boli mnie brzuch

[...] wychodzenie z siłowni na czworaka i treningi takie żeby mi się odechciało być kulturystą ;-D, czekam na nową rozpiskę %-) Poniekąd rozumiem takiego cheata. mnie aż brzuch boli jak mam zjeść te 4 tys. kcal a tak w jednym małym burgerze masz chyba 800. kabo napisz więcej o tej klacie, nie rośnie w takim sami tempie? jest oporna na tak [...]

[...] otluszczone ale u dołu mocno umięśnione. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną: optymalnie by było jakby 24h na dobę leżał z nogami na podwyższeniu ale nie może tego robić bo boli go wtedy skolei biodro na które miał operacje no a pozatym trzeba się w życiu ruszać w pracy, do pracy itd. Miał także operacje na kręgosłup. Krótkie spacery wchodzą w [...]

[...] mi pary na więcej wyciskanie francuskie zamiast odwrotnych pompek uginanie przedramion bez zmian ,cięzko Brzuchy Areo nie dałam rady zrobić Mam jelitówke i brzuch mnie boli :-( mało jem i nie mam bardzo siły ,może jutro się uda pokicac na bieżni Miska nie liczona od kilku dni ,w miare czysta płynów nie za dużo ,witamin brak [...]

[...] jednego więcej 5 tu bez zmian 6 bez zmian i reszta bez zmian Miski pilnuje żeby była czysta ale nie liczę . płynow nie za duzo piję tydzień zakręcony u mnie bo córka idzie do komunii w niedziele więc jest stres i masakra bark nie boli ,plecy tez nie ale za to bardzo chce mi się spać . /SFD/Images/2016/5/17/a5d4844b47074359bc1ae8790287a68f.jpg

[...] wydają się bardziej umięśnione. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/069398fcf8834897987637d531d08e2b.jpg Spostrzeżenia z 3tygodni: - coraz częściej bywam głodna i tutaj najbardziej boli wliczanie warzyw do bilansu bo nie można podjeść - brakuje mi tłuszczy, jak miałam masło w misce to przez dobrze półgodziny wylizywałam łyżeczkę, którą nakładłam to [...]

[...] wczoraj bylem na silce ale robilem tylko aeroby 30minut bieg na biezni tempo 9. 20 minut rowerek i 20 minut wiosla. podczas biegu na bizni zaczelo mnie kluc w klatce wiec zwolnilem tempo do 8,5 i bylo ok pozniej juz bol nie wystepowal. Dzis rano wstaje i czuje sie fatalnie w klatce mnie napier.... boli brzuch i uda. :( czuje sie bardzo słabo.

[...] olałem to ,brzuch się zrobił,spadł a brzuszki robiło się ciężko,teraz traktuje je jak normalna partie ciała,3 razy w tygodniu cwicze,powoli,byle dokładnie i brzuszek boli... a co do zakwasów,cieszy mnie to bo wiem ze trenig na pewno wszedł na brzuch,przykładowo często mi się zdarzało iż po wyciskaniu na prostej mialem zakwasy na [...]

[...] (10kg) - mało r, bo stoi siła tutaj i musi coś ruszyć w końcu Prostowanie ramienia w opadzie 4x 12-15r + próbowałem francuzów ze sztangą, ale nie wiem czemu lewy bark mnie boli, jakbym nadciągał mięsień/ścięgno. Nie chcę sobie nic zerwać więc darowałem, ale ten problem występuje tylko w lewej ręce ;/ Unoszenie nóg w zwisie 15r 8r Unoszenie nóg [...]

[...] zacząłem i stwierdziłem, że za łatwe, bo nic nie czuję to spróbowałem mostku zapaśniczego i tak też zostanie. Chyba za słabo kark dogrzałem, bo lewy kaptur mnie trochę boli jak przechylę głowę w lewo. *http://img696.imageshack.us/img696/8990/clipboard03lz.jpg Tak to wygląda z tym, że ręce wyciągam 'za siebie' i dotykam ziemi. Zmieniony [...]

[...] w przypadku mojego barku, chcialem robic francuskie na trcia jako pierwsze ale nie moglem bo jak tylko przyjolem pozycje ze sztangą to zaczol mnie on okropnie mocno kloc a nie chce na sile robic jak bark mnie boli, zwlaszcza ze mowa o tym chorym barku. ale mimo wszystko trening byl udany Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-07-10 14:01:54

[...] nie będzie, (święto w Irlandii) a miska co dzień jest ta sama, więc wpadam tylko się pochwalić, że nareszcie czuję się dobrze :-) zniknął wzdęty brzuch, nic mnie nie boli, nie biegam 4-5 razy dziennie do toalety, tylko raz :)) Jedyny minus, że wieczorem jestem głodna ale da się wytrzymać - zapycham sie płynami. Rano jak wstałam, to [...]

