bcaa przed treningiem

1.Thyrotherm 1 caps na 20-30min. przed treningiem 2.HMB jak kolega wyżej Lepiej BCAA 1g/10kg masy ciala

Mono codziennie rano 5g, przed treningiem 1g bcaa na 10kg masy, po treningu 5g mono. Gainer wg braków w diecie.

BCAA standardowo 1 kaps na każde 10kg wagi ciała , w nietrenigowe dni możesz brać 1k na 20kg wagi ciała !! najlepiej ( przed treningiem i na noc ) a w dni nietreningowe ( rano albo na noc ) K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

przed treningiem 20-30 minut wlaśnie jednakże mając brać bcaa z posiłkiem ja bym z takiej opcji zrezygnował. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-02 18:42:06

bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem Kreatyna codziennie 4 kapsy z rana i 4 po treningu

bcaa + jabłko - 20 min przed treningiem bulk + jabłko bezposrednio po treningu uzywaj wyszukiwarki

To byłoby rozsądne. Tylko połącz odpowiednio partie Co do stosowania tych odżywek Siłownia - przed treningiem xpand, po treningu cytocell SW - rano 5g kreatyny + możesz nie musisz cytocell nie treningowy - rano 5g kreatyny. Musiałbyś dokupić około 200-300g kreatyny, najlepiej mono. Jeśli masz kase to BCAA (najlepiej z sfd) ze względu na to że [...]

dt. rano - mono przed treningiem xpand po treningu ( tu powinien byc xpand,bo ma takie skladniki ze najwiecej korzysci wyciagnalbys po treningu z glutaminy, bcaa i dobrej krety,trzeba bylo dolozyc kasy i 2 xpandy kupic, ale tak za duzo masz dodatkow,a za malo xpanda, wiec?) wiec tcm po treningu, ale spokojnie tez sie jest dobrze. dnt. rano xpand [...]

Firma ogólnie dobra(jem od nich kofeine, jadłem Whey+) ale: Moim zdaniem śmieszne mała porcja B-alaniny, Mała porcja BCAA(po co w ogóle dawać coś czego łącznie jest ledwo ponad 1gram i wpływ będzie 0, tak samo 1 gram glutaminy zbędny), do tego dużo węgli łącznie 9g w porcji co dla ludzi na low carbie skreśla ten supel, a cała reszta i tak ładuje [...]

Patrz gdzie zadajesz pytania. bcaa daj przed treningiem a białko po treningu i trochę węgli po treningu by też się przydało.

dawaj ok 10 g bcaa ( nie proszku) na kilogram masy ciała, czyli u Ciebie ok 7g przed treningiem.

wtedy nitro tylko przed treningiem a po treningu i w dnt mono jak masz kase to mozesz dokupic o3/zma/bcaa/witaminy i mineraly mono z vitalka moze byc :-))

BCAA : bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po treningu Białko : 2-3 razy dziennie między posiłkami creatyna nie wcześniej niż 30 minut po treningu. i mam jeszcze vitaminy mogly by byc ze sniadaniem ? Zmieniony przez - habet88 w dniu 2015-12-02 14:49:13

mozesz smiało brać bcaa około treningowo argi przed treningiem ale z węglami

Jeszcze jedno w kwesti dawkowania meso przed treningiem do tego porcja cm3 i po treningu bcaa w DNT cm3 porcje z rana wrzucic czy nie ma sensu ?

przed treningiem 2 kaps CM3 + meso, po treningu 4 kaps CM3 + BCAA DNT CM3 4 kaps

rozsądna porcja bcaa (zwłaszcza przed treningiem) poprawia u mnie komfort treningu.Wydolność up. warto spróbować.

tylko bcaa daj przed treningiem lub w czasie

przed treningiem 10-15g bcaa+cytonox po treningu cell pump 10g dt cell pump 10g

no w dt przed treningiem detonator rano i do tego w dt po treningu bcaa okołotreningowo, tak żeby było 1g/10 kg wagi