białko z mlekiem

W niedziele zamówione, dziś dostałem. W bonusie dwa egzemplarze czasopisma. A białko, takie jak miało być - rozpuszcza się świetnie, ja je piłem i piję z wodą albo mlekiem, bez żadnych dodatków i mi smakuje.

[...] 1kg ciala(po treningu wspaniale przyswajamy węglowodany i nic nie idzie w tłuszcz) godzine po treningu, jak organizm powroci juz do normalnego funkcjonowania spożyj posiłek białkowo-węglowodanowy. Samo białko zostaw sobie do wypijania godzinę przed snem tzn. jako ostatni posilek w ciągu dnia, chyba ze nie czerpiesz wystarczającej ilosci bialka [...]

[...] Podczas podgrzewania traci co prawda ok. 10% zawartych w nim witamin *), trzeba jednak wiedzieć, że zagotowanie mleka w domu powoduje utratę 20-30% witamin. Obecne w mleku białko w trakcie obróbki UHT ulega przekształceniu. Nie powoduje to jednak zniszczenia go ani zmniejszenia jego wartości odżywczych, a jedynie rozluźnia jego strukturę [...]

Dieta tutaj: http://articles.elitefts.com/nutrition/fasting-for-muscle-gain/ Zalecaja 14 kcal na kilogram wagi ciala jak masz powyzej 15% faktu (wzialem jakis online kalkulator ktory kazal mi mierzyc szyje i kilka innych rzeczy i mi wyszlo 20%) Generlnie zasady: beztreningowy dzien z 20% mniej kalorii niz zapotrzebowanie 2 posilki, jeden poznym [...]

Ja rowniez mam wrazenie ze z metabolizmem cos nie halo a na vlcd lece 5ty tydzien 1200kcal Efekty gitara Wczesniej szla brudna masowka Jestem po drugim w miare czystym niedzielnym ladowaniu 3b/7ww/1tł na kg po ktorym sie dobrze jeszcze nie wyproznilem Od pon uczucie z dupy okrutnie nic mi sie nie chce Spalacz jet fuel juz nie klepie kompletnie [...]

Witam;) Z racji iz zbliza sie lato pora lekko sie przyciac';d pytanko mam o suplementacje;) o dawke itp oraz czy suple beda ok;) z gory dziekuje;) Bialko 40g po treningu -nutrend whey core 100 w trakcie carbo 35g Rano przed aero godzina 6;00 40gram bcaa ostrovit Przedtreningiem 30g carbo, 8g beta-alaniny K**, tu mam pytanie ile wrzucic gram Daa [...]

Teraz moja kolej. waga 56-57 wzrost 160 wiek 28 silownia 3xtyg kobieta Sniadanie platki owsiane z rodzynkami i mlekiem + kiwi/jablko Drugie sniadanie Jajka+ warzywami z oliwa z oliwek/ Garsc orzechow/owoce Obiad piers kurczaka z warzywami +oliwa z oliwek/ pieczona rybka Podwieczorek Jogurt naturalny z warzywkiem/ Serek [...]

magic15 Teraz moja kolej. waga 56-57 wzrost 160 wiek 28 silownia 3xtyg kobieta Jaki cel? masa, redukcja? Sniadanie platki owsiane z rodzynkami i mlekiem + kiwi/jablko Drugie sniadanie Jajka+ warzywami z oliwa z oliwek/ Garsc orzechow/owoce Obiad piers kurczaka z warzywami +oliwa z oliwek/ pieczona rybka Podwieczorek Jogurt naturalny z warzywkiem/ [...]

Dzieki everr SOG juz nie wejdzie :( Slyszalem ze jak sie bialko/gainera z ciepla woda/mlekiem miesza to ze wytwarza sie cisnienie w szejkerze i moze "wybuchnac" btw Wiesz ze teraz bedziemy wspolpracowac w zielonych?

dziękuję ja pamiętam rok temu jak miałam białko Sciteca wanilię one w smaku są pyszne i słodkie aż nawet za bardzo i z truskawkami i mlekiem... ten smak

Witam, koncze reduckje 30.05 i wchodze w tym dniu na mase. Ale juz dzis z powodu nadwyzki czasu postanowilem zrobic podsumowanie zmagan w tym tescie. Zacznijmy od wymiarow: co/20marzec/03maj/27maj waga/ 88kg/ 82,2kg/ 80kg wzrost 183cm/ 183cm / 184cm przedramię 29cm/ 28cm/ 27,5cm biceps 36cm/ 34cm/ 34cm udo 53cm/ 50cm/ 51cm brzuch 93cm/ 86cm/ 83cm [...]

