boli mnie brzuch

Mam pytanie dzisiaj robiłem pierwszy dzień i zamiast brzucha boli mnie kark a brzuch wogóle dlaczego ?? może cos zle robie

Dlaczego przez wiekszosc cwiczen boli mnie bardziej kark niz brzuch mozecie mi odpowiedziec albo dac jakąs porade bo nie chce zeby wszystkie dni poszly na marne

flying czekam na obciążenia ,ale jakos trudno mi wybraziec sobie zwiekszenie obciazen we wczorajszym treningu ,ciezko było mi go skonczyc ,kolana troszke przy koncu bolały obliques casem musze chwilke dłuzej poczekac ,by tętno bardziej spadło ,ale zdarzyło sie to tylko raz,nie dusze sie przy cwiczeniach po dosc normalnie oddycham anczy sie szybko [...]

[...] bylo. Mika dzieki :) 17.05 czwartek Po wczorajszym treningu ledwo sie ruszam %-) Bola mnie plecy i nie mam wladzy nad rekami. Nawet jak siedze i nic nie robie, to tez boli. Nawet brzuch czuje. Nie pamietam kiedy ostatni raz bylam taka obolala po treningu ;-) Wczoraj wieczorem poszlam spac wczesniej niz zwykle, oczy same mi sie zamykaly. [...]

[...] Nie zjadlam calego 3 posilku bo jakos nie mialam ochoty @@-) 15.08 sroda DNT Nogi bola po wczorajszym treningu %-) Poza tym od rana boli mnie glowa i mam mdlosci, mam nadzieje ze to przez @. Na dodatek zjadlam tylko sniadanie w domu i w pracy, 3 posilku prawie nie ruszylam i jedyne na co mam ochote to [...]

Night ze stroną mam układ, że ona wytrzymuje jakoś wyciski, ale daje pod ich koniec już o sobie dość znać, że więcej nie wytrzyma. Dlatego nie mam jak barków przećwiczyć oprócz rotatorów, no i wypada mi podciąganie. Boli mnie lewa strona od barku po łokieć i to przez łopatkę. Pilnuję, żeby powyciagać łopatki, powisieć na drążku, pooddychać na [...]

[...] to bedzie przyczep miesnia czworoglowego u góry, tak mi sie wydaje. Jak siedzę z wyciagnietymi nogami przed siebie, skrzyzuję stopy i tak przekrece palce do wewnatrz to mnie boli najbardziej. Mam wizytę 25.03 u rehabilitanta z tą szyją, to przy okazji spytam. TRENING SOBOTNI: KLATKA, BICEPS, BRZUCH: - wycisk hantli w skosie - 20 x 15, 30 x 12, [...]

[...] Spięcia brzucha 4x 25, 0s 4b. Bieg alpinisty 4x 40s, 45s Gorzej. Raz, że nie miałam siły, dwa, że jak uginam lekko łokcie i daję biodra niżej to mam wrażenie, że nogi się pode mną nie mieszczą i zaraz walnę kolanem o podłogę, trzy, że boli :). /SFD/2017/2/27/c299d05ca509456e8b49bcccd05be783.jpg Zmieniony przez - shi w dniu 2017-02-27 10:53:56

[...] Z początku chciałem zacząć do tego wszystkiego biegać, hm może nie biegać co uprawiać jogging, bardziej rekreacyjnie aby spalić ten brzuch i boczki. Brzuch i boczki, to boli mnie w moim ciele najbardziej. No i przemogłem się! Wstałem dzisiaj rano, wypiłem szklankę wody, rozgrzałem się i poszedłem biegać ;) Jestem w stanie biegać 3-4 razy w [...]

[...] (10/9/8/6x) E. Uginanie ramion na modlitewniku (szeroko) 4 x 8 - 10;60s przerwy; 3s w dół, 3s w górę 12,5/10/10/10kg (7/10/8/8x) + brzuch Przy wiośle zazwyczaj boli mnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa, tym razem było w porządku, ale ciężar nie był jakiś szalony;-) Do szrugsów użyłam paski i w ten sposób udało się dobić do zakresu (po [...]

