blok

[...] całego Twojego planu (chyba,że mam łączyć np ,z treningiem siłowym z dnia pierwszego wytrzymałość 1 itp). Na uczelni spędzam 47 godzin tygodniowo plus co 2 łikend mam blok szpitalny. Na siłkę mam szansę chodzić max 3 x w tygodniu (4x wieczorami mam moje sporty walk). Myślałam,że dam radę inaczej...ale nie daję zupełnie:( I moje pytanie [...]

[...] przypomniałem i jakiś czas temu obiecałem dziewczynie, że pójde z nią na juwenalia także raczej ciężko może być. Chociaż chętnie wpadł bym przynajmniej w sobote na to eu4ya na blok mauriczowski :( Jeszcze spróbuje to jakoś ugadać i przemyśle sprawe :D Jak bym się zdecydował to odezwe się na priv może jakis trening by się udało zrobić czy coś :)

ja w 1 ataku juz widzialem boisko a byl milimetrowy out ;< Bakiewicz w 1 ataku(szkoda, ze tylko w jednym) zaczarowal blok Stanleya ;D

[...] 3caps, High Kick Suple pozostałe: ZMA, wit. D, potas, magnez, mutipack, tran http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg TRENING: MMA - rozgrzewka - low kick + blok, na zmianę - jedna osoba kopie low kick, druga blokuje i od razu oddaje lewy prosty + prawy prosty + prawy high kick - jedna osoba kopie low kick, druga go wyłapuje i [...]

[...] <25g dziennie, kasze jęczmienna perłową ale tylko raz na jakiś czas wszystkie inne kasze powodują bóle brzucha, biegunki i ostrą dyskusje ze strony brzucha - burczy aż cały blok się trzęsie /SFD/Images/2015/5/12/4492f106859e46f89e25b4cb3bf4a78c.jpg Pomiary: /SFD/Images/2015/5/12/b7f8566937a24c899bc652ed72299ed9.jpg Zmieniony przez - minori w [...]

[...] podwyższone ale czemu ? I LH nizutko bardzo.| Kortyzol też sporo w górę poszedł, ale to pewnie przez matury ;) Mogę prosić żebyście zerknęli napisali czy jest git czy jest blok ? /SFD/Images/2016/5/25/0e191a6530584aa5aea6586771521e5b.jpg /SFD/Images/2016/5/25/c0a7ce5e94574c97a4b733bce932b709.jpg [...]

[...] 14x100kg v-hack: 10x(+210) , 13x+160kg odwodziciel: 20x 70kg 13x55kg przywodziciel: 12x 65kg 9x45kg prostowanie 1nóż: 10x+45kg 7x+30kg Niedługo koniec pierwszego mikrocyklu wprowadzającego - jest pewien blok na wzroście długofalowym siły, szczególnie przy wyciskaniach - może z pewnymi rzeczami będzie trzeba wrócić do podstaw - ale to zobaczymy.

4 blok treningowy skończy -3kg -2,5cm w pasie -0,9cm w bicku i pare cm w nodze /SFD/2019/12/15/c0cafac4349241298ece678e0f6f5487.jpg /SFD/2019/12/15/3cc2e628c9d3421ba4a5d9a66de04067.jpg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-12-15 13:53:18

[...] zrobiło się 110kg na 9pow, i druga seria z gumą też 110kg 9p %-). Poprawiłem tez racka pod hantle i już ładnie to chodzi. Waga póki co 93,2kg i zacząłem 6-ty tydzień 3ciego bloku masowego, robie jeszce 2 treningi z wysoka objętością a potem 3y treningi na zasadzie 50% mniejszej objętości jako deload (w tym świeta, z dodatkowymi dniami [...]

100 j.m. co dzień?? w jakim celu? po cyklu po 500 j.m.?? chyba się nie dziwisz że był blok po takim pct?? jak prolaktyna i progesteron?? teraz jesteś na cyklu?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-05-15 11:11:05

[...] tym razem prawa lapa. Kumpel dalej nie zamierzal sie poddac, chcial jednym dynamicznym ruchem wycisnac sztange i wtedy puscil taaakiego p*****, ze uslyszal go chyba caly blok Po tym pierdzie stracil juz chyba wszystkie sily rece mu zadraly a ze na sztandze nie bylo zaciskow to zaczal miotac krazkami naokolo lawki Zamiast go ratowac [...]

[...] jest niedobre:p Mój ma fazy, raz same parówki, raz same serki i jogurty, ostatnio oliwki czarne to słoik wciąga na raz i spróbuj nie dać, albo powiedzieć starczy to cały blok się dowie o tym :-D ale żurek smakuje mu zawsze , kiełbasa biała i jajkiem, no i teraz chyba doszła też ta grochówka :-) może ma Twój jak mój, że lubi intensywne smaki [...]

[...] w udzie mam 58 cm w lydce 38cm klatka piersiowa 101 cm biceps 30(wszystko mierzylem jak napinałem miesnie) po co mi bic czy wielka klata zbedna masa ?? piłke łapie na 330cm blok 310cm bez zadnych programow na wyskok na silowni bywam sporadycznie Z ta anokreksja sie osmieszyles w tym momecie :) Wlazły 75 kg 197 i gosciowi nie trzeba 40 w bicu bo [...]

Będzie będzie - ja właśnie ten blok psychiczny podejrzewałem. Oczywiście kwestia mobilności do tego dochodzi. No ale myślę ze będzie dobrze. kwestia pracy nad sobą.

[...] aczkolowiek teraz nie chce sie tym specjalnie bawic. Symex mam pod reka jakby podroslo. 6. Andro tez powiedzial, ze mimo faktu brania HCG (ktore samo w sobie utrzymuje blok) przysadka juz sie zaczela ruszac (FSH norma) i (LH ciut pod norma, a nie to legendarne <0.10) 7. Jak mi bedzie samopoczucie bardzo szwankowac to mam sie zgloci po [...]

nie sadze by mogl wystapic klasyczny blok po IA

Czy taki kurs to tylko teoria, czy jest również część praktyczna, przynajmniej jeżeli chodzi o blok treningowy? Jak wygląda kwestia praktyk, które są elementem podobnych kursów?

Na tel juz nikt nie odpowiada. Kto na 1szej sesji w niedz prowadzil zajecia? Bedzie ta osoba prowadzic cala sob lub niedz wyklady? Bedzie jakis podzial np odzywianie w sob, niedz blok silowy czy znow mix gdzie w sob i niedz potwarzany byl ten sam material niepotrzebnie.

Drugiej może już nie zobaczyć. Stawiam na Tachykardie i blok+gino.

06.05 Siemanko, dzisiaj wpadł ostatni trening z obecnego bloku, który trwał 8tygodni. Przyszly tydzień planuję zrobić Deload, po czym ruszę z nowym planem, który będę opisywał na bieżąco :) Jeśli chodzi o sam blok, ciężary dla wielu mogą być kontrowersyjne, natomiast pracuję nad prawidłowym ruchem, staram się zniwelować stare złe nawyki typu [...]