bole nad

/SFD/2016/8/20/2460baf90f8643cda066a8057a11208e.jpg Yohimbina to bardzo silny środek i na pewno nie jest polecany osobom początkującym a i te zaawansowane powinny najpierw dobrze zapoznać się z tematem by wiedzieć jak i kiedy suplementować. Pozyskać ją można z kory drzewa Pausynistalia yohimba (yohimba lekarska) rosnącego w Afryce. Ma działanie [...]

/SFD/2016/8/20/2460baf90f8643cda066a8057a11208e.jpg Yohimbina to bardzo silny środek i na pewno nie jest polecany osobom początkującym a i te zaawansowane powinny najpierw dobrze zapoznać się z tematem by wiedzieć jak i kiedy suplementować. Pozyskać ją można z kory drzewa Pausynistalia yohimba (yohimba lekarska) rosnącego w Afryce. Ma działanie [...]

Moim zdaniem lepiej zastapić twaró innymi źródłami białka, które wcale nie muszą być drogie. Pomimo wysokiej zawartości białka w twarogu chudym, najlepszym wyborem jest jednak twaróg pełnotłusty. Wiąże się to nie tylko z cennymi kwasami tłuszczowymi zawartymi w twarogu ale również ze stopniem przetworzenia. Nabiał ogólnie nie jest zbyt dobrym [...]

[...] - Posiadacz 6 dana w karate i 1 dana w judo przyp. Maciek) .. On też kilkadziesiąt lat utwardzał i teraz ma zwapnienia na piszczelach i kościach przedramienia, które są bolesne i wymagają interwencji chirurga. I tak jak każdy, kto choć trochę rozumie anatomie, wie, że jedyne co można sobie utwardzić to mózg. Tłukąc tępym łbem w ścianę. rotfl [...]

Strzelanie w kolanie to kolokwialne określenie dla kreptilacji w stawie kolanowym. Strzelanie, chrupanie, przeskakiwanie w stawie kolanowym to dolegliwości, z którymi pacjenci bardzo często zgłaszają się do ortopedy. Wynikać mogą one z przeciążenia aparatu mięśniowo-powięziowego lub wskazywać na powolne ścieranie się chrząstki szklistej. Skąd [...]

[...] nie powoduje przyrostu masy mięśniowej. Jednak jest udowodnione, że wzmaga i przyspiesza efekt działania wielu sterydów. Dobrze łączyć Oxandrolone z Deca-Durabolin, Metanabolem i różnymi testosteronami. Cykl 200 mg Deca durabolin na tydzień, 500 mg testosterone enanthate (primoteston depot, prolongatum) na tydzień i 25 mg Oxandrolonu dziennie [...]

/SFD/2022/5/16/17322c2f7584419eb2b091e401638fa6.jpg Pogłębiona lordoza jest wadą postawy i niestety jest zalążkiem bólów kręgosłupa w przyszłości. Istotne jest to, że jeśli mamy możliwości pracować nad niwelowaniem wady pod okiem fizjoterapeuty to powinniśmy zgodnie z jego zaleceniami przejść przez cały plan korekcyjny ponieważ ta wada nie bierze [...]

Tak jak wyżej odpowiednie przygotowanie organizmu, mobility, peraca nad techniką to klucz do tego, żeby zmniejszyć ryzyko kontuzji. Jeśli są jakieś problemy, które nie potrafisz zdiagnozować np. często problemem moze być tzw. łokieć tenisisty, czy zapalenie rozcięgna. To wtedy fizjoterpeuta pomoże dlatego ważne, by reagować na bóle, które się [...]

Yohimbina jest to silny spalacz tkanki tłuszczowej, który obecnie jest zakazany na polskim rynku. Jego działanie zauważalne jest tylko podczas końcówki redukcji, kiedy to tkanka tłuszczowa jest naprawdę bardzo nisko. Yohimbina niestety niesie ze sobą wiele niepożądanych działań, takich jak: obniżenie lub podwyższenie ciśnienia krwi, zaburzenia [...]

Jestem pewny dużo nad tym pracowałem,oddychanie i technika ból pojawia się chwile od zaczęcia treningu nie miałem tego aż do momentu kontuzji karku nw bol karku utrzymywał się z 3 dni i przeszło a za to wrócił nieznany mi bol głowy pierwszy raz w zyciu mam takie bóle,dodam jeszcze że jeden z kręgów na karku mnie boli czytałem że to może być od tej [...]

