bramka

Pisałem na szybko w pracy i nie miałem czasu na dopisanie wrażeń z treningu. Tylko uwaga, to co napiszę niżej odnosi się tylko do tego treningu, a nie do całości mojego "siłowania się". Moje opinie zmieniają się co sekunda: 1. WL --- było więcej siły. Ogólnie spoko. Chcę na kolejnym trenie dopompować, żeby przy każdym ciężarze było jak więcej [...]

11.06.2012 KLATA + BARKI (lekko) + BICEPS 1. DUALSET: Wycisk hantli na skosie + rozpiętki na skosie ..3 serie rozgrzewkowe pomijam... - 15 x 13kg - 12 x 20kg + 12 x 8kg - 12 x 17kg + 12 x 8kg - 17 x 13kg + 20 x 6kg - 18 x 13kg + 20 x 6kg - 25 x 8kg + 25 x 4kg 2. Wycisk wąsko młotkowo na maszynie siedząc: - 15 x 40kg - 15 x 30kg - 20 x 25kg - 25 x [...]

30.07.2012 KLATKA + TRIC + BRZUCH 1. DUAL (na skosie): WL + Rozpiętki - 4-5 serii progresu + 2 regresy 2. DUAL: maszyna młotkowo + butterfly - 3 serie na stałym ciężarze + 1 regres 3. Bramka high-to-low: - 2 serie na stałym ciężarze 4. Prostowanie na wyciągu: - 3 serie na stałym ciężarze + 1 regres 5. Prostowanie linek zza głowy: - 2 serie na [...]

Ogladalem wczorajszy Mecz Juve i uwazam ze Faul na Nedvedzie byl, A do tego kto mowi ze bramka powinna byc uznana niech sie nauczy znakow jakie wykonuje sedzia bo pokazal na posredniego jak ktos chce obejrzec bramki z tego meczu to prosze bardzo oto Linki: Arabski komentarz http://www.juventusmania.net/hisham/Goal/juventus2-1inter.zip [...]

[...] zawsze waleczny, nieodpuszczający. Włączał się do akcji ofensywnych. (Raz poważnie zagroził bramce Łęcznej. Mineiro- To po jego dośrodkowaniu w pole karne, padła pierwsza bramka dla Pogoni. Później na prawej flance grał niemrawo. Zdjęty w 32 minucie. Lilo- Wszedł za Mineiro. Poprawny występ, próbował rajdów prawą stroną. Wniósł więcej do gry [...]

to daj ajkis filmik z rannego treningu!! Holandia bdb mecz!! a bramka sneijdera bramka euro!

[...] Thierry Henry przypieczętował wygraną fantastyczną bramką. Kiedy prowadzisz 1-0, wystarczy jeden mały błąd i stanie się 1:1. Mieliśmy kibiców przeciwko nam, jednak druga bramka definitywnie zakończyła spotkanie w głowach sympatyków Blackburn. Sobotnia wygrana pokazała, że odpowiednio zareagowaliśmy na porażkę z Sheffield United 30 grudnia. [...]

[...] reprezentacji także drugiego gola w sobotnim meczu, ale ostatecznie uznano, że padł on po strzale samobójczym. Z ławki rezerwowych ligowy szlagier w Anglii oglądali polscy bramkarze - Manchester United Tomasza Kuszczaka pokonał Liverpool, którego zawodnikiem jest Jerzy Dudek 2:0. Ze zwycięstwa cieszył się Grzegorz Rasiak, gdyż jego FC [...]

[...] sobbie obejrzec z kazdej praktycznie strony ta akcje a sedzia musi odrazu podjac ta decyzje raz jest ona bledna a raz nie btw nikt juz nie pamieta jak w 1 meczu z interem bramka milito nie powina byc uznana i tak samo w 2 meczu z owym interem bramka bojana niezostala zaliczona choc byla zdobyta prawidlowo no ale wszyscy widza tylko to ze [...]

btw nikt juz nie pamieta jak w 1 meczu z interem bramka milito nie powina byc uznana i tak samo w 2 meczu z owym interem bramka bojana niezostala zaliczona choc byla zdobyta prawidlowo no ale wszyscy widza tylko to ze sedziowie gwizda pod nas JW.

