bo

Co ty gadasz? Albo redukcja, albo masa, bo jednoczesne spalanie tłuszczu i przybieranie masy to tylko dla mocarzy;] typu pudzian... Jest to poprostu trudne dla amatora;]

czyli najlepiej przez sezon przygotowawczy zrzucic kilka kg poprzez branie karnityny, a po tym cyklu na glutamine, tak? Dobrze zrozumialem? Bo juz sie gubie? Wiem ze karnityna zredukuje troche tk. tluszczowa i doda mi troche wiecej energii, wiec bede mogl zrobi ciutke wiecej km na meczu :). No ale pozniej co? Co mi da glutamina? Mase miesniowa, [...]

zalatw sobie pas na kregoslup, rekawiczki, grzalke na zime bo w piwnicy jest zimno to sa szczegoly ale ciezzko pomijane,a ze sprzetu ja mialem kiedys zamiast skosu sanki i stoajki w plaskiej prawie same wyskakiwaly z zawiasow wiec i tak masz o wiele lepiej,mysle ze to wystarczy,dodaj drazek jeszce

nie widze nic wartosciowego tylko pyszotka. Makaron lepiej wchodzi bo suchy to lipa a zupki szybko wchodzą i są takie pożywne i zoładek sie czuje napełniony.

JUICE4 a po co wydawac na diete skoro mamusia zrobi schbowego lub mielonego z ziemniaczkami 8-) a w ogole raczej powinienes pisac ile mg mety dziennie wcinasz a nie ile tabsow.. bo rownie dobrze ktos moze pomyslec że bedziesz wcinac 5 x 10mg.. a roznica jest raczej. witaminy dorzuc jak pisales. horse power po cyklu. gainer/bialko zaleznie od [...]

Pewnie ze tak. Ale pamiętaj o odpowiednich makroskładnikach po treningu. I na dłuższą metę to nie wypali bo np. Będziesz miał 4000 kcal to będziesz strasznie obciążał układ trawienny

Pewnie ze tak. Ale pamiętaj o odpowiednich makroskładnikach po treningu. I na dłuższą metę to nie wypali bo np. Będziesz miał 4000 kcal to będziesz strasznie obciążał układ trawienny hohoho, kiedy ja będę miał te 4000kcal, dzięki za odpowiedzi, to tyle.

[...] od podstaw jak chodzi o układanie planów https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Poczytaj i coś ułozysz , inna sprawa to wypelnij ankietę bo nic nie wiadomo o tobie , natomiast jak chodzi o obrane cele to skup sie na jednym ( albo masa albo redukcja ) jeśli nie potrafisz określić swojego celu to wstaw zdjęcie [...]

ja sie chce odblokowac po 5 strzałach omy i 100 tab mety :)zrobiłem już 9kg masy :) i 3 tygodnie po ostatnim strzale chce chce zaczać odblokowanie clomidem tyle ze mam tylko 10 tab i sie zastanawiam czy to nie bedzie za mało i dlatego chce dorzucić TT bo clomidu juz teraz nie dostane a czas ucieka ...

bo nie wiedziałem ze coś takiego istnieje :( a teraz załuje :(

ok ale powiedzcie chociaz ile powtórzeń i ile seri jest najbardziej odpowiednich do robienia masy bo ja nei mam o tym za bardzo pojęcia cały czas robilem 3 serie 12-8 powtórzeń

erulf wejdz na gg jak bedziesz mugl bo mam kilka pytań

wyrówna się z czasem, bo zwykle późnił

zalezy czego szukasz...bo koszulke Legii to widziałem na allegro

to pierwsze to magnez a to drugie to co bo nie kojaze???

bo mleko zawiera wapn a ten utrudnia przysfajanie magnezu bierz zatem magnez 30min przed wheyem

no to ja juz wogole nie czaje, bo ten Magical Magnez, ktory biore ma w skladzie - glownie Magnez i Wapń + B6 i takie tam !!??

elite jakis elaborat n/t wplywu wapnia na magnez? bo imo jest odwrotnie jak mowisz moze CI sie pomylilo z Ca vs Zn ?

możesz np na 2-3 taboretach, albo pufkach na podłodze niebardzo bo ogranicza ona ruch Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-03-28 22:00:15 Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-03-28 22:00:55

Po pierwsze to "Thiago"... Po drugie wez slowniczek do reki(bez urazy-w firefox'ie masz wbudowany) Po trzecie mam nadzieje, ze ktos cos z tym zrobi. Dobrze, ze to nie ja bo bym pewnie za czesto ostrzezenia a potem bany...