broda

Mi przypomina łysego Murzyna z brodą

1)Czyli wnioskowaniu z twojej wypowiedzi to moge robić w piątek, sobote i niedziele a zamiast ćwiczyć brzuch w poniedziałek powinem ćwiczyć w np.środe(bo środa nie jest po niedzieli). 2) A teraz czy to ćwiczenie dobrze zastapuje spięcia brzucha? Według mnie nie jest dobre bo prawie wogóle nie męcze się po nim(robie je już razem z brzuszkami już 4 [...]

No pyskaty jert %-) w szoku jestem, że tak posiwiał, bo to chyba siwa broda się zaczyna

Zeby zrozumieć ten cały ruch to trzeba spróbować pare razy na dużym materacu, wyrżniesz ze 2 razy ale obczaisz ocb A jesli chodzi o twoje pytanie to tak, teoretycznie nie powinno sie odchylać głowy do tyłu bo to nas ciągnie ku ziemi i utrudnia grupowanie, jednak prawie każdy ja odchyla bo to taki odruch bezwarunkowy. Im bardziej odginasz głowe [...]

ale płytkie pull up ,troche wyżej broda wyraznie!!:P

Uważasz że za nisko broda ? Ostatnio było za wysoko |-) Wysokość dogramy na miejscu :-) Albo proszę wstawić filmik z wykonaniem my wyciskacze chętnie się douczymy.

ubranyw dziwny garniak , chudy w **** ... dziwna broda i ten kapelusz . a rower taki przedwojenny . Zdecydowanie był to żyd ! bo sie wszyscy patrzyli na niego i wyciagali zapalniczki i mowili DASSSS GASSSS zmywam sie po salbutamol czytalem ze w połaczeniu z mono daje dobre efeky . a mono mam firmy SANDI ciekawe czy bedzie dzialac

Kurde mam nadzieję że broda nie zadziała na JJ jak na Lesnara%-)

https://youtu.be/y6UyuzSkUgs Nie wiem dlaczego (może to przez głośny oddech), ale jak patrzę na Wycwiela pompki to mam wrażenie że robi je po treningu na zmęczeniu. Co do techniki Wygląda to tak jakbyś odpychał się od czegoś a biodra idą z lekkim opóźnieniem w stosunku do barków a w dół odwrotnie najpierw kładziesz brzuch. Spróbuj może inaczej [...]

spróbowałem wczoraj podciągania podchwytem - faktycznie łatwiej, zaliczyłem 3 razy pełne - broda na drążkiem, podobnie w 2 i 3 serii, dopiero w czwartej nie udało się już 3-ci raz wyciągnąć brody nad drążek. zostać na tym ćwiczeniu czy lepiej plecy będą mi stymulować negatywy w nachwycie? dieta - dzisiaj już 9 dzień na węglach poniżej 50g. głodny [...]

Broda taktyczna, to ostatni krzyk mody w specjalsach ;-)

Encanto: Ten mega koks nadbiegl od schodow, ja stalem do nich bokiem i cala uwage skupilem na jednym osobniku.A z glowa jak to zwykle...broda do klatki piersiowej. Nicknuckle: Czytaj uwaznie...zostalem zaatakowany od tylu. Nie mialem szans sie bronic. Nawet jesli wazylbym te 100kg i tak zostalbym rozniesiony...ps ten pierwszy byl ok 15-20kg [...]

z tym doginaniem to wiadomo, ze sztywno to nawet praktycznie sie nie da zrobic...chodzi o to, zeby nie przyginac jej do tulowia, nie dotykac broda obojczyka...

co do szpagatu to najpierw robi się rozgrzewkę: siadasz tyłkiem na ziemi nogi w szerokim rozstawie, max jaki możesz, dotykasz najpierw czołam, potem jak dasz rady brodą kolan i ziemi, rozciąga nie tylko krocze ale i kręgosłup, po 10 minutach możesz próbować robić szpagat, mięśnie i ścięgna są rozgrzane i jest mniejsze ryzyko kontuzji, są też inne [...]

"4.Bardzo wazna rzecz czesto pomijana przez ludzi: sklony do tylu (tak jakby mostek tylko nie dokonca) przy wysokich kopnieciach bardzo potrzebne sa dobrze rozciagniete plecy." Jeśli myślimy o tym samym ćwiczeniu, to tutaj plecy są napinane, nie rozciagane. "Nie naciagamysie na max,tylko najpierw leciutkie sklony a potem na max i [...]

Trzy uwagi: 1. Nonszalancko opuszczona lewa ręka - bardziej doświadczony bokser szybko by Ci przypomniał gdzie masz ją trzymać. 2. W defensywie zbyt nisko schodzisz głową - łatwo nadziać się na kolanko. 3. Odchylasz głowę, a to grozi nokautem. Głowa nisko, broda wciśnięta między barki.

hahar - to Ty miałęś taki wypas avatar chyba nie ?? z takim indykiem pod broda bodajże hehe tez mam takiego !!

Już w ten weekend (12.08) w Jaśle odbędzie się impreza roku - urodzinowe "Lato z Radiem". Emocji na pewno nie zabraknie, bo Polskie Radio szykuje prawdziwe atrakcje - zagrają Kombii, Krzysztof Krawczyk oraz Queens. - Dodatkową atrakcją będzie obecność popularnych dziennikarzy Polskiego Radia - Małgorzaty Prokopiuk [...]

[...] w przód czyli tak jakby trochę się zgiąć w pół czy coś źle rozumiem? :P 2. Hmm, czyli lepiej węziej jak już, to o tym nie wiedziałem. Zawsze zwracałem uwagę tylko na to żeby broda była powyżej drążka, o klatce nie myślałem, co prawda powyżej drążka nie mam zbyt dużo miejsca (jest niewiele niżej od sufitu), ale pokombinuję coś z tym następnym [...]

po chuy arlovski z ta broda zapyerdala to ja nei wiem