/SFD/2021/8/30/c6af852c8d8c41a1a303dee0eabefc51.jpg W przypadku martwego ciągu na większych ciężarach najczęściej ograniczeniem jest nasz rdzeń i u Ciebie bym stawiał, że właśnie stabilizacja sylwetki szwankuje. To, że czujesz, że możesz podnieść więcej nie znaczy, że powinieneś to robić bo jeśli czujesz, że gdzieś technika wykonania się rozjeżdża [...]

/SFD/2023/8/28/12bd06c6b33d4d2d920f85a597c1b49a.jpg Podwijanie ogona podczas przysiadów czyli butt wink to dość popularny błąd techniczny, którego nie powinniśmy lekceważyć i czym prędzej się go pozbyć. Podwijanie ogona to sytuacja, w której podczas negatywnej fazy przysiadu przy pewnej głębokości przestajemy zachowywać neutralną krzywiznę [...]

Ból w stawach może mieć wiele źródeł takich jak: - choroby, - uszkodzenia fizyczne, - spięte mięśnie / powięzie. Każda z nich ma inne rozwiązanie. Choroby - mamy różne choroby, które mogą wpływać na stan naszych stawów, warto udać się do specjalisty i wykonać odpowiednie badania, które pomogą zidentyfikować przyczynę. Uszkodzenie fizyczne np. [...]

[...] 1 łyżka octu arnikowego; gazę, watę lub płótno zmoczyć w płynie, przyłożyć na chore miejsce, przykryć folią i zabandażować na 2 godz., stosować 3 razy dz.), czyraki, duże bolesne pryszcze, owrzodzenia i rany, do kąpieli nóg opuchniętych (1 łyżka na 200 ml wody) i całego ciała przy zmęczeniu, reumatyzmie, obrzękach, osłabieniu, łojotoku skóry i [...]

[...] choroba wrzodowa, stany zapalne i zakażeniowe przewodu pokarmowego, kaszel, chrypka, zgaga, zaparcia, guzki krwawnicze odbytu, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, bolesne oddawanie kału, zapalenie krtani, tchawicy i oskrzeli. Rp. Napar z siemienia lnianego - 100 ml Napar z glistnika - 100 ml Odwar z korzenia babki - 100 ml Napar z [...]

[...] wieńcowa, niewydolność krążenia, zastoje krwi, pękanie i przepuszczalność naczyń krwionośnych, wybroczyny na siatkówce, stany zapalne oka, choroby skórne i zakaźne, dusznica bolesna, kolki, zaburzenia trawienia, zapalenie przydatków, bóle brzucha, zadyszka, uderzenia gorąca i krwi do głowy, szum w uszach, zawroty głowy. Koniczyna - Trifolium [...]

[...] do lewatyw (100-200 ml oleju o temp. 38o C) przy niestrawnościach, stanach zapalnych jelita grubego (dolnej okrężnicy i esicy), bańki odbytowej oraz odbytu, przy zaparciach, bolesnym i nieprzyjemnym parciu na kał, przy ostrej drażniącej biegunce oraz hemoroidach. Ponadto olej majerankowy jest oczywiście wygodną i wspaniałą przyprawą. Rp. Olej [...]

[...] pół szkl. suchych liści, gałązek, kory lub łupin zalać 400 ml wódki; wytrawiać 14 dni; przefiltrować. Zażywać 3-4 razy dz. po 5 ml. Chore miejsca (opryszczki, ropnie, bolesne pryszcze, owrzodzenia, liszaje, liszajce, figówki, oparzenia, odparzenia, wypryski sączące itd.) przemywać nalewką 4 razy dz. Do płukania: 1 łyżka nalewki na 1 [...]

rozgrzewka raczej porządna, ok 20 min zaczynam od rowerka pozniej krązenia ramion na wszystkie mozliwe sposoby (staram sie jak najlepiej rozgrzac barki bo mi niesamowicie chrupią i przeskakuja ;/ od dzisiaj zaczalem brac ten Orton czy cos z kwasem hialuronowym moze pomoze) nastepnie sklony, rozciaganie grzbietu (japonskie uklony, "koci [...]

Silibinin* Sylibinina Hepatoprotectivum, Metabolicum ATC: A 05 BA 2--3,5,7-trihydroksychroman-4-on CAS: 22888-70-6 Synonimy Silimarina, Silybin, Silymarin Działanie. Sylibinina, czyli sylibina A i B, jest gł. składnikiem kompleksu flawonolignanów, zwanego sylimaryną, występującego w owocach ostropestu plamistego (Silybum marianum L., [...]