bole nad

Przychodząc po raz pierwszy do klubu fitness, często jesteśmy zdezorientowani. Grafik proponowanych zajęć najeżony jest dziwnymi nazwami, z których żadna nie przypomina swojsko brzmiącej nazwy „aerobic”. Sami również nie jesteśmy w stanie określić co nas interesuje i jakie są nasze oczekiwania, a także możliwości naszego [...]

wzrost - 176 waga - 71,5 Obwód wokół pępka - 86 udo (spięte) - 64 łyda (spięta) - 40 klatka (luźna, bez wdechu) - 91 barki szer (luz) - 50 bic lewy ugięty (spiety) – 35,5 bic prawy ugięty (spięty) - ~35,5 http://www.sp31czest.ovh.org/images/liniasowa.gif Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: Przesunięcie (dziś biceps + triceps), źle mi to wczoraj [...]

jakiego miałes tego propa ?? Też sie zastanawiam nad propem lub enantem.mówisz ze jechałes dawke 100 mg eod ja planuje pojechac 100 mg ed2 przez 8 tyg lub enan od 200 do 300 mg ed5 w tej granicy nad tym jeszcze pomysle.Napisz jak wyniki siłowe i czy miałes jakies sajdy np skoki ciśnienia lub bóle głowy jakuies złe nastroje,jak tam na propie [...]

[...] zdrowotnych zabroni, a jest pare takich nieciekawych rzeczy, niestety. Przestajemy cwiczyc do wyjasnienia sprawy przez lekarza gdy zaobserwujemy krwawienia, skorcze, nagle bole, zawroty glowy, silne zmeczenie i zawsze gdy odczuwamy ku temu niechec (slowem nie zmuszajmy sie do robienia czegos na co wyraznie nagle stracilysmy ochote) Co cwiczyc w [...]

[...] zdrowotnych zabroni, a jest pare takich nieciakawych rzeczy, niestety. Przestajemy cwiczyc do wyjasnienia sprawy przez lekarza gdy zaobserwujemy krwawienia, skorcze, nagle bole, zawroty glowy, silne zmeczenie i zawsze gdy odczuwamy ku temu niechec (slowem nie zmuszajmy sie do robienia czegos na co wyraznie nagle stracilysmy ochote) Co cwiczyc w [...]

niestety polska jest krajem 200 lat za murzynami wiec jest tu jak jest. Ja ze swoim bólem barku bylem u ortopedy w moim miescie, jego diagnoza na moje bóle - wezmie pan reke nad głowe, ok za siebie, ok prze siebie, ok ruszac moze dobrze jest nastepny.... krew czlowieka zalewa, musze szukac sam pomocy w internecie na moje problemy. Nic na to nie [...]

[...] spuchnieta jak balon, mam cellulit wszedzie, cycki wielkosci glowy i brzuch wielkosci balona :) Odstawilam tabletki miesiac temu i na razie ze skutkow ubocznych mam baardzo bolesne skurcze macicy. Ostatnio byly tak bolesne ze az zwymiotowalam z bolu. Zrobilo mi sie ciemno przed oczami i nie moglam sie ruszyc, przez kolejne 3 dni odczuwalam [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43,5 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Czas na moje krótkie podsumowanie początków z JM/NJM. Zacznę od tego, że nie będę wypowiadał się nad wydolnością na treningach, jako że przed redukcją miałem blisko trzy tygodniową przerwę podyktowaną kilkoma czynnikami. Do tego mój trening uległ sporej zmianie. Stąd nie jestem w stanie stwierdzić jak dieta wpłynęła na moje wyniki siłowe etc. [...]

[...] ze wzrokeim ( terapia ne jest przyjemna bo musisz przejsc przez te wszystkie nieprzyjemnosci jak wirowanie , uciekanie obrazu, , krecenie w glowie, zaburzenia rownowagi, bole glowy, brak koncentracji ect) U nas w polsce nie spotkalam sie z taka terapia ale osobiscie bylam w USA i tam pelno jest takich osob jak TY i sa specjalne cwiczenia i [...]