I posiłek płatki owsiane(cięzko powiedzieć ile,z pól dużego dalerza) mleko3.2%(postaram sie na dniach zmienić na 2.0(?) MLEKO 0,5% oraz zacząłem dodawać nie co rodzynek oraz migdałów w płatkach dla smaku z 2-3 łyżki kakao 2 jajka na twardo(z odrobina ketchupu;) ) DORZUC JESZCZE JEDNO JAJO:) i pewnie przydałby się jakiś porządniejszy olej,niestety [...]

[...] jesteś. Dużo osób wcina to białeczko, ja również i zauważyłem że naprawdę jest spoko, nie zalałem się tłuszczem i mam wzrost masy mięśniowej i siły. Wiele osób zachwala to białko. Jak za tą cenę, to rewelacja. A co do piany, rzeczywiście jest spora, ale po co czekać. Raz wypijasz z pianą, a później jak zostaje trochę w shakerze, to zalać [...]

[...] piszecie, że po nim nie widać efektów w przyrostach bo to suplement diety i nie pójdzie(?) A po co stosujecie diete, właśnie po to żeby szło! Rewelacji nie ma ale pomaga, ja studiuje i nie mam za bardzo jak trzymać diety, ledwo na silke znajduje czas, ale brałem hi-tecowe białko i poszło mi lepiej 1.5 kg niz ostrowii 2,7, ale koszt też większy...

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ba4a5ea0b644036b7fe17940dd2daca.jpg PODZIĘKOWANIA: Na samym początku chciałabym bardzo podziękować firmie HI TEC za możliwość udziału w teście. Było to dla mnie bardzo fajne doświadczenie, zażywane suplementy jeszcze bardziej motywowały mnie do działania i mega intensywnych treningów :-) Suplementy firmy Hi Tec są [...]

[...] że Twoje zakupy nie są przemyślane. X-panda zostawiłbym na okres PRAWDZIWEGO budowania masy przy diecie na masę. Teraz kup zwykłe mono i zapijaj je carbo. Jeżeli chodzi o białko to co tu myśleć? Nie traktuj białka czy carbo jako dodatek do diety, tylko jako uzupełnienie diety. Brakuje Ci w diecie białka - wal białko; brakuje węgli - wal carbo. [...]

[...] tj. wspominałem wyżej makaronie). Oprócz tego ryż z kurczakiem czy tam indykiem podsmażony przy małej ilości oliwy z oliwek. Co do twarogu dlatego go jadłem bo też zawiera białko, takie moje laika myslenie:) Co do białka co przyjmuje w 30g produktu jest 24g białka. Piszą, że trzy łyzki z wodą lub mlekiem, jak narazie z wodą piję choć mleko [...]

[...] spożywania większej ilości białka . W niektórych dyscyplinach sportu (szczególnie siłowych) odpowiednie spożycie białka można osiągnąć stosując specjalne wysokobiałkowe odżywki o optymalnym składzie aminokwasowym. Należy jednak pamiętać że stosowanie diet wysokobiałkowych przez dłuższy czas powoduje dodatkowe obciążenie nerek [...]

dobrze dobrze wszystko fajnie tylko ten jogurt nie sluzy niczemu,ani zdrowiu ani odchudzaniu.Wiesz na poczatek to zapomnij o mleku UHT ,kup lepiej pasteryzowane ,po drugie niech cie reka boska broni przed mlekiem w proszku(totalna malaria).Popacz ja dam przyklad posilkow ,ty powiesz czy oki ,i ulozymy gramature .No to jedziemy,niedrogo i zdrowo [...]

4 żółtka 300ml mleka i kremówki białko w odpowiedniej proporcji żółtka utrzeć na kremową masę, W rondlu o grubym dnie podgrzać mleko prawie do wrzenia. Trochę mleka wlać do masy żółtkowej i wymieszać. Połączyć z pozostałym mlekiem. Wlać do rondla, mieszając podgrzewać do zgęstnienia. Nie gotować. Gdy krem wystygnie, dodać śmietanę. Gotowy krem [...]