broda

druga broda Ci rośnie

[...] razowy chlebek 27/07/2013 1. gofry owsiane z marchewką i cynamonem, ricotta, jabłko 2. i 3. kanapki z pieczonym kurczakiem, mnóstwem warzyw i serem camembert 4. zupa 'parzy broda', razowy, twaróg Jak widać: miłość do omletów trwa. Połączenie marchewki i cynamonu to mistrzostwo świata, więc śniadania mono. Faza na pomidory również. Jutro dostawa [...]

Kazam - Gregor - niebardzo, nigdy mnie nie pociagaly wasy i broda u kobiet ;-p

[...] TOTALNY!! 3. Podciaganie na drazku nachwytem z obciazeniem: 0kg x5 10kg x3 20kg x3 30kg x3 35kg x2,5 (poprzednio tak samo) sam nie wiem jak liczyc, dwa pierwsze powt broda do drazka, 3 nosem do drazka +40kg x2,5 waskim chwytem neutralnym dwa pierwsze do czola, trzecie polowa z tego ruchu. (poprzednio tak samo z tym ze waski podchwyt) 4. [...]

Dobra, tak na poważnie... on nie może mieć powyżej 170cm, bo ma za mało głów przypadających na wysokość ciała, a te są u wszystkich bardzo podobne. On ma niecałe 6 głów wysokości, ja mam 7,5. To są proporcje normalnego, zdrowego człowieka. Do tego samochód przy którym stoi nie ma więcej jak 140cm wysokości a Lorenzo zawadza o dach brodą. Wniosek [...]

Dziwnie masz tą technikę Justyna, w dipsach łokcie ci idą za plecy, a podciąganie masz chyba za ciężko, ew. za szeroko, bo nie jesteś wstanie się opuścić do końca i u góry ruchu ćwiczysz brodą.

[...] w opadzie tulowia 3x10pow, i tu niewiem co robic to robie martwy ciag bo wyciag bede miał sprawny dopiero za tydzien. sroda: wolne czwartek: kaptury- szrupsy 3x10, z broda w doł 3x10, barki; unoszenie sztangi za głowa3x10, unoszenie hatli jednoracz z przodu3x10, unoszenie na boki hantli siedzac piatek: nogi- wspieci ze sztanga [...]

Moja próba z 30-kg.do oceny :) http://www.youtube.com/watch?v=_g9x-tgXZfY Aaron wrzucił ładną bombę...Ta broda u Niego może też mocno stykowa:)- ale to jednak światowy TOP! :) http://www.youtube.com/watch?v=hB4tRhz7FHQ

No to wygibasy będą poniżej 5%. Już broda będzie miała wiekszy wpływ.

No to zacząłem w poniedziałek nowy 8 tygodniowy plan treningowy :) Który wyglądać będzie następująco: Poniedziałek sylwetki, stanie na rękach, planche 1. WZNOSY NÓG W LEŻENIU NA PODWYŻSZENIU + ZATRZYMANIE NÓG NAD ZIEMIĄ NA 25 SEKUND 2. WZNOSY NÓG W LEŻENIU BOKIEM NA PODWYŻSZENIU 3. WZNOSY TUŁOWIA W LEŻENIU BOKIEM NA ZIEMI 4. SCYZORYKI 5. 20 [...]

PIATEK 08.04.2016 GIGANT SERIE (3 ĆWICZENIA POD RZĄD) 1. Podciąganie nachwytem na szer barków ...5/5/5/5 Podciąganie podchwytem wąsko .....................6/6/6/6 Podpór przodem ...................................................45s/45s/45s/45s 2.Pompki na barki z nogami wyżej ...................8/8/8/8 Pompki [...]

Seniorzy - powyżej 90 kg I - 53 Olejniczak Marek- Spartakus Strong Polska II - 51 Gibaszek Dariusz - Olimp Zabrze III - 52 Każmierczak Krzysztof - Forma Włocławek IV - 54 Guran Bartosz - Spartakus Wałbrzych V - 55 Broda Jarosław - Redgaz Koszalin

Seniorzy - powyżej 90 kg I - 53 Olejniczak Marek- Spartakus Strong Polska II - 51 Gibaszek Dariusz - Olimp Zabrze III - 52 Każmierczak Krzysztof - Forma Włocławek IV - 54 Guran Bartosz - Spartakus Wałbrzych V - 55 Broda Jarosław - Redgaz Koszalin

Seniorzy - powyżej 90 kg I - 53 Olejniczak Marek- Spartakus Strong Polska II - 51 Gibaszek Dariusz - Olimp Zabrze III - 52 Każmierczak Krzysztof - Forma Włocławek IV - 54 Guran Bartosz - Spartakus Wałbrzych V - 55 Broda Jarosław - Redgaz Koszalin

Seniorzy - powyżej 90 kg I - 53 Olejniczak Marek- Spartakus Strong Polska II - 51 Gibaszek Dariusz - Olimp Zabrze III - 52 Każmierczak Krzysztof - Forma Włocławek IV - 54 Guran Bartosz - Spartakus Wałbrzych V - 55 Broda Jarosław - Redgaz Koszalin

Seniorzy - powyżej 90 kg I - 53 Olejniczak Marek- Spartakus Strong Polska II - 51 Gibaszek Dariusz - Olimp Zabrze III - 52 Każmierczak Krzysztof - Forma Włocławek IV - 54 Guran Bartosz - Spartakus Wałbrzych V - 55 Broda Jarosław - Redgaz Koszalin

Seniorzy - powyżej 90 kg I - 53 Olejniczak Marek- Spartakus Strong Polska II - 51 Gibaszek Dariusz - Olimp Zabrze III - 52 Każmierczak Krzysztof - Forma Włocławek IV - 54 Guran Bartosz - Spartakus Wałbrzych V - 55 Broda Jarosław - Redgaz Koszalin

Seniorzy - powyżej 90 kg I - 53 Olejniczak Marek- Spartakus Strong Polska II - 51 Gibaszek Dariusz - Olimp Zabrze III - 52 Każmierczak Krzysztof - Forma Włocławek IV - 54 Guran Bartosz - Spartakus Wałbrzych V - 55 Broda Jarosław - Redgaz Koszalin

Taa a Roy Nelson ze swoją brodą wygląda teraz jak hmmm Mojżesz :D

Nelson wymiata doslownie ze swoja fryzura i broda szok :D