:D juz jestem bóle brzucha i ciągłe latanie do wc mam za sobą biore sie za ostrą dietke i trening :D dzisajmysze tylko wykombinowac jakis trening myslałem nad propozycją bolka 15-10-5 albo fbw

Bole, zwlaszcze po pelnych przysiadach albo na suwnicy tej klasycznej, temu na poziomej robie. Biore na nie jakies leki na recepte. To co bys doradzil? dorzucic na ostatnie cwiczenie na plecy V-Bar pulldown? Czyli na barki dac rozciaganie linek nad glowa pierwsze, wyciskanie drugie, przyciaganie do brody trzecie i unoszenie bokiem czwarte? i co na [...]

Eksperyment naukowy Siedziałem z kolegami w pubie i ktoś wyskoczył z tematem, że piwo zawiera żeńskie hormony. Nie mogliśmy dojść do spójnych wniosków, więc postanowiliśmy przeprowadzić eksperyment naukowy ?Każdy z nas (z pobudek czysto naukowych!) wypił 10 piw. I wtedy odkryliśmy przerażającą prawdę: 1) przybraliśmy na wadze, 2) strasznie dużo [...]

Słuchajcie vitalmax to mały pikus xD sciagnełam sobie dr.dietman xD jaaa ale fajne powpisywałam i wszyło mi że mam za mało wit D(może to powodowac bole kregosłupa), ogolnie za mało tłuszczów i to wszystkich rodzajów xD, cynku, miedzi, reszta ok mniej wiecej nie liczac proporcji ale spoko popracuje nad tym cD

Mam podobny problem , bol występuje w odcinku lędźwiowym na prostownikach kręgosłupa . I tak samo mc , przysiad tył i wiosło sztangą pobudza ten ból . Najbardziej czuje na drugi po przebudzeniu czyli dzisiaj z rana a teraz na wieczór czuje dziwne delikatne jakby kłucia czy bóle w prawym górnym pośladku . Zrobić te badanie jak kolega ? Ból [...]

[...] no ale nie bardzo co sie dzialo; wiec to tez nie sposob; lek oczywiscie odstawilam. Pdsumowujac; wydalam 400pln (300 plus 100 na leki) i jestem w punkcie wyjscia. Doszly mi bole glowy; takie jakby mi ktos nagle ja naciskal ze wszystkich stron; takie jakby cisnienie. i co jakis czas mam w uszach takie wlasnie uczucie jakby cisnienie sie zmienialo [...]

Hantle i gumy mam także trening domowy powinien być w porządku. Mógłbyś się podzielić co robiłeś na rotatory? Ostatnio pojawiły się u mnie drobne bóle w barku przy podnoszeniu ręki więc też chciałbym nad tym popracować.

Ściąganie łopatek oraz delikatny mostek nie mówie tu o takich mega wygieciach i ruch 10cm bo to też mi sie nie podoba i według mnie powinno być to zabronione:) angażuje wiekszą grupę mieśni dlatego daje nam tą możliwość podnoszenia wiecej i jest to pozycja która angażuje,:klatke,tricepsy,plecy,tył barków i oczywiście odpowiednie prowadzenie [...]

Altair taki numer z bolami nie przejdzie, nawet nie chce kłamać, moi znajomi wiedzą o co chodzi,ze to nie były by żadne bóle tylko moja obawa przed przytyciem;/ ja zadnych problemów nie mam ze zdrowiem i mogę jesc takie rzeczy, (aa przepraszam mam ze zdrowiem psychicznym heh,) tylko nie chce bo mam swiadomosc ze nic dobrego z tego nie ma. Rothen [...]

Mój post traktuj jako wsparcie psychiczne, a nie merytoryczne. Nie wiem, jak bardzo te zmiany są poważne, ale abstrah**ąc od tego, to moja fizjoterapeutka zawsze mówiła, że u każdego na prześwietleniu kręgosłupa coś znajdziesz. Sam miałem bardzo krzywy kręgosłup (aż było widać wcięcie w talii przodem do lustra), ogromne bóle, ale naprawiłem [...]