biegacza

[...] będą przede wszystkim próbowały znaleźć się w finale, dla 400-metrowców celem jest zawsze medal. Podobnie zresztą jak dla Marka Plawgi - właściwie jedynego polskiego biegacza regularnie startującego w najlepszych mitingach świata, Golden League. Marek oraz Anna Jesień w zeszłym roku byli naszymi jedynymi medalistami podczas Mistrzostw [...]

[...] tez calkiem calkiem ). Mysle ze w dlugich, najwieksza role odgrywa psychika. Po tylu kilometrach ktore zrobilem juz, nie uwazam sie za mistrza i wszechwiedzacego zadumanego biegacza, i bardzo dziekuje za wszelkie rady, ale z wg mnie psychika to klucz. Dzieki temu potrafie biec czasami jak mnie poniesie ponad 30 km. Wiem ze to czasem nie zdrowo, [...]

Cristiano ma sylwetke biegacza bardziej niż kulturysty ponieważ on głównie biega :) Jeśli widziałeś jego mecze kiedy był w formie w MU to on był w stanie w 90 min biegać jak nakręcony. Pudzian po 2 min walki sapie jak lokomotywa parowa :) Coś za coś.

zapalenie okostnej to u biegacza prawie normalne... kości nie wytrzymują obciążeń , i zaczynają boleć... sprawa prawie zawsze tyczy sie jednego lub 2 piszczeli. Możesz spytać o maść w aptece , nie idź do lekarza ,bo wiem z doświadczenia ,ze polscy lekarze potrafią powiedzieć tylko "nie trenuj" , chociaż można spróbować :) Zazwyczaj [...]

Fotka zrobiion 4 miesiące temu WAGA: 76 kg Nowej fotki nie mam, jak będzie to wgram teraz waże 81 kg:D WYMIARY: biceps - 39 cm klata - 116 cm bary - 123 cm udo - 59-60cm łydka - 41 cm Oceńcie prosze zmiane biegacza w siłacza (?) (lol)

[...] EAA, piąta tyczkarka pekińskich igrzysk, Monika Pyrek. Jednym z pomysłów lekkoatletycznych władz, by skrócić czas rozgrywania zawodów jest dyskwalifikacja każdego biegacza, który ruszy przed strzałem sędziego. Najbardziej poszkodowani będą sprinterzy i płotkarze. - Jestem do tego pozytywnie nastawiony. Jestem otwarty na takie [...]

[...] Merritt zaakceptował zawieszenie wynikające z pozytywnego rezultatu testu. Wykryto u niego środek, który znalazł się w legalnym leku na potencję" - wyjaśnił adwokat biegacza Howard Jacobs. Merritt przeszedł trzy kontrole przeprowadzone między październikiem 2009 a styczniem. Tabletki na potencję zawierały niedozwolony DHEA. Jak wyjaśnił [...]

[...] W wieku 21 lat, zdobywszy dyplom inżyniera górnictwa, przeniósł się za chlebem do Kanady. Zamieszkał w Quebecu. Gdy miał 41 lat, jego żona dowiedziała się, że miejscowy klub biegacza szuka trenera. W dobrej wierze wyjawiła, że "mąż kiedyś biegał i o tej dziedzinie wie wszystko, więc mógłby prowadzić zajęcia". "Nie byłem tym zadowolony, bo po [...]

[...] igrzyska w Londynie. Widocznie jednak ta wiadomość nie dotarła do USADA, która nadal kazała mu zajmować się papierkową robotą - zaznaczyła reprezentująca 35-letniego biegacza Kimberly Holland. Crawford, oprócz złota na 200 m, w ateńskich igrzyskach wywalczył srebro w sztafecie 4x100 m. Cztery lata później z olimpiady w Pekinie wrócił ze [...]

