Kaufland od 7.06 Łopatka wieprzowa 7.90 kg Maliny 4.99 125gr Brzoskwinia luzem 5.49 kg Schab wieprzowy 11.90 kg Polediwczka wieprzowa 20.90 kg Mięso wołowe na gulasz 11.90 0.5 kg Szynka wieprzowa Henryk Kania 10.99 kg Karkówka wieprzowa bez kości Henryk Kania 8.99 560gr Burger Wołowy 3.79 2x100gr oraz 4x100gr 5.99 Schab śnieżny 1.99 100gr Kiełbasa [...]
[...] z 4 jajek z pomidorami pół twarogu z jogurtem naturalnym /mleko (jeżeli nie mogę w pracy zjeść pełnowartościowego białka) 3 orzechy włoskie 2 tabletki tranu (w kapsułce) 1 brzoskwinia 2 posiłek: jeżeli w pracy to 1 podwójna kanapka chleba razowego pełnoziarnistego z masłem, sałatą pomidorem i pieczoną karkówką lub jeżeli nie to czasami filet z [...]
Dziś waga na czczo 82,3kg czyli 0,3kg do przodu powoli ale chyba jest lepiej. fotki z wczoraj - miał być tylko przód, ale jak zacząłem robić zrobiłem więcej. Następne będą za 10 dni. Dieta podobna, wpadła brzoskwinia jedna między posiłkami jakoś.
[...] nie bede mial na posilek to raz dwa miarke popije woda. Micha dzis srednio, opisze ogolnie, ale malo zcasu bylo na posilki: jakies 300-400 g wieprza, jogurty jakies, banan, brzoskwinia, chlebka razowego troche, pare plastrow sera zoltego, ze 150 g twarogu z lyzka miodu, teraz szykuja sie rurki z makaronu z farszem twarogowo-warzywnym i przed [...]
owsiane z jabłkiem,brzoskwinia i truskawkami do tego cynamonik i kawka orzechowa a dla chłopaka zrobiłam chlebki razowe w jajku z serem papryką i szczypiorkiem, do tego herbatka. Zmieniony przez - -klej w dniu 2009-11-29 11:39:58
[...] tyle samo, a to co trzeba sporo spadło. A tu kątek kucharza: Twaróg zmiksowany z mlekiem z dodatkiem słodzika i aromatu pomarańczowego + zmiksowane owoce (kiwi, banan, brzoskwinia). Taka "fantazja" mojego wyrobu, naprawdę tak smacznej wersji twarogu jeszcze nie jadłem. Zmielona karkówka przysmażona z cebulą i duszona z papryką, [...]
Tak ostatnio właśnie myślałam o dodaniu jakiegoś owoca, np. nektarynka, brzoskwinia, banany lubię :-)) do omleta w sam raz, ooo podsunęłaś mi pomysł :-)) Pamiętam o nieprzekraczaniu 25g fruktozy : D Przynajmniej będę mogła zrezygnować w którymś posiłku z kaszy,ryżu czy chleba. Zmieniony przez - UMka w dniu 2012-10-23 21:33:13
22.06.2012 Dieta: - Omlet - sałatka z kurą, fetą i brzoskwinia w IKEA ;) - ziemniaki + mintaj + warzywa - razowiec + kura - białko Trening: - brak 23.06.2012 Dieta: - gofry z białkiem - tortilla LC z kurą i warzywami - razowiec z kura + ser pleśniowy + salata - orzechy włoskie - 4 jajca na twardo z sosem czosnkowym Trening: - wyciskanie płasko [...]