[...] brakowało. Więc tak, w niedzielę do treningu nie mam zastrzeżeń, pistolety,drążek,pompki fajnie, w poniedziałek zakwasy, więc dobrze ;D Na brzuch zmieniłem ćwiczenie bo boli mnie od jakiegoś czasu boli mnie prawy bark, coś mi w nim przeskakuje, i przy tym ćwiczeniu po prostu boli, więc zmieniłem ćwiczenie, a brzuszki myślę że będą ok. brzuch [...]

[...] jakieś syfy jak suchary/białe bułki z szynką. Takie lekkie żarcie. No a później jak już czułem się lepiej to wróciłem do diety. Zdrowie to podstawa i trzeba o nie dbać. Jak dużo srasz i boli brzuch przez dłuższy czas to już może znaczyć, że coś jest nie tak. Ja bym spróbował przez 1 dzień chociaż odpuścić michę i duużo mniej jeść :-)) pzdr.

[...] się zastana i wydolnościowo gorzej. Nogi fajnie, bo są świeze i jest moc, ale płuca nie nadążają. Paatik dziś juz prawie dobrze. Prawie, bo mnie nadal cały dzień żołądek boli i co zjem to wymiotuje. Więc wygląda na jakieś zatrucie, grypę żołądkową, no nie wiem co. Oby jutro były siły. Panie Janie dzięki :-) W każdym razie zawieszam dziennik, [...]

Miska: ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: rzodkiewki, szpinak, pomidory, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/696ee01dc69e426faad5941656f90885.png I wypiska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7471a202b8c64b2eb14ba3ea230c9f64.jpg Uwagi: 1. Zaryzykuję stwierdzenie, że powoli zaczynam [...]

Ostatnie dni z fatalnym samopoczuciem. Napuchłam od wody i wszystko boli. Dzisiaj tak mnie boli cały brzuch, że nie jestem w stanie się wyprostować. Chcę wierzyć, że to @…. zobaczymy. 13.05 DT DIETA: B 120, W 190, T 60 z lekkim plusem (kolacja w restauracji) Posiłek 1: jaja + białka jaj + banan + mąka jaglana + kakao Posiłek 2: tuńczyk z puszki [...]

[...] nie moglem, ale jestem swiezo po kolacji wiec zrobie pozniej. Efekty..moze mininalnie, ale ja sobie wyobrazalem po tym a6w brzuch jak u Batmana ;) Jednak mam problem: troche boli mnie szyja i mi sie kreci w glowie, mam oglonie niskie ciśnienie czy to od tego może?Szczegolnie po ćw. 5. Co do diety dalej jak zawsze, na śniadanie czasem platki, [...]

[...] Koniec gadania, czas na wypiske: 21.02 wtorek http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg Nadal mam zkwasy po niedzielnym treningu, najbardziej to chyba mnie brzuch boli (pewnie od kolka). Na basenie dzisiaj nie bylam, bo pozno skonczylam prace (ten tydzien bedzie ciezki, musimy wyrobic sie z robota, bo w sobote inwentaryzacja). Chyba [...]

[...] obciążenie wszędzie ok. Pobiegałabym *** Dziś i jutro bez treningu, roboty huk. Za to w środę rano sobie poszaleję Od dwóch dni czuję się, jakbym miała dostać okres - boli mnie podbrzusze i w ogóle jakoś tak, nooo Trudno wytłumaczyć. Poczekamy, zobaczymy. Tymczasem wklejam jadło dzisiejsze i jutrzejsze (jutro prawie cały dzień poza domem, [...]

[...] zdechnę {:-( Nie wiem czy to nie ma czasem czegoś wspólnego z IBS, bo dziś dopadło mnie po sytuacji stresowej. Przyszłam do domu, uspokoiłam się i przeszło w miarę. Tzn. nie boli, ale brzuch wzdęty. Czytałam o diecie niskiego FODMAP. Tylko że to chyba ostateczność, ta dieta wymaga wyeliminowania MNÓSTWA warzyw itp. Może powinnam spróbować [...]

%-) dostalem ketonal w dupe, na pewno nie mam wyrostka, odpust treningow do konca nastepnego tygodnia co boli mnie chyba bardziej niz brzuch...