broda

[...] grzbietu to ważne jest podciąganie od rozciągnięcia w zwisie do podciągnięcia się do wysokości czoła - wyżej to pracują już inne mięśnie! Ja najczęściej podciągam się aż broda znajdzie się nad drążkiem i dlatego mam takie plecy jakie mam. Do tej pory brak było mi sił i przekonania się, że należy wykonać jeszcze kilka powtórzeń do wysokości [...]

Co ja oglądam jakieś baletnice. Brakuje kobiety z brodą i niziołka. O k***A JEST I KARZEŁ :)):)):)) /SFD/2016/12/3/00b8978197a24e3f8da0ea5cfbfa387b.jpg

kiedy startują? jestem ciekaw huha z tą brodą na scenie haha

12.11.2008.r Podciaganie na drążku szeroko 6 +2kg 6 +3kg 6 +4kg 6 +5kg Wiosłowanie na wyciagu (szeroko) 50 kg x12 60 kg x12 70 kg x12 75 kg x12 MC z krzesła 105kg x30 110kg x25 115kg x20 125kg x15 Uginanie na modlitewniku 34kg x10 38kg x10 40kg x5 ;/ Podciaganie podchwytem 8 +5kg 8 +10kg 6 +15kg 5 +20kg Trening piękny postanowilem dac sobie [...]

Marek-jeśli chcesz być oceniony,to bardzo proszę..;-) minusy- bardzo szeroki chwyt,no i ta broda trochę nisko :) plusy-ilość,brak podbijania. Czyli plusy i minusy na równo:) Jednak jak na potrzeby tego konkursu,to bardzo ładnie.Mogłeś spokojnie dobić kopytami jeszcze kilka powtórzeń,ale za to że tego nie zrobiłeś,to masz od lukixa jeszcze [...]

Brawo Brawo za te pompki. Godny przeciwnik. Może zrobimy tutaj swoje zawody jak w Złotej w tamtym roku. Każdy by wrzucił filmik np.Drążki i pompki można i brzuszki ale ja odpuszczę bo plecy trochę oszczędzam. Tylko pompki na uchwytach i brodą do podwyższenia ok 2 cm np książki i przez minutę.Tak na spokoju ten konkurs. Dziś ukazał się mały wywiad [...]

Mariusz-forma na świeżości nadal przyzwoita ;-) Ryszard to pewnie robił podobnie jak w Garwolinie.U Wycwiela to jednak nie przejdzie.Trzeba będzie bardziej oddzielać powtórzenia no i broda wysoko.. :) Wtedy te 25-powt.,to już będzie moim zdaniem fajny wynik :)

Mateusz-widzę że akcja Poznań już pełną parą :) Sporo i ładne te muscle.Co do podciągań Mateusza i Zefa,to sylwetki niby podobne.Było trochę przeginań w biodrach z obu stron,ale u Zefa nie było pełnych doprostów i kilka powtórzeń nie dociągnął brodą do drążka. Oczywiście światowy top,ale do Rosyjskich Mistrzów jeszcze sporo brakuje.Oni pokazują że [...]

QUEBLO To Oni są tacy mocni ! Ja nie mogę- oglądałem filmik matkusa kilka razy i brodę opierałem o stół ale z wrażenia :-) matkus Nie przypuszczałem że taka ilośc ruchów może paść przy takich wymogach regulaminowych.Te ostatnie 2-3 ruchy jak zauważyłem faktycznie przytrzymałeś się brodą sam jestem ciekaw jak do tego podejdzie sędzia.Ale dla mnie [...]

Te ostatnie 2-3 ruchy jak zauważyłem faktycznie przytrzymałeś się brodą. Zgadza się, byłem ciekawy czy ktoś zauważy :) takie coś dużo pomaga, nie dość że mięśnie odpoczywają to można bezpiecznie bez ryzyka spadnięcia poprawić chwyt.

Iti-moim zdaniem próba ogólnie stylwo zbliżona do poprzedniej,ale tu jednak doszło więcej powtórzeń do kąta prostego i wynik jest gorszy.Pozostaje Ci więc 25-powt.Propozycja Marka bardzo dobra.Jak widać,to tylko Michał z Sochaczewa i Mariusz mogą być pewni swoich powtórzeń na zawodach.W podciąganiu może też być problem z tą brodą-czy jest [...]

Negatywy dobra rzecz. Albo możesz wykonywać tylko górny zakres ruchu tj. faza dolna to czoło na wysokości drążka faza górna broda nad drążkiem.

Hehe, relax chlopaki! 88kg x 24h = 2150bmr bmr x 1.4 = 3000kcal ZD + 100kcal = 3100kcal Bylem na wakacjach te 2 tygodnie, to sie dobrze wyzarlem, karczycho zwisa bo krotka broda i przycisnieta (nawet przy 15% tluszczu) . Co do wycinki, to bedzie, ale w odpowiednim czasie. Poznalem dobrze swoj organizm, wiec nie ma z tym problemu

Nikt nie kaze wam go lubic , gosc robi swoje ,ma popularnosc, wyglad, kaske ,utrzymuje sie z tego co lubi, co jest jego zyciem doj**ac sie mozna do kazdego tylko po co, nie podoba sie jednemu z drugim to nie spamowac ,albo idzcie se na K** siac zamet , porwanjcie swoja sylwetke do niego ,swoja fure do niego ,swoja silke do niego i wystarczy ,jak [...]

Ta niesymetryczność barków może być właśnie efektem m.in skrzywienia. Uda się do specjalisty.Lepiej dmuchać na zimne;-) Co do military press: Przydałoby się nagranie z tyłu i od przodu. Z tego co widzę: 1.W niektórych powtórzeniach sztanga nie wędruje nad głowę,a przed.Przy dużych ciężarach polecisz na twarz. 2.Na dole powtórzenia przedramiona [...]

Broda dodaje wieku, dlatego się nie golę bo wyglądam wtedy jak dziecko :-D

Mi z brodą, czy bez brody dają ponad 30 lat {{:-( %-) Niezłą formę nadal trzymasz :-)

Aaaa no chyba, że tak :D A jak śnieg pada to nie przeszkadza Wam wtedy ta dłuższa broda? Nie osadza się na niej jakoś mocniej śnieg, który po chwili zamarza?:D

Aaaa no chyba, że tak :D A jak śnieg pada to nie przeszkadza Wam wtedy ta dłuższa broda? Nie osadza się na niej jakoś mocniej śnieg, który po chwili zamarza?:D Prawdziwy drwal mrozu się nie lęka 8-)

Buka by Rumcajsa jednym oddechem zmroziła na śmierć. Brodą by nie muk ruszyć