bole nad

Jako, że temat jest w naszym dziale dalej popularny oraz dosc czesto poruszany postanowilem wkleic swoj artykul, ktory bral udzial w marcowej edycji konkunrsu w dziale "Odżywki, suplementy". Zacznę jednak od wklejenia linków dwóch wyróżnionych prac: http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html by faftaq [...]

[...] lekkich pracach typu grabienie,zamiatanie -narzekałem. Rodzina myslala ze cierpie na LENISTWO POSPOLITE. Niestety nie, najpierw wykryto prostymi metodami skolioze, a gdy bole sie zwiekszały i byly czestsze w liceum okazało sie dzieki badaniu rezonansem magnetycznym ze mam niespojenie łuku kregowego + przepukliny,wypukliny krązkow [...]

Jest to praca użytkownika Kamiru, który wygrał marcowy konkurs w dziale "Odżywki i suplementy". link do konkursu: http://www.sfd.pl/NOWY_KONKURS%21%21%21%21_ZAPRASZAMY_DO_UDZIA%C5%81U_%2D_DO_23_MARCA-t389137.html ________________________________________________________________ SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI Myślę, że na początek potrzebne jest [...]

Jaki wpływ na twój trening ma bycie na "haju"? Nie chcę wygłaszać typowego wykładu o wpływie tych substancji na twój mózg, ani umoralniającego kazania, zamiast tego chciałbym się bliżej przyjrzeć wpływowi, jaki narkotyki mogą wywierać na twoje mięśnie, na ilość tkanki tłuszczowej w organizmie, a nawet jak kształtują one twoje wyniki na siłowni. [...]

AUTOR: seia - 3 miejsce /brak zdjec, ale jak praca bedzie wybrana do wrzucanych na portal , to na pewno bedzie ze zdjeciami, teraz po prostu zabraklo mi na to czasu/ Temat 1. Kuracja Antyprzeziebieniowa Jak zapobiegać? co zażywać? jakie substancje są odpowiedzialne za co i co może pomoc? Na dworze chłodno i pada śnieg. My jak zwykle nie [...]

Witam duzo pisze na forum na temat zabiegów odblokowania stawów i medycyny manualnej. Poniżej opisuke niektóre metody leczenia. Moze kogoś to zainteresuje, albo komus się to przyda. MEDYCYNA MANUALNA Stosowanie badania i leczenia manualnego, czyli badania i leczenia kręgosłupa przy pomocy rąk lekarza, było znane już w starożytności. Podobnie jak [...]

[...] mocniejsze od naparu. Najlepsza ze świeżych liści. Małe dawki (5-10 kropli) są zwykle bardziej efektywne. KOMPRES - Używać kompresów nasączonych naparem dla złagodzenia bolesnych opuchnięć, np.w czasie skazy moczanowej. MAŚĆ - Używać na opryszczki, ugryzienia owadów. Działa jako odstraszacz na owady. ZAPARZONY OLEJ - Użyć gorący olej jako [...]

Wiele osób, praktycznie prawie wszystkie w ten sposób próbują się odchudzać za pierwszym razem. Dlaczego nie warto? Dowiedzie się czytając artykuł Dariusza Szukały. _____________________________________________ Diety głodówkowe To, iż drastyczne, niskokaloryczne diety nie przynoszą trwalszych efektów w procesie odchudzania przekonał się zapewne [...]

[...] się nagłą potrzebą oddania stolca, często natychmiast po wstaniu z łóżka lub po posiłku. Towarzyszą temu bóle, wzdęcia. Jak widać, jest to bardzo kłopotliwa dla chorego, bolesna dolegliwość. Niejednoznaczny zespół objawów choroby wymusza na lekarzu bardzo szeroką diagnostykę, wymagającą wielu, często nieprzyjemnych dla pacjenta, badań [...]

Witam, Postaram się wszystko opisać dokładnie i w miarę w skócie i czytelnie. Zmagam się z bólami mięśni od czerwca tego roku. Prócz mięśni czasami pobolewają mnie stawy/kości, ale to rzadziej (w procentach określę to tak - ból mięśni 90%, ból stawów/kości 10%). Bóle oczywiście trwają do teraz. Jak to się zaczęło? Na początku czerwca, dzwoni [...]

