broda

a z ta guma do zucia to byl tylko zart... Wiadomo przez zucie gumu nie zniknie "druga broda" :P

hmm albo mam taki chu**** zarost albo nie wiem po prostu zostają mi malutkie włoski i z bliska to tak nie widać ale z daleka ta broda wygląda jak rumcajs w wersji "ogolonej"

Głównym problemem przy KO jest trafienie w odpowiednie miejsce (broda). Oczywiście nie każde uderzenie będzie prowadziło do "eliminacji" przeciwnika, do tego potrzeba jeszcze trochę siły. A co do siły uderzenia właśnie to wynika ona zarówno z techniki jak i z siły mięśni (bardziej od ilości włókien mięśniowych szybko kurczliwych, nie [...]

Oj rumcajsie a od czego ci broda urosła jak nie od teścia? Pomyśl co piszesz. Moderator działów Doping i Sztuki walki

A mnie Kinga- Bziubziuś z Ladies uczyła żeby przy ciagach trzymać brodą jabłko położone na klatce i oparte o szyję.

zamiast się męczyć ze zjedzeniem surowego ryżu możesz go od razu wyrzucić do kibla. Oszczędzisz sobie zachodu, a efekt jeśli chodzi o wartość dostarczenie organizmowi b/w/t będzie podobny. Był taki kawał (z brodą): - panie doktorze, boli mnie brzuch - hmm, a co pan jadł ostatnio? - puszkę konserw - a co było w środku? - nie wiem, nie otwierałem [...]

z tego co slyszalem taki typ jest co jezdzi po polsce, z wielkim czarnym kotlem, biala dluga broda, i blalym wdzianku, Panoramix na niego wolaja czy jakos tak, jego o cene pytaj

ciężko powiedzieć, gdy skręcam głowe w lewo, bądz zginam głowe w dół (próbuje dotknąć brodą klatki) odczuwam takie ciągnięcie wzdłuż szyi z lewej strony. Czuje także, ze lewą reke mam troche osłabioną. Co ciekawe podobny ból (jednak lżejszy), odczuwałem z prawej strony tylko bliżej kapturów/łopatki miesiąc temu, lecz po tygodniu odpuściło. [...]

tomekp93 rozumiem,ze te same madre zrodla zalecaja rowniez przysiady do kata prostego? jesli w trakcie podciagania twoja broda nie znajdzie sie powyzej drazka....tzn. ze nie wykonales prawidlowego,pelnego ruchu. i tak,jak koledzy powyzej. zza karku,to pozycja nienaturalna=kontuzjogenna. (generalnie,bo jak wiemy wersje z zza karku sa stosowane,bo [...]

:P może nie za jasno to napisałem, chodzi mi jak jest żabka :D to potrafiłem dotknąć brodą stopy, teraz mam z tym problem

[...] Wszelkie podejścia z prośbą o 2zł, papieros itd, oraz podczas poruszania się w strefach potencjalnego zagrożenia, aby patrzeć tak zwanie "spod byka" głowa lekko uchylona, broda bliżej klatki piersiowej. Chroniło to z założenia przed niespodziewaną próbą duszenia np od tyłu. Również pozwolę pokusić się o stwierdzenie, że my wszyscy ćwiczący [...]

[...] wiem co powyższa odpowiedź wnosi do pytania Jeśli chodzi o podciąganie to nie jest określona szerokość uchwytu tylko pamiętaj o najważniejszym ręce w łokciach wyprostowane i broda ponad drążkiem , nie jest zabronione podciąganie technicznie więc jak nie dajesz rady siłowo popróbuj z "wyrzutem" bioder w ten sposób jest dużo łatwiejszy

[...] po max powtórzeń . Na maxa bez obijania ;) - 3 serie podciągania na drążku w szerokim nachwycie z powolna fazą opuszczania do pełnego wyprostu ramion i podciągnięciem aż broda znajdzie się nad drążkiem po max powtórzeń - 3 serie spinania mięśni brzucha po max powtórzeń - na nogi 30 min biegu non stop w dowolnym tempie Bieganie 4 razy w [...]

Uchwyt dowolny, pełen wyprost rąk i broda powyżej drążka i bez przesadnego balansu tułowiem.

KASKI HI-FORCE Zewnętrzna część kasku wykonana jest ze skóry naturalnej, wewnętrzna z syntetycznej. Zapinany pod brodą na rzep, związywany z góry. Dostępny w kolorze czerwonym. Cena: 150,00 zł Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

Juz Ci odpisuje 1Prostowanie karku - Ćwicznie to może być wykonywane w różnoraki sposób. Zaczynamy od ułożenia się na ławce z twarzą zwróconą do dołu. Wolno opuszczamy ją na ławkę, a następnie łagodnie podnosimy (nie powinno się dopuszczać do przeprostu). Tutaj również sama głowa służy jako czynnik oporujący. Kiedy poczujemy się pewniej oraz uda [...]

Przy wyprowadzaniu prostego szczękę trzymaj poniżej lini barku, broda mocno ściągnięta plecy lekko zgarbione , stój twardo na nogach ciężar trzymaj na tylniej, pamiętaj o dokręceniu biodra

Jaką masz masę? Mniej niż 100kg? To zwiększaj masę i broda nisko i nie daj się w nią trafić.

[...] w jakiej rozpisalem nic nie zmieniaj. Poprawa planu: Poniedziałek Klata& nogi Wyciskanie płasko 12, 10, 8pompki na poręczach 9wersja na klatke, łokcie na boki, broda na klacie, koci grzbiet) Wyciskanie hantli skos 10, 9, 8wyciskanie sztangi skos dodatni Wyciskanie wąskim uchwytem płasko 12, 10, 8wyciskanie płasko hantle 2s Rozpiętki [...]

broda masz 60cm w bicu?