Pierwsza próba do oceny techniki https://www.youtube.com/watch?v=jBBeIr-69ew Masa własna 82,5kg, na sztandze 42kg Chyba na 17 repsów się kwalifikuje --EDIT-- Zapomniałem dodać że to filmik od rowerzysty i biegacza ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-08-06 22:03:18

[...] https://www.youtube.com/watch?v=jBBeIr-69ew Masa własna 82,5kg, na sztandze 42kg Chyba na 17 repsów się kwalifikuje --EDIT-- Zapomniałem dodać że to filmik od rowerzysty i biegacza ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-08-06 22:03:18 Niestety źle wykonane ćwiczenie... pisałem że niemożna sprężynować, jest to napisane w zasdach, wyjaśnione [...]

[...] łap wmiare dobry trening na bieganie,który zapisałem kiedyś na komputerze i nie pamiętam skąd go skopiowałem: "...Teraz podam Ci przykładowy plan dla początkującego biegacza. Został stworzony przez Budd'a Coates'a z wydawnictwa Rodale Press. Nie musisz się go dokładnie trzymać, służy on przede wszystkim Twojej orientacji. Jeśli czujesz [...]

Tak wogole dość nietypowa sylwetka jak na maratończyka/ ultabiegacza którzy zazwyczaj wyglądają ...no wiadomo jak. Oczywiście na duży plus:) Skąd takie info? Z "Pani Domu" ;-) Mięśnie core to jedne z ważniejszych mięśni u biegacza.

Ja używam od 2 miesięcy New Balance 830 i jestem zadowolony ale troche zapłaciłem za nie. Jak będziecie mieć czas podajcie nazwy jakiś dobrych butków startowych dla biegacza na 10 km. Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE. Nic nie przychodzi od razu. Wszystko jest trudne dopóki nie stanie się łatwe

Problemy z kolanami zwłaszcza u biegaczy związane są głównie z: - wagą biegacza - złą techniką biegu Bóle kolan to też dysproporcje siły między przodem a tylem nogi. To też zwiększa ryzyko kontuzji.

[...] na olimpiadach (pierwszy Afrykanin - Kenijczyk Kip Keino 1968). Sześć lat później Filbert Bayi (Tanzania) pobił rekord świata wynikiem 3:32.2 (1:51.8 na 800m). Dzisiejszego biegacza na dystansie 1500m można scharakteryzować na przykładzie Algierskiego zawodnika Noureddine Morceli, który ciężko trenuje, na dużych wysokościach. Pozdrawiam. Tomek [...]

Memoriał im. Zbigniewa Dondziłły Po raz 6. odbyły się zawody memoriałowe im. Zbigniewa Dondziłły - czołowego biegacza kraju na średnich dystansach w latach 50., trenera, działacza i spikera. Malwina Sobierajska rzuciła młotem na odległość 67.38, a uczeń SMS Białystok – Michał Korzeniecki (jun. mł.) przebiegł 400m pł w bardzo dobrym [...]

[...] swinio- masa, drugie po 3miesiacach redukcji (na IF ) poprzedzonej roczaną przerwą od siłowni gdzie spadło trochę tłuszczu i dużo mięśni. [chciałem robić "kariere" biegacza %-) (udało mi się dojść do 39min na 10km i 1:27h półmaraton) ale dopadła mnie kontuzja kolana króra ciągnie się od pół roku -zespół przeciażeniowy kolana i w ten [...]

Bardzo interesuje mnie rozwinięcie zagadnienia treningu siłowego dla biegaczy średniodystansowych. Był już jeden artykuł http://potreningu.pl/artykuly/1102/trening-silowy-dla-biegacza i z niecierpliowscią czekam na kolejne :)

[...] tego, co dzieje się na obrzeżu. Obrzeże ma cztery tory tworzące zarys stadionu lekkoatletycznego. Dochodzą do tego dwa dodatkowe tory na prostej start – meta. Dla biegacza niczego więcej nie trzeba do szczęścia. Łatwo zapomnieć jak wyglądało to miejsce jeszcze do czerwca 2006 roku. Wyliniałe boisko z kredowymi konturami, a wokół niego [...]