Milej lektury Jaki wpływ na twój trening ma bycie na “haju"? Nie chcę wygłaszać typowego wykładu o wpływie tych substancji na twój mózg, ani umoralniającego kazania, zamiast tego chciałbym się bliżej przyjrzeć wpływowi, jaki narkotyki mogą wywierać na twoje mięśnie, na ilość tkanki tłuszczowej w organizmie, a nawet jak kształtują one twoje wyniki [...]

Witam Was:) Postanowiłam w końcu napisać mimo że wahałam się i trochę obawiałam . Czytam forum już dłuższy czas i postanowiłam zrobić coś konkretnego ze sobą,a nie motać się w kółko.Dopiero niedawno uświadomiłam sobie, ze popełniłam mnóstwo błędów i chciałabym to jakoś teraz ogarnąć, żeby było dobrze. Mimo moich kursów i ciągłej pracy oraz [...]

10 SPOSOBÓW NA PRZYSPIESZENIE REGENERACJI 1.SEN Dbaj o to, aby w nocy zapewnić sobie dostateczną ilość snu, zarówno snu wolnofalowego, jak i snu REM (skrót wywodzi się z ang. Rapid eye movements, „szybkie ruchy gałek ocznych", jedna z faz snu, w której występują marzenia senne - przyp. tłum.). Często mówi się, że sen, w czasie którego się [...]

[...] 2015 zaczelo sie na powaznie – problemy z koncentracja, wlosy sypaly sie jak szalone, zasypialam za kierownica...). PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: skolioza, czeste bole dolnego odcinka plecow (duzo jazdy samochodem codziennie i siedzaca praca przy komputerze; fizjoterapeuta/masaz co 2tyg duzo pomaga, ale musze uwazac z ciezarami w MC), [...]

[...] kobiet w okresie miesiączki wykazuje lepszą wydolność niż zazwyczaj (tyczy się to jednak tych kobiet, które nie cierpią na silne bóle). Co zrobić jeśli cierpimy na bardzo bolesne miesiączki? Trenowanie w momencie, gdy ledwo wstajemy z łóżka by dość do toalety, nie jest oczywiście najlepszym pomysłem. Jeśli jednak odczuwać naprawdę bardzo silny [...]

Cześć znalazłem w i-necie fajny artykulik "10 SPOSOBÓW NA PRZYSPIESZENIE REGENERACJI wg Frank Zane" Ten koleś był Mr. Olimpia w latach 1977-79, miłego czytania. Wiecie, jestem na dicie SOGACZOWEJ , dobrze mi robią . Intensywny trening wymaga intensywnego wypoczynku W czasie swojej swojej 36-letniej kariery sportowej odkryłem kilka podstawowych [...]

[...] regeneracje, moze to byc tez Glutamine AKG , balem w prdukcie BSN Cell Mass i pomino ze bylo to po treningu to nadal przed kolejnym treningiem doznawalem przesadnie bolesnej pompy takze prawdopodobnie AKG odłączajac sie od glutaminy w czasie wysiłku powodowalo zwiekszona pompe krwi, plus oczywiscie "cell volumization" zazwyczaj [...]

[...] gdy buduje masę mięśniową. Należy pamiętać, że celowe roztrenowanie powinno nastąpić po około 8-10 tygodniach. Okres 1-2 tyg bez ćwiczeń jest na pewno dla wielu bardziej boleśniejszy dla ćwiczących niż ciężki trening. Przykładowe treningi FBW Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie [...]

Witam, Podczytuję od dłuższego czasu sfd i bardzo, ale to bardzo bym prosiła doświadczone osoby, które zapewne spotkały się niejednokrotnie z trudnymi przypadkami pewnie nawet i gorszymi ode mnie o poradę. Hehe mi to pewnie psycholog wpierw potrzebny ale liczę, że się bez tego obędzie:) Zależy mi by zrobić możliwie najwięcej by naprawić swój [...]

Frank Zane, Mr. Olimpia w latach 1977-79 Intensywny trening wymaga intensywnego wypoczynku W czasie swojej swojej 36-letniej kariery sportowej odkryłem kilka podstawowych zasad, które pozwalają na szybsze odzyskiwanie formy po intensywnym treningu. Wskazówki te przydadzą się osobom uprawiającym podnoszenie ciężarów, szczególnie zaś polecam je [...]