boli mnie brzuch

[...] dni tak samo. Jak zacznę drastycznie chudnąć (a nie spodziewam się %-) ) to zwiększę ww. Warzyw nie wliczam, ale wiem, że nie mogę ich za dużo jeść, bo potem mnie brzuch boli (takie przyzwyczajenie z redukcji, żeby się "zapychać" warzywami jak już nie ma czym - zły nawyk). Źródła białka - mięso, ryby, jaja Źródła węglowodanów - kasze, ryże, [...]

Padme jak czytam u Ciebie "przysiad bułgarski" to mino, że go nigdy nie robiłam (tylko filmik z YT) to boli mnie tyłek :) ćwiczonko które się kocha i nienawidzi jednocześnie. ale rozsądek podpowiada żeby kochać je jednak. To masz silną wolę - ja to jak mnie korci zawsze próbuję. Niestety czasem tego żałuję później U mnie to nie silna wola [...]

[...] g (33,8%) w: 186,4 g (29,6%) t: 102,3 g (36,6%) Jutro triceps i jakiś dziwoląg który sobie wymyślę}:-( - nie robię nóg i nie biegam nie jeżdżę na rowerze ,prawa stopa boli mnie prawie cały czas,a podczas wysiłku np ćwiczenia na brzuch --unoszenie nóg w oparciu na poręczach ,depnięcie mocniej na pedały rowerowe skutkuje mocnym bólem w [...]

[...] - czułam łokcie, ale bez bólu. Ok, ciężko. Dipy - z nogami na drugiej ławce, głeboko - ostatnia seria ledwo Francuz - miało być jednorącz, ale pomimo dobrej techniki jakoś boli mnie bark, zamieniłam na oburącz, ciężko. Brzuch - serratusy mnie zabiły, totalna niemoc, russian - fajne ćwiczenie. Wznosy - prostowniki w ogniu. Myślałam, że nie [...]

[...] roboty :-) Mama przyjechała pomóc i panikuje ciągle, że mam już bardzo nisko brzuch i pewnie będe zaraz rodzić (zaczał się 37 tydzień). Ja tego nie widze, ale jak chodze boli mnie podbrzusze i kolana. Nawet jak siedze czuje jakby mi się nogi w kroku rozchodziły i mam problem zeby je złączyć, jak po porządnym treningu z przysiadami sumo %-) [...]

Witam Wrzucam zaległe miski i trening od 30.04 do 03.05. Miski liczone dzisiaj dopiero, spisywalam tylko bo nie mialam w tym czasie mozliwosci korygowania ich, niedociagniec masa, zdecydowanie lepiej rozpiski robic w przod. Plusem jest to natomiast, ze zjadlam az tyle mimo ze mam okres, przewaznie w te dni malusienko w siebie wkladalam, dokuczaly [...]

[...] wyslal do chirurga to sie spytalem po co do chirurga jak u mnie wszyscy w rodzinie mają grype żołądkową i wymiotują a on do mnie ze to nie grypa bo duży obszar brzucha mnie boli a przeciez żołądek nie jest maly i nie poszedlem do chirurga no i dzisiaj mi przeszlo wszystko nic mnie juz nie boli poprostu grypa ci lekarze nie umieją słuchać! [...]

[...] się ruszam. Boli mnie wszystko. Ręce, bicki, żebra, klata, plecy, brzuch, nogi. Po części zakwasy a po części otarcia i obicia. Rany i siniaki. Dwa wielkie guzy na głowie i małe rozcięcie %-) Do tego boli gradło i mam taką chrypę, że dziś juz całkiem głos straciłam. Nie mam pomysłu na trening jutro. Plan jest, ale z realizacją może byc cieżko ;-)

[...] 4x15 15x15kg / 15x15kg / 15z15kg 6a. Unoszenie nóg w leżeniu 4xmaks 20 / 20 / 20 6b. Allahy 4x20 20x25kg / 20x25kg / 20x25kg zaraz się zabiorę za aeroby Od paru dni boli mnie lewa strona twarzy, praktycznie cały polik, okazało się, że mam zapalenie migdałków, dostałem jakiś antybiotyk i coś przeciwbólowego. Na razie jest masakra, w nocy [...]

[...] nauczycielka w Zespole Oświatowym w Rozbitym Kamieniu, ok. 100 km od Warszawy. - To nie znaczy, że nie musi się przebierać, ale jako nauczycielka rozumiem, że kiedy boli ją brzuch i źle się czuje, to nie przebiegnie 1000 metrów, ale może np. spokojnie przejść 200 m. To nie dlatego, że jestem kobietą, ale dlatego, że my nauczyciele musimy [...]

