Marta: siedziala na sosnie plakala zalosnie pytala sie mamy kiedy jej obrosnie... Curuś moja curuś jeszczes ty za mloda jeszcze ci urosnie jak Zydowi broda
[...] przy nich czuje jak dziadek kvrwa ja się staram o tym nie myśleć ale ogólnie dzięki estro z baki mam młoda skórę i zawsze byłem niedorozwinięty jeżeli chodzi o rówieśników (broda zmarszczki etc) więc jak patrzę na dupy w swoim wieku to zawsze myślę "ja pyerdole ale stare kvrwy" a ostatnio nawet te rok-dwa młodsze tak wyglądają solarka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to żaden program, zwykły k***oskrypt %-) yeah, nowy rekord w chin ups, 3x podchwytem broda nad drążek!! %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-10 19:07:40
Szukam kogoś z Kielc. Musi wypłacić Skalarowi rzepe bo mi wjechał na banie przed momentem. Dam soga. Wytknąłem mu, że mi nie poleca odżywek: Skalar 16:00:26 Jeśli ktoś ma stodołę pod brodą to raczej nie polecam Kto go do lasu wywiezie tera za soga ?
[...] marsz 7km. Potem brak chęci i w końcu po południu plecy z bicepsem: 1. Podc. sztangi do klatki w opadzie tułowia 48kgx15p 58x12p 68x10p 2.Podc. na drążku szerokim nachwytem (broda nad drążek - za słaby jestem aby klatką dotknąć drążka) 4x6p 3. Podc. na drążku b.wąskim podchwytem 4x6p 4. Młotki sztangielkami 20kg/4x8p W diecie wpadła dodatkowo [...]
Jaki skromniś XD Nie wiem o co biega! XD? Dzisiaj rano: 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 48/58kgx10p 68x9p 73kgx6p 3x5p Podc. na drążku średnim nachwytem (broda nad drążek) po7p 2. Wyciskanie sztangielek na skośnej +5kg/ 3x10p Podc. chwyt równoległy +5kg po 5p i miałem dosyć - brak ochoty na więcej! Idę się przejść 7km. Na razie nie pada!
[...] - lubię Cię coraz bardziej };-) Wczoraj rano: wyciskanie sztangi na ławce poziomej/ podc. na drążku do tyłu głowy wyciskanie sztangi na skośnej/ podc. na drążku nachwytem (broda nad drążek potem marsz 7km (kilka truchtów po 100m). Po południu: biceps drążkiem prostym na wyciągu z dołu/ francuz sztangielką stojąc młotki/ triceps na wyciągu z [...]
kto to jest ten facet pochylający sie nad wagą -łysy i z czarną brodą? w zeszłm roku na fotkach z SOPOTU identycznie pochylał sie nad tą wagą -nigdy,NA ŻADNEJ FOCIE nie widac BYŁO jego pyszczka ,MAM WRAZENIE ZE GO ZNAM /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9a066d4e9de4fc8840fe5d70da8a8aa.jpg Zmieniony przez - @.chunga w dniu 2014-07-22 15:07:25
Wstałem. Zjadłem twaróg z zupą dyniową. Porolowałem trochę skórę. wyciskanie sztangi na poziomej ławce 48/58/68kgx10p 78kgx4p podciąganie na drążku nachwytem (broda nad drążek) CC+15kg po 5p i odeszła mi ochota na dalsze wysiłki. Pójdę się przejść - tyle jeszcze mi się chce. Zaliczę wizytę u lekarza (zaświadczenie o stanie zdrowia na ewentualne [...]
[...] jest o wiele trudniejsze, a wlasnie te trzymania sa najgorsze. Dochodzi jeszcze kwestia odpoczynku miedzy seriami. Nie zwieszamy rak z pomostu, nie kladziemy ich pod broda, ukladamy je wzdluz ciala - taki odpoczynek jest najbardziej efektywny, srawdzcie sami. Pamietajcie o tym, aby wchodzac na pomost zalozyc jak najlzejsze buty, roznica [...]
[...] o tym nie wiesz bo masz 0 doświadczenie w grapplingu. Kolejna sprawa cios na gardło. Nie wyjdzie ci. Dlaczego? Bo przy postawie boksreskiej głowqa jest lekko opuszczona broda zasłania krtań i chvj nic nie zrobisz. Palec w oczy? Wysoka garda skoro nie potrafisz wy***ać bokserowi "sztuki" to tym bardziej w***ać palca w oczy. Nie [...]
siema, mam pytanko, nabrałem w ciagu miesiąca 6 kg masy, i troche poszło w tłuszcz, czy jak zaczne się odchudzac, p prostu prawie nic nie jeść, to czy zachowam mięsnie a zejdzie mi tylko tłuszcz, bo z tego co mi wiem to białka organizm zżera w oatniej kolejności, a łapy mam wyrzeźbione więc z nich nich nie powinno ujść, poszło mi tylko tak z 2cm w [...]
8 dzien kuracji własnie mija ;p miałem tylko jedną cyste na brodzie, skóra na szyi mi się wysuszyła, z rana mam lekkie przetłuszczenie cery w miejscach gdzie wczesniej go nie miałem, tj czoło, broda. Ostatnio mam swędzenie na plecach...
nie no, trzeba, nie można chodzić dłużej jak obywatel Syrii, bo jeszcze pomyślą, że chcę bojownikiem zostać %-) blisko 100kg masy, broda do klaty %-), ryj opalony, ludzie się bpją koło mnie w autobusie siedzieć, mimo że pod względem zapachowym ok ze mną %-)