowany chyba tym, że ćwiczę bez pomocy innych), serie po 12,10,8,6: - martwy ciąg: około 35, 45, 55kg(myślę, że jestem wstanie brać [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-dos-Anjos-vs-Colby-Covington-1-768x509.jpg Jeff Bottari/Getty Images Colby Covington oskarża „wyglądającego jak Frankenstein” Rafaela dos Anjosa o stosowanie dopingu Colby Covington nie odpuszcza w podsycaniu i tak już gorącej atmosfery między nim a Rafaelem dos Anjos z którym zmierzy się o tymczasowy pas [...]
[...] wracam do prowadzenia dziennika, co ostatnio "nieco" zaniedbałam. Przyznaję się, nie chciało mi się ostatnio w to bawić, czego gorzko żałuję, bo zrobił mi się bałagan i chaos, a ja lubię jak wszystko jest uporządkowane i po kolei. Rozpisek z diety wklejać nie będę, bo w sumie wyglądają bardzo porządnie, wrzucę jednak wszystkie treningi. [...]
Gania-czereśnie IG=22 ale ja ich jadłam dużo i waga stanęła. Arvena skąd masz takie rewelacje że nie wolno jeść owoców i jogurtu.Myślę , że należy na spokojnie przeczytać po raz setny "Jeść aby schudnąć" wg Weroniki (znawcy w dziale) najlepszej pozycji MM bo mam wrażenie że w naszą wiedzę wkradł się jakiś chaos-
Mam wrażenie że w nasze forum wkradł się lekki chaos.Każdy z nas cytuje to co gdzieś słyszał lub to co mu sie wydaje. Arvena skąd wiadomość , że nie można jeść owoców i jogurtów????????Ja zamierzam jeszcze raz-po raz setny- przeczytać "Jeść aby schudnąć"(wg Weroniki-specjalisty w dziale- podstawowa pozycja książkowa)aby udzielac [...]
[...] FBW od największej do najmniejsej partii ale może przynieść pozytywne efekty. Różnie uczą i różne szkoły z kolejnością ćwiczeń są przy FBW, jedni wolą od największej partii do najmniejszej, inni partiami antagonistycznymi ustawiają, kolejni złożonością ćwiczeń a u jeszcze innych czysty chaos. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-04-15 21:40:47
Nie nie wiecie że ja piszę bez ogródek miałem możliwość startowania na MP w Warszawie i widzieć ten chaos organizacyjny ekipy z Poznania.Ustawianie zawodników nie wiadomo z jakiego klucza.Pompki na komendę rozgrywa sie w jednej grupie zostaje ten który ma zostać a jeżeli pucharowo to przedstawia się z góry zaplanowane widełki a do grup [...]
Wycwiel padłeś ;-) a Iti w dobrej formie liczyłby i liczył ciągle donośnym głosem (kapralskim ) |-) Takie zatrzymanie to chyba robi chaos w mięśniach i głowie ,w piątek spróbuję ,bez Iti może z 5-ęć wyjdzie }:-( Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-07-05 08:18:35
Tygodniowe zmagania - podciaganie - 67x - pompki - 2 285 x Trening WW chaos twórczy bo w czerwcu szykują się dwa starty - Gdańsk 12 VI - 1/2 CC w 2 min. -Radzyń 26 VI _ Pompki na komendę Podsumowanie miesiaca - Podciaganie - 133x - Pompki - 9 433 x