[...] drazku 3xmax 3serie 10razy 5b. Brzuszki z ciezarkami w wyprostowanych w gore rekach 3x10 5kg 5c. Russian twist na pilce 3x10 na strone 60ske5kg Na całej górze czuje zakwasy boli mnie klatka plecy,brzuch.W syzyfkach za bardzo nie wiedziałam jaki ciezar dobraćprzy 10kg nie było ,az tak bardzo ciezko.Przywznosach bolało jak wieszałam sie na drażku [...]

[...] nie chca sie ruszyc ;) i brzuch tez stoi w miejscu uparty jak zawsze ;) ubylo mnie troche z konczyn gornych, klatki oraz chyba bioder i pupy bo spodnie za luznie nieco :) boli mnie wszystko po gigancie ;) zamienie w tym tyg treningi II i III tj zrobie najpierw III w sr a w sb II. jutro interwalki domowe, praca i wieczorem rest :) ***zrobilam [...]

[...] hantla zza głowę 15x33kg 10x39kg 10x39kg Wyciskanie sztangi głową w dół 8x70kg+8x60kg+8x40kg Odczucia: Brzuch poszedł obwodowo i na spokojnie, choć wieczorem lekko boli mnie odcinek lędźwiowy, to jutro planuje na spokojnie zrobić plecy. Mam problem z prawym barki, strasznie mnie boli przy wyściskaniach, dlatego zrobiłem głową w dół i na [...]

Fakt, ludzi teraz wszędzie pełno, poruszanie się z wózkiem po sklepach (i nie tylko sklepach graniczy) z cudem #-P My zawsze jeździliśmy do rodziny na Święta, ale rok temu i w tym roku będziemy w domu. Nie zapraszamy gości, więc dużo roboty nie ma, no ale coś trzeba zrobić i zakupy ogarnąć. Niestety to pochłania sporo czasu @@-) 15.12 czwartek [...]

Co to znaczy łokieć? Przyszła fizjoterapeutka nie pisze "boli mnie łokieć" ;-) Musiało mi się wydawać, już nic nie boli :-) Saida ;-) Są szanse że nawet tego pierwszego roku nie zmęczę @-) ___________________________________________________________________________________________________________ W pracy sajgon, nie miałam kiedy zjeść więc pierwszy [...]

[...] obok przysiadu moje największe wyzwanie :-) w oparciu o modlitewnik robię tak: 3* 1-2-3-4-3-2-1 kiedy dochodzę do 4 jedna po drugiej, mam wrażenie, że dostanę zawału, bo boli mnie w lewym barku i klatka ;-) doszłam do wniosku, że to naramienny tak mnie naparza, bo pomaga odwiedzenie ramion w tył. Mam nadzieję, że uda mi się przezwyciężyć i [...]

[...] ułożyłem instynktownie i dla siebie, mając 4 miesiące ćwiczeń za sobą. Przez ten czas trochę poznałem reakcje swojego organizmu na niektóre ćwiczenia - np. wiem, po czym boli mnie kręgosłup a po czym czuję dobry ból. Dzięki temu m. in. trenując nogi stosuję metodę wstępnego zmęczenia mięśni aby chociaż trochę ulżyć kręgosłupowi podczas [...]

[...] liczyć nie będę 21., 22.12 - wypad do knajpy - zupa, kilka łyków piwa mi znów żołądek załatwiło\-) oprócz tego obiad w gościach Czyli zapowiada się świąteczny standard - jak tylko zjem coś w restauracji albo przestanę sama gotować to mnie brzuch boli;-] Znaczy się - w święta się nie napcham, choćbym i chciała to będę musiała uważać;-);-)

Dzień 5 DNT :-D czyli dzień słodkiego lenistwa i wolny wieczór, czyli wreszcie będę miała kiedy pomalować paznokcie :-D jak bardzo boli mnie tyłek i brzuch poczułam dzisiaj jak chciałam wysiąść z samochodu mojego szefa i zaniemogłam na przednim siedzeniu i powiedziałam mu, że ja już tam zosatję %-) Micha: -łomlecik z jabłuszkiem i masłem [...]

ciekawe co to za jazdy masz.. ogólnie po czym najbardziej boli Cię brzuch ? mam na myśli produkty bo ja np jak piłam olej lniany przed posiłkiem to wtedy mnie mega brzuch bolał