bole nad

popracuj jeszcze nad tymi rymami %-) allahy to bardzo specyficzne ćwiczenie i wiele osób robi to źle narażając się na kontucje i bóle kręgosłupa. nagraj filmik to ocenimy ;-) ja dzisiaj tez będę robił to ćwiczenie - sprawdzę jakim ciężarem pracuje - wstawie w swoim dzienniku. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-04-04 13:58:17

PODSTAWOWE ZASADY UDZIELANIA PIERWSZEJ POMOCY - dbanie o własne bezpieczeństwo, nierozpoczynanie akcji ratowniczej,gdy bezpośrednioi zagraża nam niebezpieczeństw - unikać kontaktu z krwią,wydalinami i wydzielinami poszkodowanego, bezwzględnie używać rękawiczek - uważnie słuchamy poszkodowanego, nawiązujemy z nim rozmwowę,co zapewnia poszkodowanemu [...]

Jezus powiedział "SZUKAJCIE A ZNAJDZIECIE", ja też to mówie Bracia Gruczoły dokrewne są to narządy gruczołowe, które nie mają przewodów wyprowadzających i oddają swą wydzielinę bezpośrednio do krwi. Substancje wydzielane przez te gruczoły nazywamy hormonami. Charakteryzują się one tym, że działają w obszarach odległych od miejsca swego [...]

Dzięki za kolejne wskazówki. Jeszcze bardziej "wejdę" w temat glutenu i po świętach spróbuję jakiś jadłospis tu wkleić. Na razie jak to pewna osoba napisała "regeneracja, spacer, sen, muzyka, kobiety i śpiew :-D" Może nie w tej kolejności %-) Ale...ta osoba miała rację :-D !! Mam się pożegnać z twarogiem? Jak ja uwielbiam go jeść ehh.. By wspomóc [...]

[...] tak w sumie z pol godziny na sloncu, w okolicach zenitu (14) wiec #@&$%ilo i NIC sie nie dzieje :) Jestem w 8 dniu. Tak apropo przebiegu kuracji to troche martwia mnie bole w klatce piersiowej, nad mostkiem, czasem nie mozna porzadnie nabrac powietrza tylko trzeba odczekac pare sekund az przejdzie :/ Ktos wie z czego to sie bierze? Niby w [...]

[...] sie kiedy przyjmowalem dawke 80mg po zmianie na mniejsza ustalo 3. bardzo sucha skora jedynie przy dawce 80mg, przy 60-40 wyglada ok. 4. przy siedzeniu przed monitorem crt bole oczu juz po kilku minuitach, ogolnie szybko sie moga meczyc 5. czasami ale to doslownie moze kilka razy dopada czlowieka dziwnie dolujacy nastroj(przy zmianie skornej:P) [...]

Mam kosmiczny nawał pracy i obowiązków na nowym stanowisku, których nie mogę ogarnąć. Dodatkowo dochodzą problemy personalne z niektórymi pracownikami. Pracuje w firmie, gdzie panuje wysoka kultura organizacji i nawet niedotrzymanie targetów przez pracowników, nie obliguje do dania negatywnego feedbacku ... Kultura błędu. Bardzo mocno odbija się [...]

No nad techniką czuwa trener (ma duużo dyplomów i wyróżnień), także o kontuzje się nie bolę. Nogi to on ma konkretne, więc może na zmianę. 1 tydz - pełne, 2 tydz - półpełne? PS> Vooda masz rację, łatwiej mi robić półpełne. Tylko na maszynie to jest zabezpieczenie.. ok, poproszę kogoś o asekurację. Dzięki Wam Zmieniony przez - hadesZiom2 w [...]

[...] juz nie bede, bo mam wazniejsze info!!!!! UWAGA UWAGA ZASKOCZYLAM!!!! pierwszy raz sie tak ucieszylam na @ ehehe no ale dzis juz tak fajnie nie jest, bo ja mam straszne bole przy @, tak wiec jest buuuuu no ale i tak czyzby tak szybko podzialalo zmniejszenie intesywnoisci treningow, jedzenie masla i tlustego miesa? bo tersaz to juz naprawde [...]

nie do konca ja daleko szukac nie musze - moj ojciec bo rzadka chorobe (nba szczescie nic bardzo powaznego - ale juz raczej do konca zycia bedzie to mial) leczyl sie kilka lat normalnie konczylo sie na badaniach braniu tych samych lekow - nieskutecznych! i braku odpowiedzi na pytanie - co to za choroba! Objawy sennosc,zle samopoczucie,brak [...]