[...] - progres nieprzewidywany 4b - ciężko mi wyizolować bicepsa, dlatego dalej pracuję nad techniką wioślarz - nie bardzo mi się chciało, ale poszło. czuję się dziwnie, brzuch boli, ale okresu nadal nie ma. opuchnięta wciąż, ale spinam się mocno. miska dzisiejsza (data sie prosze nie sugerować) [...]

[...] jak się denerwowałam na swoją chorobę to lubiłam sobie pofolgować na zasadzie coś mi się od życia należy i to się z reguły źle kończyło. Teraz właśnie ćwiczymy razem. Jest większa motywacja żeby zejść do piwnicy Spadam do spania. Brzuch mnie boli bo się obżarłam migdałami Powodzenia Alex! Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2009-06-04 23:30:36

[...] dzień. Co do diety to tak przypuszczałam, bo już kilka osób mi mówiło że to mało. W tym rzecz że ja nie czuję się słabo i głodna (po prostu czuję się lekko i mnie nic nie boli-jak wtedy kiedy mój brzuch był śmietnikiem :P ). No ale ja się nie znam a tym za dobrze więc pewnie masz rację... A no i najważniejsze, sęk w tym że ja na tej focie się [...]

[...] technikę, wezmę fioletową. Ciężar oczywiście z duużym zapasem, ale nie było nawet krisa ze mną, żeby zerknął co robię źle. Po filmiku widzę, że zadzieram głowę. No i w ogóle boli. }:-( https://www.youtube.com/watch?v=NKT7ioonG3Y III. Uginanie nogi z linką wyciągu dolnego 10+10/8+8/6+6+6 7,5 / 10 + 7,5 / 10 + 12,5 + 10 Przyznaję bez bicia, że w [...]

[...] technikę, wezmę fioletową. Ciężar oczywiście z duużym zapasem, ale nie było nawet krisa ze mną, żeby zerknął co robię źle. Po filmiku widzę, że zadzieram głowę. No i w ogóle boli. }:-( https://www.youtube.com/watch?v=NKT7ioonG3Y Jak na pierwszy raz to bardzo fajnie. W tym ćwiczeniu z takim ciężarem zadzieranie głowy to nie problem. Zadzierasz bo [...]

[...] nie dokładałem, tak to ok. Szrugsy- Ok. Jeszcze jakiś lekki dropik zrobiłem, nawet nie pamiętam jak to leciało. Brzuch- Ok. Plecy mocno porozciągałem, przy skłonie mocno boli, pójdę jeszcze raz zleję gorąco wodą i pewnie jutro nie będzie bólu:-) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/914b23fc1f0348018ebfccc19dc7cc8c.png 20:47 a ja jem dwa wory ryżu, [...]

[...] -36kg 10powt Hip thrust 4 serie po 10powt- 40kg wspięcia na palce 5 serii po 30kg po 15 powt z przerwami 30 secund między seriami- palenie było wyprosty nóg na ławce na czworogłowy z wałkiem 15 kg 3 serie po 20 powt brzuch na kółku power wheels z kolan do pełnego wyprostu rąk przed sobą 2 serie po 20 powtórzeń- brzuch mnie boli po tym 4 dni

[...] i jelitami. Może faktycznie za wcześnie...Obli chyba niebawem ma być dostępna to może dopytam. Tym bardziej,że w oczyszczaniu sporo czosnku jest a mnie po nim też już brzuch boli i wzdęcia mam.{:-( Jagoda, będę łagodnie zaczynać, już nie czuję przeziębieniowego rozbicia. U mnie tak jest, że jak już mnie złapie to trzyma długo. Od dziecka mam [...]

[...] z niepewności chyba bardziej zaraz dokładnie opisze ale najgorsze jest to ze przy brzuchach juz myslalam ze sie przewroce i glowa bardzo zaczlam mnie bolec zreszta dalej boli no i nie bylo aerobów tylko do domu poszłam. trening: a wiec zrobiłam wyciskanie na ławce spoko było ostatnia seria z trudnem -wioslaowanie lew reka baardzo slabo ledwo [...]