bocian

Zdjęć nóg jeszcze nie wstawialam ,więc wrzucam kilka foto ,żeby nie było że bocian :) Czwórki ostatnio dość mocno katowalam ,mam nadzieję że po redukcji będzie coś z tych baleronów XD. Na pewno teraz priorytet będzie na dwójki ,pośladki ,triceps i brzuch . Nie mogę się doczekac kiedy wejdę znowu na obroty :D [...]

[...] przez - Mocny275 w dniu 2016-06-01 12:12:25 Widocznie zle ocenilem, bo te wymiary sa w porzadku ;-) Aleks na zdjęciach nogi są dalej od obiektywu więc dlatego chyba taki efekt wizualny że nogi jak bocian, aż pstryknę oddzielne fotki nóg w wolnej chwili lub całości sylwetki ale z dalszej odległości żeby to równomiernie całość się prezentowała.

Plecy i nogi odstawały bo nigdy ich ciężko nie ćwiczyłem... Chudo chudo ale nie ma już takiej tragedii jak do niedawna. Wyglądałem jak bocian %-) tak czy inaczej trzeba będzie je nabić tak jak i grzbiet

Ja nie zapomnę dnia, kiedy poszłam z bratem do mordowni i w czasie którejś tam serii MC słyszę za plecami: 'Tyyy, patrz! Laska jak człowiek ćwiczy' :)) Miodulka, niech zgadnę: bocian ma chudych odnóżach, których nie ćwiczy? :-PP Wiesz, jak tego młotka następnym razem zobaczysz, to zapytaj, czy nowości-mądrości czerpie z 'Men's Health' ;-)%-)

[...] się mylić ... wiadomo że "doktór" nauk mylić się nie może Podobna sprawa z historią Słowian. Kij że Światowid/Świętowit ma cztery głowy tak jak hinduistyczny Brahma, że bocian przynosi dusze dzieci z tymczasowego nieba aby wcielić je w ludzkie ciała, że haplogrupa krwi jest często dzielona z ludźmi z nad Gangesu i że jest mnóstwo podobieństw [...]

[...] po prostu przetestować. W piątek tylko łapy, bo chciałbym im dać taki oddzielny dzień, aby móc się właśnie na nich w 100% skupić, ponieważ odstają i wyglądam jak obrócony bocian %-) Normalnie wszystkie moje plany inaczej wyglądały, ale teraz zobaczymy taki styl treningów... do treningu łapek dojdzie też kilka mocnych serii na przedramię, aby [...]

ta, nie wkurviaj ludzi bocian, bo wiem, gdzie mieszkasz %-)

[...] wrzucę, fotka po treningu bez pozowania, napinania ani nic. Ps. nie pomyślałem żeby zdjąć spodenki i również nogi pokazać, mam nadzieję że obędzie się bez komentarzy typu bocian itp bo nogi robię najchętniej :) Ps.2 Adminie, gdybyś mógł dorzuć na koniec tytuły że fotki str.5 /SFD/Images/2015/11/28/cb45b74515f34306baa1b90df170d3ac.jpg [...]

Teraz troche malo sportowo. Bocian jako " napiwek " w pracy , zostaje na kiedystam /SFD/2019/8/31/cc7b14bc8380474d9341020bbc44ce2d.jpg /SFD/2019/8/31/3467624b31ed49ff8f7ab1be3273e140.jpg /SFD/2019/8/31/f01455e32e3240c092f10c2d04f7b697.jpg /SFD/2019/8/31/68d2b1a5f1cb4f91aa2587a6c5cb2673.jpg /SFD/2019/8/31/7734ead99dbe46f3a0f5e861fec3a91c.jpg [...]

[...] także nad stosowaniem diety w trakcie nocek, musiałbym chyba specjalnie ułożyć pod tą zmianę posiłki. Co przełożyłoby się na przeniesienie treningu na inną porę niż np. w czasie popołudniówek. Muszę to wszystko spisać i dać do oceny przez bardziej doświadczonych, by sobie krzywdy nie zrobić :) Zmieniony przez - bocian w dniu 2011-11-09 16:12:19

Ja znów katuje nogi do pozygu także jak go spotkam to nie będę jak bocian. Pozdro

Pewnie na masie nie robi, bocian %-)

ta 66-67 w udzie to zayebisty bocian, na koxie nie trzeba nic robic i wszystko samo rosnie! %-)

tak jest zdecydowana poprawa, bólu nie ma. Teraz z Wodynem zastanawiamy się jak można trenować nogi abym nie wyglądał jak bocian.

nie ma ch**a we wsi %-) w tym roku czwórki będą dowalone bo już zacząłem proces rehabilitacji kolan i mimo,że to dopiero początek już jest znacznie lepiej,więc za rok nikt nie powie mi że bocian %-)

Prz - dobry bocian };-)

Do kumpla, który uwielbia ćwiczyć łydki. -Wiesz co! Dziwne masz te łydki! Takie jakieś wystające! A drugi kumpel dodał: -rzeczywiście dziwne takie jak u bociana. My w brecht... a on myśli i mówi: ej przecież bocian nie ma łydek!! LOL Zmieniony przez - Krecikos w dniu 2006-04-23 11:17:39

[...] u siebie. Pomijając pozytywny wpływ trenowania nóg na resztę mięśni, jest jeszcze jeden aspekt - estetyczny, chodzi ze mną na siłownię taki koksik co wygląda jak bocian. Jeśli miałeś jakieś problemy z nogami to zaczynaj od małych ciężarów. Brzuch jak zauważył King powinieneś ćwiczyć rzadziej, te mięśnie jak każde inne też potrzebują [...]

[...] zaczynam kombinować z treningiem, cały mój staż trenuje praktycznie spitem, miałem próby FBW ale mi nie podpasowało. Cały czas zastanawiam się nad treningiem PPL. PS. Nie mam kiedy zrobić fotek, ale na szybko nogi, żeby nie było że bocian. /SFD/2019/4/10/3038bc6cf2fc489381ea5254d24e1119.jpg Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-04-10 08:43:33

Przepraszam za SPAM! Ja w kwestii posiadania dzieci, ponieważ tez przeszłam 5 lat leczenia, inseminacje i inv, to wiem że najważniejsza jest własna wiedza i obserwacja. Moim głównym źródłem wiedzy i wsparcia była strona stowarzyszenia Nasz-Bocian. Jeśli jeszcze tam nie trafiłaś to polecam! Ja co prawda już sie nie udzielam ale możesz poczytać moje [...]