Trening nr:46 Rozgrzewka:100 podskoków na skakance + krążenia ramion+ 3x10 pompek Tabata: Masa:15,5 kg Serie:13/13/12/11/12/10/10/11 Suma:93 C*:4/4/4 B1:8/8/8 A3/4:12/12/12 A2:12/12/12 E1:T/A F1:B/A W1:T/A O:20/20/20 H:6/6/6 K2:12/12/12 Trening dzisiejszy to tragedia. W C* spadek ilości powtórzeń za to większa kontrola nad opuszczaniem, niżej i [...]

[...] gdzies uciec do przodu/tylu, musi byc idealnie pod przedramieniem. Dlatego tez jest wazne aby dobrze wyprostowac nadgarstek (pomijajac to ze zmniejsza sie obciazenie stawu i bole), przy prostym nadgarstku ciezar znajduje sie prosto nad punktem podparcia, gdy go zegniesz istnieje duza szansa ze wyjdzie poza i przelozenie sily nie bedzie optymalne. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:169 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:66 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

Paatik - w kwestii wizyty u ortopedy mogę się podpisać pod Twoim postem. Nie powiedział mi nic, czego bym już nie wiedziała. :-> W skrócie - na USG nic poważnego nie widać, stopę oszczędzać, najlepiej to w ogóle rzucić bieganie - rower, basen, ale bieganie to niekoniecznie. Poza tym wg niego zmiany/bóle są przeciążeniowe. Mam skierowanie na [...]

[...] przysiady wykonywane są niewłaściwie, więzadta ochraniające chrząstkę mogą się rozluźnić i narazić staw na kontuzje. Niestety, obluzowanie tych więzadeł jest na ogół bezbolesne, dlatego kontuzja pojawia się bez ostrzeżenia. Na przykład bezboleśnie wykonywane przez całe lata przysiady olimpijskie często przynoszą spłaszczony lub pęknięty [...]

ŻYJĘ i z tego chce wyciagnac wnioski na swoja przyszlosc, dla mnie to naprawde trudny, ciezki temat, cud nad cudy, rdzeń nie uszkodzony, kręgoslup ok 4-6 tygodni lezenia spacerowania w kolnierzu/gorsecie i bedzie dobrze, bóle o jakos przecierpie tez miesiac, zasluzylem sobie na to,najbardziej boje sie tego krwiaka, tomograf bede mial robiony w [...]

Czy bóle kolan/okolic kolan mogą być spowodowane brakiem jakiejś substancji/witaminy itp? Bo czasem mnie pobolewają, sam nie wiem czemu. Raz lewe, raz prawe, raz oba, raz wcale . Czasem mam wrażenie, że to mięsień nad kolanem, a tak jak np. dziś to czuję kolana ;/

Witam Ja osobiście podjąłem decyzję o tym, że nie dam się kroić chyba, że będzie to absolutnie niezbędne. W każdym razie od grudnia 2007 zacząłem stosować "kurację witaminową" bogatą w niezbędne witaminy i inne surowce potrzebne organizmowi. I tak naprzykład, jem jak najwięcej: mięso, czekolada, orzechy, tabletki magnezu, mleko, kurczak, [...]

Witam Minęły dwa lata od mojej próby postawienia organizmu na nogi. Problem z kolanami rozwinął mi się w taki sposób, iż co pół roku trafiałem na zwolnienie od ortopedy wskutek przeciążenia kolan, czego wynikiem były krwiaki, opuchlizna, niedowład nogi, bóle w stawach. Zawsze zaczynało się tak samo, czyli powoli spokojnie próbowałem chodzić, wolno [...]

Ja sobie pozwolę na taką małą dygresyjkę, nie związaną z tematem. Chodzi mi mianowicie o to, dlaczego 90% chłopaków odwiedzających to forum, robi naprawdę dobre treningi( o ile nie kłamią w post-ach), wierzą w to co robią, mają zacięcie jak mało kto i... cały swój wysiłek niszczą jednym, ale zasadniczym błędem. Na jasną cholerę Wy się tak [...]