2-4 do przerwy. Co do 2 bramek zdobytych przez Depo. 1 bramka Rikiego z rzutu karnego którego nie powinno być,faul owszem był ale przed polem karnym 2 bramka Bergantinosa po błędzie Valdka,brak słów kolejny jego błąd ,jak sezon temu proponowano na Llorisa to trzeba było go brać ,Victor czół by jego oddech na plecach to takich błędów by nie [...]

[...] sztangielek na ławce skośnej 12/10/8 Rozpiętki - Bramka 12/10/8 Barki: Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie - suwnica 12/10/8 odwrotne rozpiętki - bramka 12/10/8 Tricepsy: Pompki na poręczach 12/10/8 Plecy: Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu przodem na ławce skośnej 12/10/8 Nogi: Przysiady ze sztangą 12/10/8 Bicepsy: [...]

[...] "Królewskich". Piłkarze Borussii wykonali swoją część planu i zwyciężyli 1:0, jednakże wyjazdowa wygrana Realu pozbawiła ich drugiego miejsca w grupie C. Jedyna bramka rozgrywanego na stadionie San Siro meczu padła w 80. minucie spotkania. Wówczas Czech Jan Koller otrzymał znakomite podanie przed polem karnym od Larsa Rickena; nie [...]

Francuski piłkarz Juventusu Turyn, David Trezeguet, uważa, iż bramka, którą zdobył w meczu z Realem Madryt, stwarza turynianom szansę awansu do finału Ligi Mistrzów. "Pokazaliśmy, iż możemy wyeliminować nawet Real Madryt. Gol zdobyty przeze mnie poważnie ożywił nasze nadzieje i ma znaczącą wartość psychologiczną" - powiedział Trezeguet. [...]

wreszcie lepsze spotkanie Berbatova :) bramka rooneya klasa wyczekał wszystkich no a Diouf nie grał długo, ale mimo to miał 2 dobre okazje do zdobycia bramki. brawo debiut na old trafford i bramka oby tak dalej ten młody senegalczyk sobie poczynał w Man utd :)

26' Stilić miękko zagrywa do Lewandowskiego. Napastnik Lecha przyjmuje piłkę i przerzuca nad interweniującym Cebanu. Futbolówka zatrzymuje się dopiero w bramce Wisły. Piękna bramka. 29' Stilić do Lewandowskiego. Ten wpada w pole karne, uderza i bramka... Ale niespodzianka, to nie Lewandowski strzelcem bramki a Hernan Rengifo, który dobił piłkę [...]

Pierwsza bramka i zachowanie bramkarza -> Druga bramka najładniejsza, Diego poczarował

Dzień 57, 8: Wtorek zleciał bardzo szybko, późno wstałem, trochę pokręciłem się po mieście, na 17 piłka, w domu byłem koło 20, kąpiel, ogarnięcie i zrobiła się 3 ,mimo późnej pory nie mogłem jakoś zasnąć, spałem bardzo krótko, bo o 8 byłem umówiony na spacer po jagodzianki , Po południu Olsztyn, trochę latania, powrót i kolejny dzień zleciał. [...]

Kolumbia - USA 1:0 (1:0) Bramka: - Jaime Castrillon (15) Żółte kartki: Robinson Zapata, Cesar Valoyes, Luis Perea - Sascha Kljestan, Drew Moor, Justin Mupp. Czerwona kartka - Robinson Zapata (86). Kolumbia: Robinson Zapata - Mario Yepes, Luis Amaranto Perea, Javier Arizala, Camilo Zuniga - Jorge Banguero, Jaime Castrillon, John Viafara (55 min. - [...]

Meksyk w pierwszej połowie toczył równorzędną walkę z Argentyną, gdyby nie bramka zdobyta tuż przed przerwą Argentyńczycy również w drugiej odsłonie męczyliby się z Meksykanami. Po stracie bramki uszło z nich powietrze i nie walczyli już jak wcześniej powietrze. Bramka Messiego miodzio... Argentyna nic wielkiego nie zagrała, nie będą mieli łatwej [...]