brann

Tydzień 3 Poniedziałek 22.09.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Zlin - Slavia Praga 2 2. Broendby - Esbjerg x 3. Fuerth - Kaiserslautern 2 4. Lillestroem - Brann Bergen 1 5. Ferreira - Benfica Lizbona 2 Wtorek 23.09.2008 (typujemy do wtorku do godz. 16.00) 1. Watford - West Ham 2 2. Auxerre - Toulouse 1 3. FSV Mainz - FC Koeln 2 4. [...]

Poniedziałek 22.09.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Zlin - Slavia Praga 2 2. Broendby - Esbjerg 1 3. Fuerth - Kaiserslautern 1 4. Lillestroem - Brann Bergen 1 5. Ferreira - Benfica Lizbona 2

Tydzień 3 Poniedziałek 22.09.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Zlin - Slavia Praga 2 2. Broendby - Esbjerg 1 3. Fuerth - Kaiserslautern x 4. Lillestroem - Brann Bergen 1 5. Ferreira - Benfica Lizbona 2 Wtorek 23.09.2008 (typujemy do wtorku do godz. 16.00) 1. Watford - West Ham 1 2. Auxerre - Toulouse 1 3. FSV Mainz - FC [...]

Brann - w bardziej dyskretnym miejscu? To niby gdzie, przepraszam? Jak miałby to wtedy kumplom z siłki pokazać? Gatki ściągać?:) No w sumie nie wiem. Ja jeszcze niedawno miałem takie dyskretne miejsce. Pod fałdem brzusznym :D

jsdolan, zacznij sié żegnać z tá stówką :-PP Nie ma się co czarować, te 80kg na dwie minutówki to jest dla mnie za dużo. Bez szans i iskierki w tunelu. Nie wiem A potem... Wróciłęm do domu, czapka na łeb i spowrotem na dwór. Niebiosa dały ostatnie ostrzeżenie zrzucając śnieg z deszczem prosto w ryj, wiatr przeciągnął pod bluzą. Wtedy świat na [...]

. Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-01-26 14:09:40

Fans. Skoro te 10 minut tak Cię zażyna do absolutnych granic wytrzymałości To biegnij przez 5 minut. Potem 5 minut marszu i znowu 5 minut biegu. Ze zdziwieniem odkryjesz ze druga "piątka" wchodzi łatwiej i dorzucisz do niej ze dwie trzy minuty. Z drugiej strony będziesz zminiejszal interwał marszowy odrobine. Ja byłem jeszcze w gorszej sytuacji od [...]

Fans, haha, nie pracuje dla polara, a szkoda, bo może by mi dali jakies fajne zegarki do testowania ;-) Można zobaczy czy inne firmy mają podobne zegarki w ofercie. Akurat jak ja kupowałam to był jedyny sprzęt z pomiarem tętna z nadgarstka poniżej 1000zł. Dużo na ten temat czytałam, jest mnóstwo artykułów w których były robione testy a wyniki [...]

alnie są obleśne.Miałem juz odłożone 1600...posZedłem do centrum handlowego (w interpsorcie było promo i można było go kupic mniej wiecej za cenę z netu)....i wszyedlem z z centrum z Nintendo Switch pod pachą. Stwierdziłem że za ten szmal bede miał wiecej rozrywki niż z analizowania wykresów swojego tętna. Jakos nie moge sobie zracjonalizować [...]

Brann -wychodzi na to, ze pro słuchają głosu wewnętrznego...

Brann, nie neguję Twoich racji, każdemu wedle potrzeb Paatik, pro słuchają tylko trenera }:-(

Mnie zastanawia co bardziej boli: nogi czy zad%-) Nic z tych rzeczy. Nogi wporzo, dupa twarda, najbardziej dostała pachwina. Chyba będzie trzeba golić %-) Wczoraj pobiegałem żeby wygazować się po specyjałach od teściowej, dziś powrót do domu. Trochę naokoło wyszło, ale wpadł rekord długości trasy /SFD/2018/8/19/3c2aa3ceeff1487e893b99479a8423c0.jpg [...]

A na stołek już nie wchodzisz?? :) I patrząc na filmiki z podciąganie nóg ala Pudzian to to 90 kg musiało się równomiernie rozłożyć bo nic niepokojącego na brzuchu nie było widać... Właściwie to ostatnio nic nie robię, prócz tego że codziennie jutro robię trenażer %-) Wiesz Paatik, w zwisie to każdy chudy ;-) Zważywszy ze na grubasa nie [...]

Ładnie lecisz z tymi KOM-ami:-)):-)) Musi jakieś cherlawe te Skandynawy %-) Trening Pojechałem się przejechać i poćwiczyć wjeżdżanie pod górki na wyższej kadencji. No i niechcący na rowerze przeznaczonym do jazdy po płaskim, zrobiłem KOM'a wjeżdżając pod górkę. https://www.strava.com/activities/2320860324 I sweet focia znad morza;-D [...]

Relative Effort 6 ? W takim razie Strava sugeruje że zasłużyłeś na łyżeczkę nutelli. Taką małą- do kawy :) Więcej mi tak nie doradzaj. Mało dziś nie zdechłem na trasie ;-D Jako że niedziela, wpadł dłuższy dystans, częściowo w Szwecji częściowo w Norwegii. Krótko mówiąc, 133km, przewyższenia 1444m, czas 4:07'"38 i średnia prędkość 33,2km/h. Po [...]

Jak na starszego Pana który robi „klap, klap” to bardzo ładnie :-)) Pobiegnij wreszcie jakaś połówkę w biegu ulicznym to zrobisz poniżej 1:40 :-)) Połówka treningowo to ładnie. To że treningowo nieźle i to że 1:44'21" nie cieszy mnie tak jak to że przy okazji wbiegłem dwieście metrów pod górkę i z tej górki zbiegłem. Za mną półtorej godziny na [...]

No mnie takie kompulsywne „chęci” na słodkie dopadają raz kilka miesięcy. Jeden-dwa dni oporowo - i przechodzi:) Druga opcja to erytrytol i oszukanie mózgu. Wczoraj zjadłem ponad 0,5 kg „słodkiego ptasiego” mleczka na eryku( całość z 500-600kcal) Dzisiaj na słodkie nie mogę patrzeć :D /SFD/2018/7/14/efe3e21e2c13413da43ec5a7e4a5c073.jpg Zmieniony [...]

Brann u mnie to dziwne. Czasem jak mam ochotę na czekoladę to po prostu jem gorzką 70-90%, jak mnie dopadnie smak na lody tez od czasu do czasu zjem i już. Ale tak, żeby nie mieć ochoty na normalne jedzenie tylko na słodkie i to kilka dni? Chyba jeszcze nie miałam. W sobotę odwiedziłam fajne miejsce - taki plac street workout w pomieszczeniu. [...]

Brann, córka wygląda jakby Secret Service Snatch Test zrobiła!! https://www.youtube.com/watch?v=5fbAvI_WD_E

Panie Janie miałam ze soba plecak biegowy z piciem, piłam regularnie, to tego były dwa punkty z wodą, gdzie mozna było sie nie tylko napić ale tez troszkę schłodzić. Brann, Ruski, Panteon dzięki :-) Tsu spoko, dzieki :-) W sumie fajnie tak pobiec czasem w innych warunkach, każdy bieg czegoś uczy. W niedzielę DNT i wyjazd. Wczoraj troche [...]