boguc

http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s2.html Pochwala WODYNA od boguc'a http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s7.html Odczucia GEORGU'A po pierwszym treningu http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s8.html Opinia na temat planu od waldeczek'a http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s9.html Wrazenia GEORGU'A po [...]

Siema Boguc. Zgadnij ile kg przyszlo mi po 5 tygodniach cwiczenia planem ktory miales w tescie

Witam wszystkich !!! Boguc po 2,5 miesięcznej przerwie wraca na sfd Co tam u Was panowie? powiem jedno: aleście naspamowali

Kto wrocil To ile Boguc juz bierzesz bo pamietam, ze Ty klaciarz jestes. Siodema przez 30 dni bez sfd yhy yhy juz to widze.

Boguc a jakie plany dalej...? jaki trening i wogóle?

hehe a ja smażę cycka i zaraz na trening lece. plecki i tric. BoguC: jak jesteś to wszystkie naj Bro Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-11-26 12:37:25

ech napisal Ci Boguc - weglowodany z carbo to cukier, lepiej dostarczyc wegle ze sniadania czyli z chlbea, ryzu czy co tam jesz nie doczytalem czy masz diete, jak jej nie maz odsprzedaj to mi

najwazniejsze, ze boguc come back spadam trzymajcie sie elo

Boguc a jak pobudzenie po HP??

Szczerze mówiąc specjalnego pobudzenia nie czuję, ale myslę, ze sie rozkreci. Siodema - jaki teraz u Ciebie rekord na klate? EDIT: Ja po tym cyklu muszę już wejsć na 3 cyfry . W poprzednim cyklu zrobiłem + 10kg Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-05-22 11:56:59

siema chłopaki!! CZEŚĆ BOGUC!!!! MILO CIĘ TU WIDZIEC kurde dopiero wstałem muszę iść do roboty!!!

chlopaki praca o Colemanie jest na drugim miejscu w dziale aktualnosci bije wszystkie na leb na szyje Boguc tak 35 kg x 6 jeden hantel yo Aderos Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-22 12:06:40

aaa boguc 116kg technicznie z zatrzymaniem i jadę 2 tygodnie nowym planem zapraszam do dziennika!!! dobra ja lecę coś zjem i spadam do roboty;-/

Sioedma a ta pracę na jakis konkurs robiłeś czy tak po prostu? Jak na konkurs to zagłosuje na Ciebie. Idę zjeść - bedę za chwilę Kurde gratulacje polaco - muszę Cię prześcignąć . Zaraz zajrze do dziennika, pogadamy jak wrócisz z roboty Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-05-22 12:11:53

boguc na konkurs ktory juz sie odbyl... niestety... byly lepsze prace

Boguc Ja lubie Barce !! Ronaldo tez bardzo lubie, ale Luisa Nazario de Lime i to byl jeden jedyny Ronaldo a nie jakis pozer, lalus i ****umuju na glowie...

thx Boguc siła jest skutkiem ubocznym u mnie!! ostatnio 43 kilo walnałem na 5 ruchów na sztangielkach 4 seria po 4 seriach ukosu!!

Może sie rozrastają hehe Albo tak jak Boguc pisze hehe zablokowało cie po niej .

boguc ile kg wagi doszlo ?? bo w tescie chyba nie napisales Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-05-23 13:45:48

witam Boguc, jak tam twoja siła?? ja dzisiaj załoze 100kg na ukos!!